Inhoud
In dit artikel: De basis beheersenReferenties uitschakelen
Opruiming is de eerste stap van een aanval. Als je net een ongelooflijke stop hebt gemaakt, wil je je team opnieuw naar voren brengen. Je kunt technieken en tips leren om duidelijk te maken of je alle kansen van je team wilt benutten.
stadia
Deel 1 De basis beheersen
-
Alleen duidelijk als je voogd bent. De enige speler op het veld die de bal opneemt om hem te verwijderen, is de keeper. In het voetbal is er geen andere situatie waarin een speler de bal met de hand kan opnemen om hem aan de voet te bevrijden.- Je moet uit je strafschopgebied komen. Zodra de bal in je handen ligt, kun je overal in je strafschopgebied vrij spelen. Als je uit je strafgebied wilt komen, moet je de bal op de grond zetten.
-
Houd de bal op heuphoogte. Nadat je de bal hebt opgepakt, houd je deze in je handen, tot je middel. Het is meestal gemakkelijker om te wissen of uw bal zich aan het begin van de taille bevindt. Je moet je armen recht voor je strekken, met de bal in je handen.- Je zult zien dat bewakers de bal met één hand vasthouden, of zelfs jongleren met bewakers voordat ze de bal weggooien. Doe niets dergelijks, houd de bal stevig vast met beide handen. Raak niet opgewonden. Houd de bal gewoon in uw handen.
- De release zelf is snel, wat betekent dat je veel dingen tegelijk moet doen. De meeste keepers nemen de bal in één hand terwijl ze skaten voordat ze hem in één vloeiende beweging op hun voet laten vallen. Oefen met het snel doen van deze bewegingen totdat je comfortabel bent.
-
Zet je eerste stap met je rechtervoet (degene die je gaat raken). Gebruik je goede voet om de bal te wissen. Dus als u rechtshandig bent, moet u uw eerste stap zetten met uw rechtervoet.- Sommige bewakers nemen verschillende stappen, maar twee zijn voldoende. Een stap en een stap van ondersteuning zijn voldoende. Breng dan je goede voet omhoog en sla de bal. Voer verschillende reeksen uit om te zien wat het beste voor u is.
-
Zet je voet neer. Breng je gewicht over op je slechte voet en plant het stevig in de grond. Dit geeft u een steunpunt waar u omheen kunt gaan bij het wissen. Je twee voorbereidingsstappen moeten snel worden geketend en vrij groot zijn, alsof je ser zou beginnen. Dit zal meer kracht in je release brengen.- Wanneer u uw voet in de grond plant, strek u het andere been achter u uit. Je zwaait het naar voren om de bal te raken.
-
Breng je goede voet naar voren. Als je je steunvoet op de grond plant, stel je dan voor dat je goede voet door een magneet aan de ballon is bevestigd. Draai je heupen zodat je goede been loodrecht op de grond staat. Zwaai dit been en sla de bal. Houd je ogen altijd op de bal gericht en blijf geconcentreerd.- De staking moet kracht putten uit je heup. Stel je voor dat je goede been een knuppel is waarmee je de bal in zijn afdaling raakt.
- In plaats van rechtdoor te trekken, geven de meeste voetballers de voorkeur aan het eindigen door hun benen te kruisen. Het hangt ook af van waar u naar streeft en wat u denkt dat het gemakkelijkst is. Train eerst de bal in de richting die je wilt. Verspil geen tijd aan het proberen het "perfecte" gebaar te maken.
-
Laat de ballon vallen. Vergeet niet om de bal recht voor je te laten vallen voordat je opstaat en met je goede voet zwaait. Laat het gewoon vallen. Gooi de ballon nooit in de lucht of voor u. Laat de timing van de ketting u op natuurlijke wijze naar de toetsaanslag brengen. Neem niet de leiding om de bal in een of andere richting te gooien. Je kansen om de bal te missen nemen aanzienlijk toe als je hem gooit. Laat het los en laat de zwaartekracht zijn werk doen. -
Richt je teen op nadat je de bal hebt geslagen. Terwijl je je been zwaait om de bal te raken, wijs je je tenen naar voren. De bal moet in contact komen met de bovenkant van je voet, aan de veters. Zodra je de bal hebt geraakt, richt je je voet omhoog om een rechte hoek met je scheenbeen te maken alsof je normaal staat. Dit zal meer hoogte en reikwijdte naar uw vrijlating brengen.- Probeer de bal nooit met uw voet of tenen te raken. Alles wat je krijgt is een volledig onvoorspelbare release.
-
Beëindig je beweging. Als je klaar bent, moet je voet rechtdoor gaan in de richting waarin je de bal hebt gestuurd. Dit zou je een beetje van de grond moeten maken. U hoeft niet op te stijgen, maar zorg ervoor dat u uw hele lichaam in beeld brengt om te voorkomen dat u te veel op uw benen schiet, wat letsel kan veroorzaken. Land zachtjes op je steunbeen en keer dan onmiddellijk terug naar je rol van voogd.
Deel 2 Goed wissen
-
Snel wissen na uw stop. In de echte wereld moet de klaring de perfecte overgang zijn tussen een defensieve fase en een offensieve fase. Als je een grote stop hebt gemaakt, denk er dan over om je team opnieuw te lanceren naar het offensief door je te richten op een van je teamgenoten. Hef je hoofd op en zoek naar teamgenoten en ruimtes waar je spelers met de bal kunnen aanvallen.- Je moet snel zijn, maar niet te snel. Wacht tot het andere team uit je strafschopgebied komt en voldoende ruimte creëert voor een goede klaring. Het andere team moet in de verdediging zijn en je teamgenoten moeten op weg zijn naar de andere doelen.
-
Zet de bal in de ruimtes. Laat niet willekeurig los, het is heel vaak om de bal terug te brengen naar het andere team. Streef naar lege ruimtes waar je teamgenoten voor de bal kunnen gaan. Gebruik het moment van verwarring na je stop om jezelf te positioneren en de bal in de juiste richting te sturen. Als je het goed doet, kun je er zeker van zijn dat je je doel bereikt, tenzij een tegenstander erin slaagt het te onderscheppen. -
Kom niet te hoog in de lucht. Zeg tegen jezelf dat je goedkeuring de eerste pas is van een aanstootgevende actie. Stuur een kaars niet rechtdoor alleen maar omdat het grappig is om te doen. Maak er iets van. Het doel van het spel is nog steeds om de bal in de tegengestelde doelen te plaatsen. Voor je veldspelers zal het altijd moeilijker zijn om een ballon van bovenaf te besturen. Probeer lange, precieze spelingen te maken.- Als u de neiging heeft om hoge spelingen te maken, overweeg dan om de ballon iets later te raken wanneer u loslaat. De meeste keepers wachten tot de bal net boven de grond is voordat ze hem raken. Probeer de bal iets eerder te laten vallen om de juiste timing te krijgen.
-
Werk je effecten. Een uitstekende manier om onvoorspelbare releases te maken, is ze te doen met een klein beetje effect. De bal volgt dus een goed traject en stuitert minder wanneer hij de grond raakt. Pas wat effect toe door je teen op te zetten zodra je de bal aanraakt, om een rechte hoek met je scheenbeen te creëren. Als je op deze manier wist, is het voor je teamgenoten veel gemakkelijker om de bal te besturen wanneer ze deze ontvangen. -
Niet altijd wissen. In plaats van te wissen, kun je ook een korte pass geven aan een van je teamgenoten zodra het andere team je strafschopgebied heeft verlaten. Je kunt ook met de hand loslaten richting de aanval. Dit is vaak sneller, maar minder effectief om de bal weer in het spel te brengen.Als de verdedigers van het andere team erg geavanceerd zijn, mag je de bal met een vrije voet teruggeven. In deze gevallen is het nuttiger om een korte pass aan een van je verdedigers te geven en het spel opnieuw te starten.- De doelmannen kunnen de bal ook op de grond zetten en van daaruit bevrijden, als een vrije trap. Als je dat doet, zorg er dan voor dat alle tegenstanders weg zijn, anders kunnen ze je aanvallen en de bal pakken, wat in jouw positie gelijk staat aan het nemen van een doel.
-
Rek je adductors uit. Omdat u het been van uw rechtervoet volledig zult uitstrekken, is het essentieel om uw adduct goed uit te rekken voordat u speling maakt. Laat nooit "koud" los. Je moet ook altijd je acties voltooien om te voorkomen dat je adductoren pijn doet.