Inhoud
In dit artikel: Hergroei thuis aanmoedigen Medische behandelingen gebruiken61 Referenties
Iedereen kan op elke leeftijd zijn haar verliezen. Deze val kan vele medische oorzaken hebben, zoals alopecia, kankerbehandelingen of zelfs veroudering (haarverlies of verheldering wordt vaak gezien bij vrouwen na de menopauze). Bij vrouwen kan dit verlies nog meer leed veroorzaken omdat schoonheid vaak wordt geassocieerd met haar. Als je er last van hebt en je manen weer wilt laten groeien, zijn er verschillende manieren om het te doen, waaronder huismiddeltjes of medicijnen.
stadia
Methode 1 Moedig hergroei thuis aan
-
Zorg goed voor je haar. In sommige gevallen kan slechte haarverzorging haarverlies veroorzaken of hergroei voorkomen. Neem goede haargewoonten om je te helpen je haar te laten groeien. -
Was ze regelmatig en voorzichtig. Reinig je haar en hoofdhuid regelmatig zonder ze te beschadigen met shampoo en conditioner. Dit helpt je ze terug te duwen en voorkomt dat je de schade verergert die kan leiden tot verdere valpartijen.- Was je hoofd om de twee of drie dagen of zo min mogelijk. Veelvuldig wassen kan capillaire vezels beschadigen.
- Masseer de shampoo op je hoofdhuid en langs de lengte van de haarvezels.
- Spoel je hoofd en laat het water van de hoofdhuid naar de uiteinden stromen. Wrijf niet over je haar terwijl je het spoelt, want het kan nog meer vallen veroorzaken.
-
Breng een conditioner aan. Zodra je klaar bent met wassen en je hoofd spoelen, breng je een conditioner aan langs het haar van de uiteinden naar de hoofdhuid. Dit kan vallen door beschadigde haarvezels voorkomen, bijvoorbeeld wanneer ze breken.- Vergeet niet om een conditioner aan te brengen telkens wanneer u uw hoofd wast.
-
Droog je hoofd goed af. Als je je haar droogt met een handdoek of een föhn, kun je nog meer schade aanrichten en hergroei voorkomen. Wees voorzichtig door je hoofd te drogen om te voorkomen dat de haarvezels breken en hun hergroei aanmoedigen.- Nadat je je hoofd hebt gewassen, gebruik je een handdoek om de lokken te schrobben. Vermijd de verleiding om je haar in de handdoek te wikkelen, omdat dit ze beschadigt en ervoor zorgt dat ze breken.
- Laat ze zo vaak mogelijk aan de lucht drogen.
- Als u een föhn gebruikt, stel deze dan in op de laagst mogelijke hitte. Je kunt hun hergroei ook aanmoedigen door het aantal keren per week dat je de föhn gebruikt te verminderen.
-
Poets niet te hard. Als je je haar borstelt of kamt, probeer het dan minder vaak en zo voorzichtig mogelijk te doen. Door de frequentie van het borstelen van je haar te verminderen en de manier waarop je ervoor zorgt te veranderen, kun je hun hergroei aanmoedigen en verdere schade voorkomen.- Borstel uw haar niet behalve om het te kammen. Geloof niet in mensen die je vertellen dat je jezelf niet meer dan 100 kammen per dag moet geven.
- Laat je haar aan de lucht drogen voordat je het borstelt of kamt na het wassen.
- Gebruik een kam met wijde tanden om de knopen los te maken. De kam veroorzaakt minder schade dan de borstel.
- Als je knopen hebt, verwijder ze dan voorzichtig en gebruik een conditioner om te helpen indien nodig.
-
Behandel jezelf slim. Veel mensen stylen of gebruiken stylingapparaten zoals krultangen die vaak heter zijn dan haardrogers. Als je jezelf wilt stylen, kies dan voor een luchtiger stijl, vermijd zware producten en gebruik verwarmingsapparaten met de laagst mogelijke warmte.- Trek te hard aan je haarvezels wanneer je paardenstaarten of andere kapsels zoals Afrikaanse vlechten maakt, je zult ze beschadigen en breken en je zou ook hun val kunnen veroorzaken. Bind je haar vast zonder teveel aan te spannen en probeer elke dag verschillende kapsels die je haar en hoofdhuid laten rusten.
- Gebruik met stof bedekte elastieken om je haar naar achteren te trekken. Het rubber kan de haarvezels trekken en breken.
- Vermijd stylingproducten die worden gepresenteerd als "duurzaam". Ze kunnen de haarvezels beschadigen en breken.
- Als je apparaten hebt zoals krultangen, stijltangen of andere, stel ze dan in op de laagst mogelijke warmte.
- Als je weefsels of extensions hebt, moet je ervoor zorgen dat ze licht genoeg zijn om niet aan je haar en hoofdhuid te trekken.
-
Vermijd chemische behandelingen. Gebruik zo min mogelijk chemicaliën of helemaal niet. Als je je kapsel chemisch behandelt met kleuren, relaxanten of permanenten, wacht dan langer tussen de behandelingen of vermijd ze helemaal. Dit voorkomt hun hergroei en kan ze zelfs beschadigen en laten breken.- Wacht tussen acht en tien weken tussen retoucheren.
- Voer slechts één behandeling tegelijkertijd uit. Als u meerdere behandelingen tegelijk toepast, wacht dan twee weken voordat u opnieuw begint.
-
Bescherm uzelf tegen de zon. Als je vaak uitgaat, moet je een zonnebrandcrème of een hoed gebruiken om je haar en hoofdhuid tegen de zon te beschermen. Dit beschermt hen tegen schadelijke stralen die hen kunnen beschadigen en helpt hen tegelijkertijd terug te groeien en niet te breken.- Elk type hoed met brede rand beschermt je tegen de zon.
- Je kunt een zonnebrandcrème gebruiken die speciaal is ontworpen om het haar te beschermen of een conditioner zonder te spoelen met zinkoxide om je haar en hoofdhuid te beschermen.
-
Stimuleer hun groei je hoofd masseren. Door je hoofdhuid te schrobben, stimuleer je de bloedsomloop. Probeer een professionele massage te krijgen of wrijf over je hoofdhuid om haaruitval te voorkomen en hergroei aan te moedigen.- Sommige masseurs zijn speciaal getraind om de hoofdhuid te masseren om de bloedcirculatie te verbeteren.
- Een toename van de bloedcirculatie verhoogt de toevoer van voedingsstoffen, wat vervolgens haargroei kan stimuleren.
- De massage kan helpen de hoofdhuid te behandelen en de wortels te versterken.
-
Masseer jezelf met essentiële olie van lavendel. Er zijn aanwijzingen dat essentiële olie van lavendel effectief kan zijn tegen haaruitval. Masseer een kleine hoeveelheid op je hoofdhuid om hergroei aan te moedigen en vallen te verminderen.- U vindt essentiële lavendelolie in de meeste biologische winkels of in sommige supermarkten.
- Wrijf een keer per dag een beetje op je hoofdhuid.
- Je kunt lavendel etherische olie mengen met andere etherische oliën, waaronder tijm, rozemarijn en cederhout.
-
Verhoog uw inname van voedingsstoffen. Je haar is een uiterlijk teken van je algemene gezondheid en sommige vitamines en mineralen helpen je haar gezond te houden. Verhoog de inname van bepaalde voedingsstoffen om uw haar terug te laten groeien en sterk te blijven.- Eiwitten maken deel uit van de blokken die de haarvezels maken. Door voldoende magere eiwitten te eten, zoals vlees, zuivel, vis, eieren en noten, houdt u uw haar gezond.
- IJzer helpt haaruitval te voorkomen. Je kunt meer ijzer consumeren door rood vlees, slachtafval, vis en kip te eten, naast enkele groenten zoals linzen, boerenkool en broccoli.
- Vitamine C helpt het lichaam ijzer te absorberen en collageen aan te maken die de haarvezels versterkt. Probeer bosbessen, broccoli, sinaasappels en aardbeien te eten om voldoende vitamine C te krijgen.
- Omega-3 vetzuren kunnen u helpen de oliën op uw hoofdhuid te houden, waardoor de haarvezels gehydrateerd blijven. Eet omega-3 vetzuren door vis te eten, zoals zalm en forel, en andere bronnen zoals lavocat en pompoenpitten.
- Een tekort aan zink of selenium kan leiden tot haaruitval. Consumeer volkoren granen, oesters, rundvlees en eieren om voldoende zink te krijgen en vallen te voorkomen.
- Biotine helpt het haar sterk en soepel te houden. Als je niet genoeg consumeert, zullen ze breken en vallen. Je kunt het eten door volle granen, lever, eieren en gist te eten.
-
Draag een pruik. Als je in nood bent vanwege je haarproblemen, kun je overwegen een pruik op te zetten terwijl je wacht tot ze teruggroeien. Dit kan je helpen je meer op je gemak te voelen in het openbaar met je vrienden en familie.- Je kunt ook een pruik dragen als je haar niet reageert op een behandeling.
Methode 2 Gebruik medische behandelingen
-
Raadpleeg een arts. Als u last heeft gehad van haarverlies, is het belangrijk om een arts te raadplegen om de oorzaak te achterhalen. U lijdt mogelijk aan een onderliggende ziekte die deze herfst heeft veroorzaakt en u moet worden behandeld om ze terug te duwen.- Uw arts kan u bloedtesten geven om uw hormoonspiegels te beoordelen en uit te zoeken of deze de oorzaak van uw probleem zijn.
-
Wrijf minoxidil op je hoofdhuid. Minoxidil is een niet-receptoplossing of schuim dat u twee keer per dag op uw hoofdhuid masseert. Dit medicijn stimuleert de haargroei of vermindert haaruitval, soms beide.- Mannen en vrouwen kunnen minoxidil gebruiken en u heeft geen recept nodig. Voor vrouwen kan een haarproduct 2% minoxidil bevatten en voor mannen maximaal 5%.
- De hergroei begint rond de zestiende week. U zult het constant moeten toepassen om de voordelen ervan te behouden.
- U kunt enkele bijwerkingen opmerken, zoals hoofdhuidirritatie, snelle hartslag en u kunt ook haar op uw gezicht en handen hebben.
- Je kunt minoxidil kopen bij de meeste apotheken en in sommige supermarkten.
-
Operatie ondergaan Als medicijnen en thuisbehandelingen u niet helpen, kunt u een transplantatieoperatie of haarherstel ondergaan. Dit vult onmiddellijk de lege ruimtes op de hoofdhuid en stimuleert de hergroei van haarvezels.- Transplantatie of haarherstel zijn procedures die ervoor zorgen dat de arts kleine hoeveelheden haar uit een ander deel van uw hoofdhuid haalt en in dun of kaal gebieden implanteert.
- U kunt ook medicijnen nemen voor de operatie.
- De transplantatie kan een zeer pijnlijke procedure zijn en infecties en littekens veroorzaken.
- Houd er ook rekening mee dat dit dure interventies zijn en dat uw verzekering mogelijk niet de kosten dekt.
-
Een laseroperatie ondergaan Sommige studies hebben aangetoond dat behandeling met een laser met laag vermogen kan helpen haarverlies te verminderen en hun implantatie te verbeteren. Hoewel aanvullend onderzoek nodig is, kan laserbehandeling een goede optie zijn als de medicijnen niet werken of als u geen pijnlijke operatie wilt.- Er zijn geen bekende bijwerkingen van lasertherapie.