Inhoud
In dit artikel: Voorbereiding voor plaatsing Plaats de buffer Verwijder de buffer 14 verwijzingen
Als je een tampon niet gebruikt, kan dit beschamend en een beetje pijnlijk zijn. Dankzij een kleine training en enkele tips, vooral om de tampon in te brengen en te verwijderen, leer je hem snel te gebruiken zonder jezelf te verwonden.
stadia
Deel 1 Voorbereiding voor het inbrengen
-
Let op de risico's. Tampon-gebruikers lopen het risico anafylactisch shocksyndroom te ontwikkelen, wat fataal kan zijn. Als je een van de volgende symptomen hebt tijdens het dragen van een tampon, verwijder deze dan en raadpleeg onmiddellijk een arts:- koorts hoger dan of gelijk aan 38,9 ° C
- braken
- diarree
- spierpijn
- een huiduitslag die lijkt op zonnebrand, met een huid die met name op de handpalmen en voetzolen afbladdert
- duizeligheid, duizeligheid of verwarring
- bleke, vochtige huid (duidt op een daling van de bloeddruk)
-
Overweeg het gebruik van een menstruatiecup. Menstruatiecups zijn klein, flexibel en gemaakt van siliconen of latex. Pads en maandverband absorberen de stroom, terwijl menstruatiecups lattreren en vasthouden, zoals een glas water vasthoudt. Omdat menstruatiecups de stroom niet absorberen, hebben ze een lager risico op anafylactische shock.- Menstruatiecups zien er hetzelfde uit als een tampon zonder applicator (meestal met de vingers).
- Je kunt een menstruatiecup maximaal 12 uur dragen, wat langer is dan een tampon, die meestal 4 tot 8 uur wordt gebruikt.
- Nadeel: het vinden van een beker die bij uw lichaamstype en stroming past, kan lang duren en het kan moeilijk zijn om de beker te verwijderen, vooral als u zich op een openbare plaats bevindt, omdat u deze in de gootsteen moet spoelen voordat u hem terugzet.
-
Kies een buffer met een lager absorptievermogen dan uw flow. Als u een lichte run heeft, gebruik dan geen superabsorberende pad. Als uw flow tussen licht en normaal is, koop dan een doos van elk type buffer en gebruik de juiste buffer op het juiste moment. Gebruik alleen superabsorberende pads als uw flow erg belangrijk is.- Sommige fabrikanten bieden multipacks die kleine en normale of normale en grote of zelfs kleine, normale en grote buffers bevatten.
- Gebruik een tampon pas nadat het bloeden is begonnen. Plaats de tampon niet in afwachting van je menstruatie of om iets anders op te nemen.
- Anafylactische shock treedt vaker op als een superabsorberende buffer wordt gebruikt.
-
Weet waar de opening van je vagina is. Veel jonge vrouwen zijn bang om tampons te gebruiken, simpelweg omdat ze niet bekend zijn met hun anatomie. Het is niet hun schuld, omdat dit onderwerp niet vaak wordt besproken. Je vaginale opening bevindt zich tussen je anus en je urethra. De volgende stappen helpen u het gemakkelijk te vinden.- Sta op en plaats een been op een stoel (of op de toiletpot).
- Neem een kleine spiegel in je dominante hand en plaats deze tussen je benen zodat je je intieme gebied kunt zien.
- Wrik met je niet-dominante hand voorzichtig je lippen los (de vlezige plooien die je vaginale opening omringen). Afhankelijk van de grootte van je lippen, moet je ze mogelijk veel spreiden om je vagina en urethra te zien. Als u ze niet hoeft te verwijderen, ga dan voorzichtig te werk, want het membraan is gevoelig en kan scheuren als u te brutaal bent.
- Blijf de lippen openen en de spiegel zo plaatsen dat u het gebied onder de plooien duidelijk kunt zien.
- Je zou nu een klein gaatje erboven moeten zien. Het kleine gaatje is je urethra, het slot is de opening van je vagina.
-
Oefen met je vinger. Je kunt oefenen met je vinger voordat je probeert een tampon in te brengen. Stel je voor dat je vinger een tampon is door deze rechtop te houden, zonder stijf te zijn en door hem voorzichtig in de opening van je vagina te schuiven.- Forceer uw vinger niet om rechtop te blijven. Laat het zich aanpassen aan de natuurlijke rondingen van je vagina.
- U kunt beter af zijn door een klein druppeltje waterig glijmiddel op uw vinger te leggen voordat u verdergaat.
- Wees erg delicaat als je lange nagels hebt, omdat je het risico loopt de kwetsbare huid van je genitale gebied te scheuren.
-
Lees de instructies voor uw bufferpakketten. De stempels die u koopt, moeten vergezeld gaan van een gebruikershandleiding. Dit moet illustraties bevatten die uitleggen hoe de stempels moeten worden ingevoegd. Raadpleeg de instructies om vertrouwd te raken met het proces. -
Vraag om hulp. Als je echt moeite hebt om de opening van je vagina te vinden en te begrijpen hoe je een tampon moet plaatsen, vraag dan een vriend of geliefde om je te laten zien hoe. Als u zich hier niet prettig bij voelt, moet uw arts u kunnen helpen of u op zijn minst in contact kunnen brengen met iemand die u kan helpen. -
Raadpleeg een arts. Als je, zelfs na het proberen van de tips en trucs van dit artikel, nog steeds problemen hebt om een tampon (of iets anders) in je vagina te steken, raadpleeg dan een arts. Het is mogelijk dat u een ziekte heeft die wordt behandeld en zo ja, dan kan uw arts u helpen.- Vulvodynia is een ziekte die pijn in en rond de vagina veroorzaakt.
Deel 2 Plaats de stempel
-
Ontspan en neem de tijd. Als je angstig bent, kun je je spieren kronkelen, wat het inbrengen van de tampon bemoeilijkt. Probeer te ontspannen. Je hebt weinig kans om jezelf pijn te doen als je langzaam en voorzichtig verdergaat.- Ga langzaam en let op je lichaam.
- Als u de stempel niet plaatst, forceer deze dan niet. Gebruik een maandverband en probeer het de volgende dag opnieuw. Voel je niet schuldig, de meeste vrouwen hebben tijd nodig om op hun gemak te zijn met tampons.
-
Was je handen goed. Overweeg ze later te drogen. -
Haal de pad uit de verpakking. Nadat u de tampon uit de verpakking hebt gehaald, controleert u of deze niet defect is. Trek lichtjes aan het touw om te controleren of het vasthoudt. Als je een tampon met een applicator gebruikt, controleer dan of het touwtje aan de buitenkant van de cilinder hangt.- Als u de pad moet aanbrengen voordat u deze plaatst, doet u deze op een schoon oppervlak.
-
Verwijder uw kleding van de onderkant en breng uzelf in een comfortabele positie. De positie die u kiest om de tampon in te voegen, hangt af van uw unieke anatomie en uw persoonlijke voorkeur. Veel meisjes zitten op het toilet met hun benen uit elkaar. Als u zich hier niet comfortabel bij voelt, sta dan op en plaats een voet op een stoel of op de toiletpot. Je zou ook kunnen hurken.- Als u zich op een openbare plaats bevindt, wilt u misschien liever met uw benen uit elkaar op het toilet zitten. Als u een voet op de kom plaatst, moet u mogelijk uw broek volledig verwijderen en deze op mogelijk vuile grond uitspreiden.
-
Spreid je lippen met je niet-dominante hand. Je lippen zijn de vlezige plooien die de opening van je vagina omringen. Verspreid ze voorzichtig met je niet-dominante hand en houd ze vast terwijl je de tampon voor de opening van je vagina plaatst. -
Pak de applicator correct vast. Houd de applicator tussen uw duim en middelvinger (het smalle uiteinde van de applicator naar het midden). Plaats uw wijsvinger aan het einde van de applicator (de smalste buis waarop de draad van het kussen is gelijmd).- Als u een buffer zonder applicator gebruikt, is het invoegproces vrijwel hetzelfde, behalve dat de rol van de applicator door uw vinger wordt gespeeld. Houd het kussen tussen uw duim en middelvinger aan de basis vast (de zijde waaraan het touw is bevestigd). Misschien vind je het handig om wat waterig glijmiddel aan het einde van de tampon te doen, omdat het gemakkelijker in je vagina glijdt.
-
Schuif de tamponapplicator in je vagina, in de richting van je stuitje. Je moet het parallel houden aan de opening van je vagina. Probeer niet omhoog te duwen. Stop wanneer uw vingers (die de applicator altijd in het midden houden) de lippen van uw vagina raken.- Als je problemen hebt om de applicator in je vagina te steken, probeer hem dan voorzichtig te draaien terwijl je hem omhoog duwt.
- Als je een tampon zonder applicator gebruikt, plaats je de punt van de tampon in je vaginale opening terwijl je de basis van de tampon tussen je duim en je middelvinger houdt.
-
Duw de kleine buis van de applicator met uw wijsvinger in de grote buis. Hiermee kun je de tampon in je vagina verwijderen. Hier kun je een beetje druk voelen op je buik, je bekkenwanden, die je vertellen dat de tampon op zijn plaats zit. Stop als u denkt dat de buffer niet verder kan.- In het geval van een tampon zonder applicator, moet u uw index gebruiken om de basis van de tampon te duwen en deze door uw vaginale opening te leiden. Je vinger volgt de tampon in je vagina, totdat deze niet verder kan. Als de tampon eenmaal je vaginale opening is gepasseerd, kan het handig zijn om je middelvinger te gebruiken omdat deze langer en beter op je hand is gericht.
-
Controleer of de buffer op zijn plaats zit. Nadat u de buffer hebt geplaatst, gaat u staan om te controleren of deze op zijn plaats zit. U moet de tampon niet meer voelen nadat u de applicator hebt verwijderd. Als je het voelt, moet je gaan zitten en het iets verder naar binnen duwen met je vinger. -
Verwijder de applicator. Controleer of de tampon volledig uit de applicator is voordat u deze uit uw vagina verwijdert. Je zou de tampon uit de applicator moeten voelen komen. Als dit niet het geval is, kunt u het buisje van de applicator niet verder in het grotere buisje duwen.- Als je denkt dat de applicator de tampon nog steeds vasthoudt, schud deze dan voorzichtig terwijl je hem uit je vagina haalt. Dit zou u moeten helpen de buffer uit de applicator te verwijderen.
-
Was je handen en maak schoon.
Deel 3 Verwijder de buffer
-
Weet wanneer het tijd is om je tampon te veranderen of te verwijderen. U moet de buffer minstens om de 8 uur vervangen. Afhankelijk van uw flow, moet u deze mogelijk vaker wijzigen, bijvoorbeeld elke 3 tot 5 uur als uw flow belangrijk is. Hier is hoe te weten wanneer het tijd is om de buffer te veranderen.- Als je wat vocht in je slipje voelt, is het waarschijnlijk dat je tampon begint te lekken. Om vlekken of lekken in de buitenste kledinglagen te voorkomen, is het raadzaam om een inlegkruisje te dragen in combinatie met het kussen.
- Terwijl je op het toilet zit, trek je aan het touwtje. Als de tampon uit je vagina beweegt of begint te glijden, is deze klaar om te worden veranderd. U kunt zelfs merken dat uw stempel vanzelf verschuift, wat een ander teken is dat het moet worden gewijzigd.
- Als er bloed op de snaar van de tampon zit, betekent dit dat de buffer verzadigd is en moet worden vervangen.
-
Ontspan. Als je gestrest bent, kun je je vaginale spieren kronkelen, wat het verwijderen van de tampon bemoeilijkt. -
Zet jezelf in de juiste positie. Ga op het toilet zitten of ga met één voet op het toilet staan. Plaats uzelf indien mogelijk in de positie die u hebt ingenomen om de stempel in te voegen.- Als je op het toilet zit terwijl je aan het touw van de tampon trekt, zorg je ervoor dat het bloed dat bij het kussen hoort in de kom stroomt en niet op je kleding of op de vloer.
-
Steek je hand tussen je benen en trek het touw uit het kussen. Vergeet niet om de pad te verwijderen met dezelfde hoek als waarin u deze hebt geplaatst. -
Schiet niet te hard. Als u problemen ondervindt bij het verwijderen van de pad, moet u niet aan het touw trekken. Je mag het breken. Je kunt jezelf ook pijn doen als de tampon vast komt te zitten en je vagina te droog is. -
Raak niet in paniek als de tampon er niet gemakkelijk uitkomt. Als je merkt dat de tampon erg moeilijk te verwijderen is, raak dan niet in paniek. Het is niet verloren in je buik! Als u de pad niet kunt verwijderen, maar de string wel kunt zien, kunt u de volgende dingen proberen.- Trek voorzichtig aan het touw terwijl u uzelf positioneert alsof u uw ontlasting uitdrijft. Door het touwtje te schudden terwijl je het naar beneden duwt, moet de tampon zelfs lichtjes door het vaginale kanaal worden verplaatst. Zodra de tampon dicht genoeg bij je vaginale opening is en je hem kunt vangen met je vingers, veeg je hem voorzichtig van de ene naar de andere kant met je vingers, terwijl je hem naar beneden trekt.
- Als je het echt moeilijk hebt om de tampon te verwijderen, kun je overwegen een vaginale douche te gebruiken. Het is een kwestie van de vagina met water besprenkelen, waardoor het mogelijk wordt om de tampon nat te maken en te verzachten en gemakkelijker te verwijderen. Als u deze methode kiest, volgt u de instructies van het product dat u voor uw vaginale douche gebruikt. Als u thuis een douche gebruikt, overweeg dan om gesteriliseerd water te gebruiken.
- Als je de tampon niet kunt vinden, steek je je vinger in je vagina en beweeg je deze in een cirkelvormige beweging rond de muren. Als u de snaar van de pad voelt, kunt u een andere vinger plaatsen en de snaar met twee vingers vangen om deze te verwijderen.
- Als je de tampon niet kunt vinden en / of niet aan het einde van je vagina komt, aarzel dan niet om een arts te raadplegen.
-
Gooi de gebruikte buffer bewust weg. Als je de tampon hebt verwijderd, wikkel je hem in toiletpapier en gooi je hem in de prullenbak. Gooi het niet in de flush. Sommige applicators kunnen in de jacht worden gegooid (deze functie staat op de verpakking), maar tampons kunnen dat niet. Ze kunnen toiletten verstoppen, dus het is heel belangrijk om ze in de vuilnisbak te gooien.- Als u zich in een openbaar toilet bevindt, is er waarschijnlijk een vuilnisbak speciaal ontworpen voor tampons en maandverband. Het is de beste manier om ze kwijt te raken in deze speciale containers.
-
Vergeet niet je handen te wassen.