Inhoud
- stadia
- Deel 1 Omgaan met enkele mythen met feiten
- Deel 2 Voor het inbrengen
- Deel 3 Zet een stempel
- Deel 4 Verwijder een buffer
Misschien heb je niemand om mee te praten over je menstruatie, of misschien vind je het niet prettig om met je ouders te praten. Wat de reden ook is, het vinden van een stempel op jezelf kan ingewikkeld zijn. Maar wees niet bang, binnenkort zal het heel eenvoudig lijken!
stadia
Deel 1 Omgaan met enkele mythen met feiten
Er zijn veel stedelijke legendes over postzegels en je hebt vast al wat slechte informatie gehoord over het gebruik ervan. Als je de feiten kent, kan je angst verdwijnen of misverstanden verdwijnen.
-
Wees ervan verzekerd dat een stempel nooit in je vast komt te zitten of verloren gaat. Eerlijk gezegd, hij kan nergens heen! Je kunt het altijd door de string trekken of met je vingers halen als de string breekt.- Vergeet niet om je stempel te verwijderen als je menstruatie voorbij is.
-
Weet dat je dat kunt ga naar de badkamer met een tampon.- Je kunt het touw ook naar binnen duwen voordat je gaat plassen. Duw het niet te ver om het gemakkelijk te krijgen.
-
Denk niet dat je te jong bent. Je kunt tampons op elke leeftijd beginnen te gebruiken, je hoeft geen 18 te zijn, maar je moet je wel op je gemak voelen. Sommige meisjes gebruiken een pad voor sport, gymnastiek, zwemmen ... -
Houd er rekening mee dat het gebruik van buffers geen effect heeft je maagdelijkheid. In tegenstelling tot dit beroemde en ijdele idee, maakt het gebruik van een buffer je niet "je maagdelijkheid". Buffers kunnen het maagdenvlies uitzetten (het dunne membraan dat normaal in uw eerste rapporten scheurt). Zelfs als hun gebruik dit membraan zou scheuren (wat ook kan gebeuren bij andere activiteiten, zoals vaak paardrijden), betekent dit niet dat u niet langer maagd bent.- Een andere mythe is dat het maagdenvlies de vagina volledig bedekt. Wees gerust, je vagina heeft een gat om vloeistoffen zoals het bloed van je menstruatie eruit te laten komen en een tampon in te brengen.
- lhymen zullen normaal rekken als je ontspant, maar als je op een tampon drukt terwijl deze strak is, kan deze breken. Het kan ook breken als je sport.
-
Zorg ervoor dat je altijd een vrije plek hebt, waar je ook bent. Of je nu op je werk, op school of tijdens het sporten bent, je hebt altijd een reservekussen in je tas. Vooral wanneer je menstruatie begint, kan het handig zijn om een kleine make-uptas met tampons, inlegkruisjes, vochtige doekjes en reservebroeken mee te nemen. -
Draag meer dan 8 uur een nachthanddoek. U hoeft zich dus geen zorgen te maken over vroeg opstaan om de buffer te wijzigen.
Deel 2 Voor het inbrengen
-
Koop tampons. Zoals je in winkels moet hebben gezien, zijn er allerlei soorten stempels en formaten. Dit is voor het eerst het gemakkelijkst voor je.- Koop tampons met applicator. Er zijn twee basistypen tampons: met applicators of een plastic buisje dat je kan helpen de tampon in de bodem van de vagina te duwen. Het gebruik van een applicator maakt het gemakkelijker als je voor het eerst leert, kies een merk dat het heeft. OB is een merk dat het zonder applicators verkoopt, de meeste andere merken hebben het ook.
- Kies voor een goede opname. Labsorptie is gewoon een maat voor het niveau van katoenabsorptie uit de tampon, variërend van de lichtste tot de meest effectieve. De meeste vrouwen gebruiken de meest effectieve absorptie tijdens de eerste paar dagen van de menstruatie, wanneer de stroom intenser is, en schakelen tegen het einde over op lichtere absorptie. Als u zich echter zorgen maakt over pijn, wed dan op minder absorberende pads. Je zult ze vaker moeten veranderen, maar ze zullen kleiner en comfortabeler zijn.
- Als u zich zorgen maakt over pijn, neem dan slecht absorberende pads, vervang ze vaker, maar ze zullen fijner zijn en u zult zich prettiger voelen. Je vindt in verschillende merken, je kunt ook kiezen voor fijne of junior pads. Het gebruik van kleinere elektroden kan in eerste instantie aan het gevoel wennen en u kunt ze gemakkelijker verwijderen. Als ze niet genoeg zijn, kunt u meer absorberende pads kopen.
- Als uw menstruatie overdag zwaar is, kunt u naast de buffer een inlegkruisje gebruiken om lekken te voorkomen die na 4 uur kunnen optreden, zelfs met een superabsorberend kussen.
-
Was je handen. Het lijkt misschien vreemd om je handen "te wassen" voordat je naar de badkamer gaat, maar het is in dit geval een verstandige keuze. De tamponapplicator is steriel en het wassen van uw handen voorkomt infecties die schimmels of vergelijkbare bacteriën veroorzaken.- Als je je tampon op de grond laat vallen, gooi je hem weg. Het is niet de moeite waard om een paar centen op een tampon te besparen als u een pijnlijke en pijnlijke vaginale infectie moet hebben.
Deel 3 Zet een stempel
-
Ga op het toilet zitten. Spreid je knieën nog meer dan normaal, zodat je een goede toegang hebt en maximaal zicht hebt om dingen te begrijpen.- Of je kunt opstaan om een tampon te introduceren, een voet op een hoger oppervlak zoals de toiletpot. Als het voor u het beste werkt, kiest u voor deze oplossing. De meeste vrouwen zitten echter liever op het toilet zodat onnodig bloeden wordt behouden.
-
Vind je vagina. Dit is de grootste moeilijkheid waarmee de eerste tampon-gebruikers worden geconfronteerd, en dit kan heel ontmoedigend lijken. Maar als je eenmaal hebt gevonden, ben je klaar voor de toekomst! Hier is hoe het allemaal een beetje eenvoudiger te maken.- Begrijp zijn anatomie. Er zijn drie openingen: de urineleider (waar je urine uitkomt) vooraan, de vagina in het midden en lanus in de rug. Als u al weet waar uw urethra is, plaatst u er een paar centimeter achter om de ingang naar de vagina te vinden.
- Gebruik bloed om je te begeleiden. Het klinkt misschien raar, maar het helpt als je problemen hebt. Bevochtig een stuk toiletpapier en reinig grondig al het bloed dat erin zit, spoel het achteruit (of spring in de douche en wrijf). Zodra alles schoon is, dep je met een stuk schoon toiletpapier totdat je vindt waar het bloed vandaan komt.
- Vraag om hulp. Als je goed en wel verdwaald bent, maak je geen zorgen, veel meisjes voordat je daar was! Vraag een vertrouwd familielid zoals je moeder, zus, grootmoeder, tante of oudere neef ... om je te helpen alles de eerste keer te begrijpen. Probeer je niet te schamen en onthoud dat elke vrouw dit heeft ervaren. U kunt ook om hulp vragen aan uw arts of verpleegkundige.
-
Houd de stempel correct vast. In het midden van het kussen, waar de kleinere buis van de applicator de bredere ontmoet, houd deze tussen uw duim en middelvinger. Plaats uw wijsvinger aan het einde van de applicator waar de string uitsteekt. -
Steek de punt, het dikste deel van de applicator voorzichtig in de vagina. Richt op je rug en duw het een paar centimeter omhoog totdat je vingers je vlees raken. Maak je geen zorgen om je handen vuil te maken, het menstruatiebloed is eigenlijk vrij schoon en je kunt altijd spoelen als je klaar bent. -
Tik met uw wijsvinger op het dunste gedeelte van de applicator. Je zou de tampon een paar centimeter in je moeten voelen bewegen. Stop wanneer het dunste deel van de applicator het dikste is. -
Verwijder de applicator. Trek de applicator voorzichtig uit uw vagina. Geen zorgen, u verwijdert de stempel niet als u de instructies hebt gevolgd en dat u deze volledig ingevoegd wast. Wikkel het na verwijdering weg met de tampon of het toiletpapier en gooi het in de prullenbak.- Gooi nooit met de applicator. Deze kunnen het sanitair ernstig beschadigen.
-
Controleer of je je op je gemak voelt. Je moet de tampon niet in je voelen, en het moet niet ongemakkelijk zijn. Als het pijn doet wanneer je gaat zitten of lopen, is er iets misgegaan, meestal is het dat de tampon niet ver genoeg in de vagina is. Verwijder het en probeer het opnieuw met een nieuwe tampon.
Deel 4 Verwijder een buffer
-
Wijzig de buffer om de 6 tot 8 uur. Haast u niet om het na 6 uur te veranderen, maar probeer het niet langer dan 8 uur te bewaren.- Toxic shock syndrome (TSS) is een zeldzaam maar potentieel fataal gevolg als u een buffer te lang in u achterlaat. Als je per ongeluk een tampon langer dan 8 uur in je hebt achtergelaten en je plotseling hoge koorts, plotselinge uitslag of braken ervaart, verwijder de tampon en zoek onmiddellijk medische hulp.
-
ontspannen. Het verwijderen van een tampon lijkt misschien pijnlijk, maar het is alleen beschamend als je spieren gespannen zijn. Haal een paar keer diep adem, ontspan je en onthoud dat het niet echt pijn gaat doen. -
Trek langzaam aan het touwtje aan het uiteinde van de pad. U kunt een lichte wrijving van de katoenvezels voelen wanneer het kussen eruit komt, maar het mag geen pijn doen.- Als het idee om het touw met je vingers te vangen walgelijk is, doe dit dan met een stuk toiletpapier.
- Als u het gevoel hebt dat de pad een beetje blokkeert en weerstand biedt als u hem verwijdert, is dit waarschijnlijk omdat hij droog is. Ga naar een lichtere absorptie om het probleem op te lossen.
-
Weg met de buffer. Sommige tampons zijn speciaal ontworpen om in het toilet te worden weggegooid, zodat ze oplossen en gemakkelijker in de leidingen bewegen. Als je echter te maken hebt met een toilet met weinig doorspoeling, een opstelling van een septic tank of je weet dat er in het verleden verstoppingsproblemen zijn geweest, is het veiliger om je tampon in een prop toiletpapier te wikkelen en gooi het weg.