Inhoud
In dit artikel: Afstand nemen Beheer kwaadaardig gedrag6 Referenties
Pauzes zijn nooit een gemakkelijke stap in een relatie, vooral niet als je ex-vriend gemeen en boos wordt. De beste manier om dit soort mensen te beheren, is om zoveel mogelijk te negeren en verder te gaan. Zelfs als je geen andere keus hebt dan hem regelmatig te zien, kun je de situatie met vlag en wimpel beheren door hem te laten zien dat zijn slechte gedrag geen invloed op je heeft.
stadia
Deel 1 Wegkomen
-
Vermijd contact. Neem geen contact op met je ex en verbied telefoongesprekken, botten, s, s op sociale netwerken en face-to-face gesprekken. Als hij probeert contact met u op te nemen, beantwoordt u hem niet.- Afhankelijk van de situatie waarin u zich bevindt, kunt u hem of haar beantwoorden o eenvoudig door hem te vertellen dat u niet met hem wilt praten. Als hij echt saai wordt, neem dan niet de moeite om hem te antwoorden.
- Als u bedreigingen ontvangt van uw ex of waar u ook bent, moet u hun gedrag onmiddellijk melden aan de politie. U kunt een straatverbod krijgen om te voorkomen dat ze contact met u opnemen of u benaderen.
- Als hij niet ophoudt je te bellen, je botten of s te sturen, kun je zijn telefoonnummer en adres blokkeren. Als het echt zwaar is en het niet kan stoppen om u te bellen met andere telefoonnummers of om u berichten van verschillende adressen te sturen, moet u overwegen uw telefoonnummer of adres te wijzigen.
- De meeste sociale netwerksites kunnen een persoon blokkeren of weigeren. Als u wilt voorkomen dat hij toegang heeft tot uw profiel en als u wilt dat hij begrijpt dat hij niet langer contact met u hoeft op te nemen, kunt u hem blokkeren. Als je niet zo extreem wilt worden, maar als je geen updates en foto's wilt zien, kun je het negeren of stoppen met volgen.
- Vermijd indien mogelijk plaatsen waarvan je weet dat je hem zou kunnen tegenkomen. Als dit niet mogelijk is, ga je verder als je het ziet in plaats van te stoppen met chatten.
-
Praat niet rechtstreeks met hem. Als je gemeenschappelijke vrienden hebt, aan dezelfde klassen deelneemt of samenwerkt, heb je misschien geen andere opties dan tijd op dezelfde plek doorbrengen. In het begin is het misschien moeilijk, maar je moet je best doen om met andere mensen in de kamer te communiceren en te voorkomen dat je zoveel mogelijk met hem praat.- Overdrijf het ook niet door volledig te verhandelen. Dit zal er zeker toe leiden dat je je ongemakkelijk voelt in zijn aanwezigheid, en dat is precies waar hij naar op zoek is. Praat met hem als een vreemde. Zorg ervoor dat je interacties kort zijn en vermijd lichaamstaal die op een zekere mate van intimiteit kunnen wijzen, bijvoorbeeld door in je ogen te kijken.
- Als je met een groep mensen bent, probeer dan een praatje te maken met de rest van de groep in plaats van te praten met je ex-vriendje.
- Als hij met je begint te praten, antwoord dan beleefd, maar ga niet liggen zodat hij begrijpt dat je niet met hem wilt praten. Als hij bijvoorbeeld zegt: 'De wiskundige controle was te moeilijk, denk je dat je het hebt gedaan? U kunt eenvoudig "ja" antwoorden, zodat hij begrijpt dat u het gesprek niet wilt voortzetten.
- Als u via tussenpersonen mensen probeert te krijgen, antwoord dan op basis van de situatie. Als de r je vriend is, vertel hem dan dat je niet wilt horen wat hij te zeggen heeft en dat je hoopt dat het je vriendschap niet schaadt. Als de r niet een van je vrienden is en als hij door je ex is gestuurd om je iets smerigs te vertellen, negeer hem dan.
-
Vind nieuwe ondersteuning. Als je bent zoals de meeste mensen, was je vriendje waarschijnlijk de eerste persoon die je wou troosten in tijden van problemen, maar ook de eerste persoon met wie je wilde praten toen er iets interessants gebeurde. Hierdoor kan het moeilijk voor je zijn om geen contact te hebben met je ex omdat je op die momenten nog met hem wilt praten. Probeer in plaats daarvan een vriend of familielid te vinden.- Het is misschien verleidelijk om je ex te vervangen door een nieuw vriendje, maar je moet je onthouden tenzij je zeker weet dat je klaar bent voor een nieuwe relatie. Als dat jouw geval is, ga je gang en ga uit met nieuwe mensen.
-
Blijf bezig. Het zal veel gemakkelijker zijn om je ex te negeren als je met iets anders te maken hebt. Begin meer activiteiten te doen met je vrienden om aan iets anders te denken en na een tijdje zal het vanzelfsprekend voor je zijn om te negeren.- Als jij en je ex dezelfde vrienden hebben, is het nuttig om hem te laten zien dat je gelukkig bent en van het leven zonder hem geniet. Op deze manier zal hij begrijpen dat alle vervelende dingen die hij tegen je heeft gezegd geen effect op je hebben.
Deel 2 Beheer een smerig gedrag
-
Laat hem je niet bereiken! Als je lelijk of dik bent, geloof het niet. Vergeet niet dat hij van streek is omdat je het met hem hebt uitgemaakt en hij niet weet hoe hij hem als volwassene moet behandelen. -
Beantwoord hem met vriendelijkheid. Het is ook niet nodig hem te complimenteren, maar je moet niet gemeen zijn alleen omdat je ex iets geks tegen je zegt. Blijf kalm in deze situaties en laat hem zien dat wat hij ook doet, niets je kan bereiken. -
Laat zien dat je beter bent dan hij. Het betekent dat je aardig tegen hem moet zijn, maar ook als hij er niet is. Probeer hem nooit verandering te geven en geruchten over hem te verspreiden. Als je deze dingen doet, zul je net zo gemeen en onvolwassen zijn als je ex, wat zeker de spanning tussen jullie twee zal verergeren. -
Chat met je vrienden Als jij en je ex vrienden gemeen hebben en zijn ondeugende gedrag je interacties moeilijker maakt, moet je dit aan je vrienden uitleggen. Ze kunnen het hem misschien op een andere manier uitleggen of ze kunnen ook besluiten om te stoppen met hem uit te nodigen om uit te gaan terwijl hij gemeen tegen je blijft.- Afhankelijk van de relatie die jij en je ex met je vrienden hebben, kun je overwegen om met sommige van hen de brug te breken. Vergeet niet dat een vriend die je ex aanmoedigt gemeen tegen je te zijn, niet echt een vriend is die je in je leven wilt houden.
- Je zult ook een uitlaatklep vinden voor je gevoelens door met je vrienden over de situatie te praten. De vrienden die je ondersteunen, zullen je beter laten voelen en het zal gemakkelijker zijn om je ex te beheren.
-
Meld gevaarlijk gedrag. Als je ex zich zo gedraagt dat je je onveilig voelt, praat dan met een school of politieagent. Je moet nooit akkoord gaan om te leven uit angst gekwetst of lastig gevallen te worden, daarom moet je niet aarzelen om hulp te vragen.