Inhoud
is een wiki, wat betekent dat veel artikelen zijn geschreven door verschillende auteurs. Om dit artikel te maken, namen 58 mensen, sommigen anoniem, in de loop van de tijd deel aan de editie en verbetering ervan.Er zijn 28 referenties aangehaald in dit artikel, deze staan onderaan de pagina.
Er is helaas geen manier om direct centimeters aan je lichaam toe te voegen. Opgroeien is vaak een kwestie van genetica. 60 tot 80% van je lengte wordt bepaald door het DNA dat door je ouders wordt overgedragen, terwijl 20 tot 40% van je groei wordt beïnvloed door je omgeving. Het dieet, de gezondheid, de hoeveelheid beweging en de duur van de slaap moeten worden overwogen. Tenzij je groeischijf (de plaatsen waar de botten groeien) niet sluit, zul je blijven groeien. Goede voeding, gezonde lichaamsbeweging en voldoende slaap kunnen u tijdens het groeiseizoen helpen. Voor de meeste mensen sluit de groeischijf in de vroege jaren twintig. Daarna zul je niet meer natuurlijk groeien.
stadia
Methode 1 van 3:
Opgroeien met voedsel, vitamines en mineralen
- 5 Draag hakken of sleehakken. Het beïnvloedt niet iedereen op natuurlijke wijze, maar het dragen van hakken of wiggen is een snelle oplossing. Je groeit op elk moment een paar centimeter wanneer je ze draagt. Met paar hakken zullen mensen naar je kijken en meer natuurlijk naar je toe gaan. Wanneer je iemand voor het eerst ontmoet, hangt de eerste indruk niet af van de grootte, maar van de gelaatstrekken.
- Hoge hakken dragen is een moeilijke oefening die oefening vereist. Neem de tijd om je op je gemak te voelen en te wennen voordat je op hoge hakken gaat.
- Hoge hakken dragen kan gevaarlijk en pijnlijk zijn voor je voeten. Probeer met inlegzolen of moleskin wanneer je ze voor het eerst draagt en voordat je met ze uitgaat.
- Als je geen hoge hakken wilt dragen, ga dan voor schoenen met dikke zolen.
- Mannen kunnen de binnenzool inzetten om groter te lijken.
advies
- Houd je rug recht en slaap zoveel als je kunt. Je groeit meer tijdens de slaap. Wacht gewoon tot je groeispurt.
- Probeer rechtop te blijven zitten als u gaat zitten.
- Zorg altijd voor een goed dieet.
- Maak je geen zorgen als je niet volwassen wordt.
- Draag geen schoenen met hoge hakken, omdat deze uw enkels of hakken kunnen beschadigen.
- Eet voldoende voedingsmiddelen die rijk zijn aan calcium, eiwitten en kalium. Ze helpen spieren op te bouwen, botten te versterken en cellen te regenereren en te herstellen.