Inhoud
In dit artikel: MarbleFind-oplossingen blijven Reageren op slimme manieren16 Referenties
Wanneer iemand je beledigt, kun je je beschaamd, gekwetst of gefrustreerd voelen. Of die persoon je baas of een ouder is, beledigingen kunnen verwoestend zijn. Meestal maak je de situatie erger als je ze accepteert of agressief reageert. De beste manier is om ze te negeren, maar het kan moeilijk zijn om dit te doen. Laat hatelijke opmerkingen los door beledigingen te negeren, intelligent te reageren en oplossingen te vinden om een einde te maken aan negativiteit.
stadia
Methode 1 Blijf marmer
-
Negeer de beledigingen tijdens het dagdromen. Wanneer mensen je beginnen te beledigen, laat je geest dan naar een andere plek gaan. Begin na te denken over wat je zult eten tijdens het diner of tijdens je laatste vakantie. Zodra u zich op het gesprek concentreert, zult u zich positiever voelen. -
Blijf even weg. Voor beledigingen die u niet kunt negeren, kunt u zich terugtrekken uit de situatie. Je hoeft niet te wachten en iemands beledigingen verzilveren als je dat niet wilt. Als je denkt dat deze reactie onbeleefd is, kun je bijvoorbeeld naar het toilet gaan.- Als je baas of een ouder je beledigt, is het het beste om te voorkomen dat je weggaat. Blijf daar en vraag hem wat hij wil dat je doet.
-
Zet je koptelefoon op. Om iemand te negeren, kunt u naar muziek luisteren of een programma bekijken op uw telefoon of tablet. Het geluid dat uit uw hoofdtelefoon komt, verbergt de beledigingen.- Het werkt vooral goed als je in de bus zit of als je loopt.
-
Neem deel aan een andere activiteit. Doe iets wat je moest doen. Is je zus een beetje vervelend? Ga de afwas doen. Beledigt een klasgenoot je? Haal een boek tevoorschijn dat je moet lezen voor de betreffende klas. Als je hem laat zien dat je niet luistert, stopt hij misschien met het maken van vervelende opmerkingen. -
Doe alsof je de belediging niet hebt gehoord. Zelfs als je ze niet kunt negeren, kun je doen alsof je niet hebt gehoord wat je is verteld. Als u wordt gevraagd of u hebt gehoord, antwoord dan nee. Als die persoon je opnieuw probeert te beledigen, zeg hem dan: "Wanneer zei je dat? Ik heb je niet gehoord. -
Reageer niet online op beledigingen. Als iemand je op sociale netwerken beledigt, verwijder je de reactie. Lees het niet meerdere keren opnieuw, maar blokkeer de s of de persoon in kwestie. Leg je telefoon of laptop neer en neem een pauze. Bel een vriend om stoom af te laten of praat met je moeder over wat er aan de hand is. -
Blijf kalm. Het belangrijkste is om je geduld niet te verliezen. Zodra je laat zien dat de belediging je heeft aangeraakt, ziet de andere persoon het en worden de beledigingen erger. Houd je stem kalm, probeer niet te huilen en haal een paar keer diep adem. Als je het gevoel hebt dat je niet kalm kunt blijven, blijf dan weg totdat je je beter voelt. -
Zorg goed voor jezelf. Beledigingen kunnen moeilijk zijn voor je emotionele en mentale gezondheid. Neem elke dag de tijd om voor jezelf te zorgen. U kunt bijvoorbeeld voor uw lichamelijke gezondheid zorgen door hardlopen of het eten van voedzaam voedsel. Zorg voor je geestelijke gezondheid door te mediteren of lid te worden van een spirituele gemeenschap.- Probeer elke dag ontspannende activiteiten, zoals een warm bad of uw favoriete programma.
-
Snijd de belediging bij. Zelfs als het je een tijdje lukt om af te breken, kunnen je hersenen de negatieve opmerking onbewust hebben geabsorbeerd en erover nadenken. Als u er niet intern mee omgaat, kunnen er later negatieve gedachten verschijnen. Maak gebruik van zijn kracht door een positief of zelfs grappig antwoord te vinden, zelfs als je het alleen tegen jezelf zegt.- Als iemand je bijvoorbeeld beledigt over je kleding, kun je deze opnieuw opstellen door jezelf af te vragen of zijn mening echt waardevol voor je is. Deze persoon is geen expert in mode en wat hij denkt is niet geïnteresseerd. Als je niet zo veel om mode geeft, zou je kunnen zeggen: 'Ik ben tenminste vandaag niet in pyjama's geweest! "
-
Maak een lijst met de complimenten die je krijgt. Houd een lijst met leuke dingen over jou om de negativiteit tegen te gaan die mensen haten. Heeft iemand een recent compliment gemaakt met je kapsel? Zet het op de lijst. Wordt u vaak verteld dat u goed bent in wiskunde? Het staat ook op de lijst.- Bewaar deze lijst in de notitie-app op uw telefoon en lees hem elke keer opnieuw als u beledigd bent om weer in een goed humeur te geraken.
Methode 2 Zoek oplossingen
-
Vermijd de persoon die je beledigt. Is het iemand die je niet kunt vermijden? Als dit niet het geval is, vermijd het! Neem 's ochtends een ander pad om naar de les te gaan. Ga niet bij het ontbijt zitten. Doe alles wat je kunt zolang het je niet in verlegenheid brengt en vermijd het.- Als je niet kunt zweven, kun je negeren, kun je vermijden met hem te praten of kun je zijn gedrag melden.
-
Vraag een vriend om hulp. Als je weet dat je in de aanwezigheid van iemand bent die je beledigt, vraag dan een vriend om je te vergezellen. Vertel hem wat er aan de hand is en vraag hem je te verzekeren voor het geval de situatie te erg wordt.- Zeg hem: "Weet je nog wat ik je over Natacha heb verteld? Ze komt morgen naar het feest. Kun je me een handje helpen? Ik wil hem niet alleen onder ogen zien ".
-
Neem de controle over uw probleem als het uw leven pijn doet. Hoewel het effectief kan zijn om het probleem te negeren, moeten mensen die je beledigen soms geconfronteerd worden om te stoppen. Breng hem naar een rustige plek om privé met hem te praten. Zeg hem dat je zijn negativiteit niet meer wilt.- Zeg hem: "Ik dank je dat je de tijd hebt genomen om te misleiden. Ik heb gemerkt dat je tijdens vergaderingen mijn werk vaak beledigt. Hoewel ik de constructieve opmerkingen waardeer, zijn de opmerkingen die je vandaag hebt gemaakt niet echt nuttig. Kun je proberen een beetje positiever te zijn? Stop anders met het bekritiseren van mijn projecten.
-
Houd uw sociale netwerken privé. Vermijd de lifter om rond te gaan in je berichten en foto's door vriendschapsverzoeken te accepteren die alleen afkomstig zijn van mensen die je kent. Houd uw afbeeldingen privé zodat anderen geen toegang hebben tot uw informatie. -
Meld deze persoon als hij je lastigvalt. Als ze je blijft lastigvallen, zelfs als je haar niets doet, moet je dit melden. Als u zich zorgen maakt om naar het werk of naar school te gaan, moet u praten met een leraar, een supervisor of een vertegenwoordiger van de autoriteit. Meld het via het schoolleven van uw school of het kantoor van personeelszaken op het werk.
Methode 3 Antwoord Slimme manieren
-
Lach om de belediging. In plaats van jezelf zichtbaar te irriteren, probeer je in plaats daarvan te lachen. Het laat de ander zien dat zijn woorden je niet intimideren. Je gelach laat hem ook zien dat je zijn opmerking niet serieus neemt.- Vermijd lachen als de belediging van je baas of familielid komt. Vertel hem in plaats daarvan: 'Waarom voel je dat? Of "hoe kan ik verbeteren?" "
-
Wijzig het onderwerp. Als je een belediging voelt, verander dan het gespreksonderwerp. Praten over coole nummers, films of tv-shows. Bespreek of u al dan niet projecten op het werk moet doen.- Zeg bijvoorbeeld: "Oh, ik vergat het je te vertellen! Ik zag laatst Game of Thrones voor het eerst! Ik vond het erg leuk, ik herinner me dat je zei dat je er ook veel van hield. "
-
Maak een grapje over de situatie. Lachen kan helpen om de meest gespannen situaties te verlichten. Als iemand je beledigt, zoek dan een manier om de belediging tot een plezier te maken. Het is niet nodig om te beledigen om daar te komen. Lachen kan je helpen de atmosfeer te ontspannen.- Als iemand bijvoorbeeld om je belachelijk maakt vanwege je bril, zeg dan: "Jean, ik draag al zeven jaar een bril.Zie je het nu pas? Misschien moet ik ze aan je lenen! "
-
Accepteer de belediging en ga verder. Als je liever niet weggaat of wilt lachen, kun je gewoon accepteren en verder gaan. Antwoord kort en snel, zodat de ander begrijpt dat u niet wilt doorgaan. U kunt eenvoudig "OK" of "bedankt" zeggen om hem te beantwoorden. -
Geef hem een compliment. Je kunt ook snel een belediging wegvagen door iets aardigs te zeggen. Dit zal de andere persoon uit balans brengen omdat het een antwoord is dat ze niet zou verwachten. Probeer hem een compliment te geven in verband met de belediging.- Als iemand bijvoorbeeld een negatieve opmerking maakt over je schoenen, kun je hem vertellen: "Ik hou veel van je schoenen. Ze zijn cool. Waar heb je ze gekocht? Voor het glimlachen.