Inhoud
De co-auteur van dit artikel is Elvina Lui, MFT. Elvina Lui is een gekwalificeerde huwelijks- en familietherapeut, gespecialiseerd in relatiebegeleiding. Ze behaalde haar masterdiploma counseling aan het Western Seminary in 2007. Ze is ook ruim 7 jaar gecertificeerd in huwelijks- en familietherapie (MFT).Er zijn 26 referenties aangehaald in dit artikel, deze staan onderaan de pagina.
Elke relatie heeft zijn problemen en als ze zich voordoen, moet je niet in paniek raken. In elk paar zijn er ups en downs en stress is net zo goed een onderdeel van relaties als aangename momenten. We maken allemaal moeilijke tijden door op het werk, met vrienden of met familie. Op andere momenten kan stress ontstaan door een misverstand met uw partner. Dit is de gebruikelijke levensloop. Laat het echter uw relatie en emotioneel welzijn niet beïnvloeden.
stadia
Methode 1 van 3:
Omgaan met externe bronnen van stress
- 4 Vertrouw op je vrienden en familie. Je partner moet niet de enige persoon zijn waarmee je kunt praten. Deel uw zorgen met uw goede vrienden of familie en vraag om advies en reken op hun medeleven.
- Praat met mensen die u kunnen helpen. Het is niet nodig dat familieproblemen deze toch al moeilijke situatie waarin u leeft bemoeilijken!
- De beste mensen om mee te praten zijn goede vrienden omdat ze niet persoonlijk betrokken zijn bij uw relatieproblemen. Als u bijvoorbeeld gestrest bent op kantoor, zoekt u ondersteuning van een vriend die niet met u werkt.
waarschuwingen
- Vergeet niet dat het negeren van problemen een truc is die tijdelijk kan werken, maar op de lange termijn zal dit de situatie alleen maar erger maken.
- Als de acties van uw echtgenoot een emotioneel, fysiek of financieel gevaar voor u vormen, betekent dit dat hij / zij de limieten heeft overschreden. Als dit het geval is, moet u uw relatie opnieuw overwegen en contact opnemen met een ondersteuningsorganisatie voor slachtoffers van misbruik.