Inhoud
- stadia
- Deel 1 Chat met haar man
- Deel 2 Verdeel huishoudelijke taken
- Deel 3 Werken als een team en gemotiveerd blijven
Veel paren maken soms ruzie als het gaat om het verdelen van huishoudelijk werk. Vaak heeft een van de partners het gevoel meer te doen dan de ander of zelfs alles te doen zonder echt hulp van hun partner te krijgen. Dit kan wrok en argumenten oproepen. Door een duidelijk plan in gedachten te houden voordat u uw echtgenoot vraagt om u te helpen, voorkomt u gedoe en kunt u het huishouden efficiënter en gemakkelijker uitvoeren.
stadia
Deel 1 Chat met haar man
-
Bepaal wat er moet gebeuren. Maak een lijst van het huishoudelijk werk voor de week en noteer wie het nu doet. Door de taken te definiëren die moeten worden uitgevoerd, helpt u uw echtgenoot de taken die niet zijn uitgevoerd beter te begrijpen. Bovendien hebben jullie allebei een beter beeld van wat er thuis moet worden gedaan door de exacte taken die moeten worden uitgevoerd te identificeren. Hier zijn enkele voorbeelden van typische taken:- maak alle delen van het huis schoon;
- zorg voor het wasgoed (wassen, strijken, vouwen en opbergen);
- winkelen in de supermarkt en andere aankopen;
- koken en schotelen;
- de rekeningen betalen en organiseren;
- tuin en tuinonderhoud;
- zorg voor kinderen voor buitenschoolse activiteiten, bezoek aan de arts, enz. ;
- zorg voor huisdieren, inclusief verzorging, veterinaire bezoeken, maaltijden, etc.
-
Bespreek huishoudelijke taken tijdens een afspraak. Kies een dag dat je plezier hebt of een weekend en vermijd direct met hem te praten na een ruzie of wanneer het bezig is met iets anders. Neem een fles wijn, blijf uit de buurt van kinderen (en tv) en breng uw lijst mee tijdens uw afspraak.- Praat niet over huishoudelijk werk tijdens een ruzie of gespannen situatie, je krijgt nooit de hulp die je nodig hebt en verdient.
- Behandel je man niet als een kind of geef hem geen bevelen. Het gaat alleen maar vechten en je komt nergens. Vermijd ook het spelen van de slachtoffers, je blijft alleen van binnen boos worden, terwijl de rest van het huis gewoon erkent dat je dit soort dingen alleen kunt laten staan, zelfs als het betekent dat ze je gemopper moeten tolereren.
-
Begin met een positieve noot. Vertel je man hoeveel je waardeert wat hij thuis en voor je gezin al doet. Praat over de taken die hij al doet en hoe zijn bijdragen bijdragen aan de goede werking van het gezin. Leg vervolgens uit dat je het gevoel hebt dat je meer werk doet dan je kunt en dat je graag hulp wilt.- Laat hem de lijst met taken zien die je eerder hebt gedaan, zodat hij alle dingen die je thuis doet in zwart-wit kunt zien.
- Vertel hem dat een helpende hand van zijn kant u zal helpen uw energie te besparen om meer tijd met uw gezin door te brengen in plaats van het huishouden af te maken terwijl zij op u wachten.
- Schreeuw niet tegen je man. Niemand reageert positief op kreten. Als je het gevoel hebt dat je hem uitscheldt, kan hij zijn mond houden.
-
Blijf zeker van jezelf. Huishoudelijk werk is een gedeeld bedrijf. Wees niet bang om te wijzen op die waarvoor je hulp nodig hebt.- Als je man zich verzet, wees geduldig. Mogelijk moet u vroegtijdig een compromis sluiten. Kies twee of drie taken die je echt wilt dat hij doet en werk er eerst aan.
- Laat hem weten dat je denkt dat bepaalde taken efficiënter of sneller kunnen worden uitgevoerd als hij zijn talenten of temperament gebruikt.
Deel 2 Verdeel huishoudelijke taken
-
Definieer eenvoudige, matig moeilijke en moeilijke taken. Noteer elke taak, rekening houdend met de tijd die nodig is om ze te voltooien, hun moeilijkheidsgraad en de frequentie waarmee ze moeten worden voltooid. De dweil of bezem is bijvoorbeeld een redelijk moeilijke taak.- Wanneer u uw lijst maakt, moet u rekening houden met de hulpmiddelen die het huishouden gemakkelijker kunnen maken. Is het bijvoorbeeld mogelijk om een betere stofzuiger of een beter reinigingsmiddel te kopen? Dit kan een geweldige taak zijn om aan je man te geven. Als je hem vraagt om deze items te gaan kopen, is hij misschien heel trots om ze te gebruiken om te bewijzen dat ze beter werken dan de vorige!
-
Vraag hem om te kiezen taken uit te voeren. Moedig hem aan om eenvoudige en complexere taken te kiezen om huishoudelijke taken eerlijk thuis te verdelen. Als je niet de ervaring of kennis hebt om wat te doen, kun je dit bespreken om je te laten zien hoe je het moet doen. -
Weet hoe je elkaars sterke punten kunt herkennen. Wanneer u het delen van huishoudelijk werk bespreekt, kunt u ook uw vaardigheden bespreken. Sommige zijn misschien gemakkelijker en minder stressvol als een van jullie de kennis of het temperament heeft die nodig is om het te voltooien. Het is ook een goede gelegenheid om te bespreken wat u van elkaar kunt leren, zodat u zich in de toekomst allebei voldoende zelfverzekerd voelt om de wekelijkse taken te voltooien.- Maak een lijst met huishoudelijke taken die u goed beheerst en vergelijk vervolgens uw lijsten.
- Maak dan een lijst van degenen die je haat en degenen waarvan je hoopt dat je huisdier het kan verzorgen.
- Los de problemen samen op. Als er taken zijn die je niet leuk vindt, werk dan samen om strategieën te vinden om ze gemakkelijker af te ronden. Dit kunnen taken zijn die u samen wilt uitvoeren.
- Besteed tijd aan het leren van elkaar hoe ze te doen. Als je man graag op de een of andere manier de afwas doet, vraag hem dan om je te laten zien hoe hij het doet. Neem de rol van de student en sta open voor een nieuwe manier om dingen te doen. Verander uw rollen voor huishoudelijk werk waar u zich veiliger voelt. Vraag je man om naar je te luisteren en deel te nemen voordat je vragen stelt of suggesties doet.
- Wees klaar om te luisteren. Onderbreek hem niet wanneer hij je laat zien hoe hij bepaalde dingen doet. Houd een open geest. Vraag hem dan hetzelfde voor jou te doen.
-
Geef je huishouden meer pit. Een van de redenen die huishoudelijke taken hatelijk maakt, is dat ze snel monotoon en saai worden. Als er één is die je niet allebei leuk vindt, kun je proberen de dagen of weken af te wisselen. Deze week doe je bijvoorbeeld de afwas en doet hij de was en de volgende week keer je achteruit. Dit zal je gevoel van gedeelde verantwoordelijkheid verbeteren, terwijl een beetje van de monotonie van de uit te voeren taken wordt verbroken. -
Weet hoe je de inspanningen van je man kunt herkennen en aanmoedigen. Zorg ervoor dat hij de klusjes zo goed mogelijk doet. Vergeet niet dat, zelfs als hij een andere manier heeft om dingen te doen, het net zo effectief kan zijn. Als er taken zijn die moeten worden gedaan of op een bepaalde manier willen worden gedaan, overweeg dan om ze zelf te doen.
Deel 3 Werken als een team en gemotiveerd blijven
-
Vertel je man wat je doet en wanneer. Vertel hem niet dat hij een bepaalde taak op een bepaalde dag op een bepaalde manier moet doen, maar leg hem liever uit hoe je het doet en hoe je denkt dat het het meest effectief is.- Vermijd verlagen. Probeer het te zien als een kans om uw standpunt te delen in plaats van uw man te bevelen wat hij moet doen omdat hij niet in staat of niet bereid is. In plaats van te zeggen: "Vergeet het niet op een dergelijke manier te doen", probeer dan "I" -zinnen te gebruiken als "Ik doe het liever op deze manier. Ik denk dat het betere resultaten geeft. "
- Sta open voor suggesties. Gebruik de 'jij' om hem vragen te stellen. "Heb je ideeën om het proces te verbeteren? Of "wat vind je ervan om deze taak op deze manier uit te voeren? "
-
Kies een tijdstip van de week om samen te werken. Neem na het voltooien van de taken de tijd om te ontspannen. Zaterdagochtend kan een geweldige tijd zijn als je niets anders te doen hebt, omdat het je de rest van het weekend zal bevrijden. Kies anders een tijdstip dat u beiden past om het huishouden als stel te doen.- Bereid het diner samen voor. Dit kan een goed moment zijn om de dag te bespreken en waar je allebei nieuwe vaardigheden kunt leren door elke week nieuwe recepten uit te proberen.
- Laat hem de afwas doen terwijl je hem droogt. Je kunt het ook spoelen voordat je het in de vaatwasser plaatst.
- Speel muziek of een podcast terwijl je de woonkamer afstoft. Je kunt deze taken minder eng maken door wat plezier en plezier toe te voegen en ze zullen zelfs een ervaring worden die je verbinding zal versterken.
- Praat over jullie beiden als een team. Zie jezelf en je partner als een team en huishoudelijk werk is een spel dat je samen moet spelen om te winnen. Houd een scorebord bij voor een echte wedstrijd. Beloon jezelf met een uur televisie of een glas wijn wanneer je al je taken hebt voltooid.
-
Bereid het schoonmaken van tevoren voor. Bereid hem mentaal voor op hulp als het tijd is om het huis tijdens het weekend schoon te maken. Doe het samen en beperk de tijd die u daar doorbrengt om niet beide de dag schoon te maken. Je doel is om je man bij deze taak te betrekken. Als het te moeilijk wordt, wil hij het misschien niet meer doen. Begin met kleine dingen en neem geleidelijk toe.- Houd een grafiek bij met een lijst van elke taak en wat u moet doen om deze te voltooien.
- Organiseer andere activiteiten zoals een wandeling of een pauze om te lezen, zodat de dag niet wordt uitgezonden door schoonmaken.
-
Maak een beloningssysteem. Het moet beide kanten op werken. Probeer af te wisselen tussen huishoudelijk werk en beloningen. Wie deze week de badkamer schoonmaakt, kiest de film die je tijdens je filmavond zult bekijken. Wie de koelkast schoonmaakt, heeft recht op een massage van twintig minuten voordat hij naar bed gaat. -
Neem de gewoonte om elkaar te bedanken. Jullie dragen allebei bij aan de harmonie van het huis, maar je moet het van tijd tot tijd herkennen. Hoe meer je laat zien dat je de inspanningen van anderen waardeert, hoe meer het een goede gewoonte wordt.- Bedank je partner na enkele taken. "Bedankt voor het uitgeven van de dweil. De vloer bruist! De dingen die hij elke week doet, kunnen gemakkelijk als vanzelfsprekend worden beschouwd.
- Herinner hem eraan dat je ook graag dank ontvangt.
- Bedankt voor het extra werk. Zelfs als u zich inspant, zijn er weken waarin u andere dingen te doen heeft en een van de partners voor de taken van de ander moet zorgen. Het maakt deel uit van elke relatie. Zorg ervoor dat je aangeeft wanneer je merkt dat hij je huishoudelijk werk heeft gedaan, zodat je een beetje kunt ademen. Wees bereid hetzelfde te doen.
-
Vergeet niet dat verandering tijd kost. Wees flexibel en geduldig. Het kost tijd om oude gewoonten te veranderen, vooral als een van de partners voor al het huishoudelijk werk zorgt. Misschien moet u hem hier voorzichtig aan herinneren en hem overhalen om door te gaan, maar geef niet op totdat het de norm in uw huis wordt. Vermijd ook het tellen van punten, het kan soms fouten maken, maar ook u. Herinner hem aan het koopje dat je hebt als hij zijn beloften niet nakomt.- Controleer de taken die elke week moeten worden uitgevoerd. Neem de tijd om te bespreken hoe het huishouden van de week is verlopen. Beschuldig elkaar niet van dingen die niet goed gingen. Iedereen heeft een ander schema en geen week is hetzelfde. Begin met het bespreken van wat goed is gegaan voordat u dingen besprak die fout gingen. Concentreer u op positieve dingen, zodat u gemakkelijker zaken kunt aanpakken die niet zijn verlopen zoals gepland.