Inhoud
is een wiki, wat betekent dat veel artikelen zijn geschreven door verschillende auteurs. Om dit artikel te maken, namen 79 mensen, sommige anoniem, in de loop van de tijd deel aan de editie en verbetering ervan.We willen allemaal alert en fit blijven. Je kunt je gemoedstoestand verbeteren door te proberen je hersenen scherp te houden. Niets is ergerder dan een gebeurtenis of iets belangrijks niet te kunnen onthouden. U kunt een situatie effectiever beoordelen en verstandiger beslissingen nemen door uw hersenen alert te houden. Er zijn veel manieren om je geest alert te houden terwijl je een adequate en evenwichtige gemoedstoestand hebt.
stadia
-
Onthoud het volgende. Het is onmogelijk om alles te onthouden, zelfs niet als je een extreem alert verstand hebt. Geef jezelf niet de schuld als je niet altijd aankomt. Je kunt het gemakkelijk maken door te noteren wat je wilt onthouden. -
Zoek en gebruik een bepaald talent. Iedereen is ergens goed in. Probeer verschillende dingen. Je kon een verborgen talent ontdekken waar je geen idee van had. Is uw geheugen auditief of visueel? -
Houd een regelmatig oefenprogramma aan. Dit zal helpen om uw spanningen te verlichten, wat op zichzelf uw denken kan verbeteren. Hoe minder spanning je hebt, hoe meer je geest wordt verscherpt. Je zult uiteindelijk een betere gemoedstoestand ontwikkelen. Je zou een programma moeten vinden dat bij je past. -
Schrijf om jezelf te uiten. Poëzie kan een goed moment zijn om te ontspannen en het is ook een geweldige manier om jezelf te uiten. Niet iedereen kan poëzie beschrijven, dus je moet je eigen manier vinden om jezelf uit te drukken. Probeer borduren, een muziekinstrument of tuinieren. Maak een dagboek en schrijf je gedachten op. -
Weiger niet om te leren alleen omdat je van school bent gegaan. Het is nooit te laat om te leren. Ga naar de bibliotheek bij u in de buurt om uw kennis te vergroten. Het is een geweldige plek om te ontspannen, je geest te verzamelen en je te concentreren op de studie. Neem een boek mee naar een park als je wat vrije tijd hebt of ga zitten op het terras van een café. Al deze dingen kunnen u helpen een gezondere geest te hebben en kunnen uw gemoedstoestand verbeteren. -
Behandel jezelf en anderen. Dit zal je denken verbeteren. Je zult een gelukkiger persoon zijn met een alerter brein en een betere gemoedstoestand. Probeer een klein cadeautje te maken als je voor anderen winkelt. Het is altijd goed om iets te geven en jezelf gul te tonen, maar een goed geordende liefdadigheid begint bij jezelf. Onthoud ook dat vrijgevigheid veel meer inhoudt dan materiële geschenken en dat je geen voldoening kunt vinden als je gewoon consumeert. -
Probeer zelf te ontdekken wat het belangrijkst is in je leven. Door dit te doen, bied je jezelf een alertere geest en een betere gemoedstoestand. Je zou kunnen slagen waar anderen faalden omdat je niet wist wat de echte betekenis van hun leven was. Ga tot op de bodem van jezelf om je diepe zelf te kennen. -
Probeer een beetje gezond verstand in je leven te gebruiken. Je hebt veel geluk als je gezond verstand hebt. Er gaat niets boven dit goede oude gezond verstand. Hoe wil je alert zijn als je gezond verstand mist? -
Gebruik je hersenen in plaats van een rekenmachine of ander apparaat te gebruiken. Dit is meestal van toepassing op eenvoudige dingen die u gemakkelijk kunt doen met uw hoofd of met een stuk papier. Veel mensen hebben sinds de basisschool geen grote toevoegingen gedaan. Probeer het af en toe te doen. -
Probeer altijd zelf beslissingen te nemen. Laat anderen ze niet in uw plaats nemen. Aarzel niet om jezelf stevig te verdedigen. Wees ook niet bang om je mening te uiten. Iedereen heeft meningen en het recht om te hebben. Wie weet, de jouwe kan succesvol zijn. -
Doe dingen die je leuk vindt. Lopen of rennen, bal spelen, tuinieren of iets doen waar je blij van wordt. Hiermee kunt u een geest in vorm en helder houden, evenals de best mogelijke gemoedstoestand. -
Leer enkele basistechnieken voor het onthouden. Om te beginnen kun je online werken vinden die het brein werken, je hebt de keuze. -
Krijg een nuttige les van alles wat je doet. Vind het beste pad wanneer u het gras maait. Probeer sneller te lezen, probeer te focussen op elk detail van wat je ziet, probeer een netjes handschrift te hebben, jezelf correct uit te drukken, enzovoort. Je zult slagen in je leven en je collega's overtreffen als je nooit stopt met leren. -
Leer hoe u uw mentale vaardigheden kunt verbeteren op gebieden zoals logica, probleemoplossing, mentale representaties en denkaanpassingen. Hiermee kunt u uw rationele geest verbeteren, wat leidt tot een betere gemoedstoestand ten opzichte van een bepaalde situatie.
- Slaap is essentieel om alert en goed te blijven. Maar liggen om te vechten met de kussens is niet erg grappig. Daarom moet u ervoor zorgen dat u moe genoeg wordt om goed te slapen. Het is beter om een goede nachtrust te hebben dan om te slapen en rusteloze nachten te hebben.
- Denk goed na voordat u een beslissing neemt en vraag altijd om goed advies bij u in de buurt.
- Probeer je alcoholinname te beperken en drugs en andere medicijnen te houden terwijl ze je in de war brengen.
- Maak contact met mensen met een scherpere geest dan jij en maak hen je volgers.
- Probeer je passieve hand te gebruiken in alles wat je doet, vooral tijdens het schrijven of schilderen. Ga zitten en probeer iets te beschrijven met je niet-dominante hand. Het zal waarschijnlijk eerst een beruchte krabbel zijn, maar je zult jezelf beter kunnen beheersen en je meer bewust zijn van de spanningen in je schouders en in je lichaam en je zult beide kanten van je hersenen kunnen gebruiken. Deze oefening wordt ook gebruikt om epileptische patiënten te behandelen.
- U kunt het rekenen vereenvoudigen om sneller mentale wiskunde te doen. Laten we zeggen dat je 433 en 433 moet toevoegen, die kunnen worden onderverdeeld in 33 + 33 = 66 en in 4 + 4 = 8. Dus je krijgt het resultaat van 866.
- Leer hoe u de cijfers kunt afronden wanneer u winkelt. Gebruik geen rekenmachine, zelfs niet als uw budget krap is. Geestelijk afronden op 70 cent een item dat 69 kost. Het komt altijd dichter bij het totale bedrag dat aan het fonds moet worden betaald. Het werkt goed tenzij u uw boodschappenlijst nooit ziet, wat niet wordt aanbevolen.
- Beheers de beheersing van uw acties.
- Lees boeken en tijdschriften die u iets kunnen leren om uw kennis te vergroten.
- Fictie lezen kan je geest ook scherpen. Het stimuleert je verbeelding en vraagt om de creatieve kracht van je geest.
- Doe elke dag yoga om je lichaam en geest gezond te houden. Yoga is een Indiase vorm van lichaam en geest.
- Deel uw ideeën en standpunten met anderen. Help anderen hun problemen op te lossen en je zult verschillende situaties ervaren.
- Visualiseer mentaal wat u moet onthouden, zodat u het niet vergeet.
- Pas op voor mensen die voor je willen denken. U moet echter advies accepteren. Je zult goed advies herkennen als je geest scherper is.
- Probeer niet iedereen te plezieren, want kwaadwillende mensen kunnen je uitbuiten. Het zal je niet overkomen als je weet hoe je alert moet blijven.
- Het is goed om verschillende methoden te proberen om alert te blijven, maar je kunt het doen zonder jezelf onder druk te zetten. Men zou het moeten waarderen zonder zich ergens door verplicht te voelen.