Inhoud
De co-auteur van dit artikel is Claudia Carberry, RD. Claudia Carberry is een ambulante diëtiste aan de Universiteit van Medische Wetenschappen in Arkansas. Ze behaalde haar masterdiploma Voeding aan de Universiteit van Tennessee in Knoxville in 2010.Er zijn 31 referenties aangehaald in dit artikel, deze staan onderaan de pagina.
Hypoglykemie is een ziekte die wordt gekenmerkt door een laag glucosegehalte in het bloed. Deze aandoening kan de oorzaak zijn van veel factoren. Reactieve hypoglykemie is hypoglykemie die optreedt wanneer er geen onderliggende pathologie is om een hoge insulineproductie te verklaren, het hormoon dat uw bloedsuiker verlaagt. Uw lichaam compenseert en verlaagt uw bloedsuiker drastisch nadat u eet (postprandiale glucose). Deze drift kan worden geneutraliseerd door uw eetgewoonten te veranderen, zodat glucose langzaam en constant in het bloed komt.
stadia
Deel 1 van 2:
Beoordeel uw situatie voordat u uw plan wijzigt
- 6 Houd een goed gewicht. Er is aangetoond dat overgewicht de mechanismen van het lichaam beïnvloedt die de bloedsuikerspiegel regelen. U kunt afvallen door gezond te eten en regelmatig te sporten.
- U kunt een idee krijgen van uw ideale gewicht met behulp van uw body mass index (BMI), een manier om de adipositas en gezondheid van een individu te beoordelen. Als u 20 jaar of ouder bent, moet uw normale BMI tussen 18,5 en 24,9 liggen. De formule is: gewicht (kg) / (maat) ²x 703. Het is het beste om een arts te raadplegen als u wilt afvallen.
advies
- Praat met uw arts over het voorschrijven van producten die het effect van uw dieet kunnen vergroten. Hij kan alfa-glucosidaseremmers (acarbose en miglitol) voorschrijven. Deze producten helpen u de opname van glucose te vertragen en postprandiale hyperglykemie te verminderen. Ze kunnen dus worden gebruikt om reactieve hypoglykemie te voorkomen.
reclame