Inhoud
In dit artikel: Behandel je haar en hoofdhuid Zorg voor een gezond dieetVerander haarverzorging11 Referenties
Als je een kort kapsel hebt gehad en er spijt van hebt, kun je allerlei maatregelen nemen om je haar aan te moedigen snel te groeien en krachtig te zijn. De hoofdmassages en de toepassing van haarbehandelingen zijn effectief. Je kunt ook je haargroei bevorderen door een gezond en uitgebalanceerd dieet te volgen. Het belangrijkste is om goed voor je haar te zorgen om ze niet te beschadigen. Wanneer ze beschadigd zijn en in slechte staat, breken ze gemakkelijk, wat niet erg praktisch is als je ze probeert te kweken!
stadia
Deel 1 Haar en hoofdhuid behandelen
-
Masseer je hoofd. Massages kunnen uw bloedcirculatie verbeteren door de bloedstroom in elk deel van uw lichaam te verhogen terwijl u masseert. Je hoofdhuid is geen uitzondering. Wanneer u uw hoofd masseert, stimuleert het verhogen van uw bloedsomloop de groei van uw haarzakjes. Het is daarom een eenvoudige techniek om je haar te helpen krachtig te zijn en sneller te groeien.- Probeer je hoofdhuid te masseren telkens als je doucht. Wrijf zachtjes met je vingertoppen in cirkelvormige bewegingen. Zorg ervoor dat u over het hele oppervlak van uw hoofdhuid gaat, voor, achter en aan de zijkanten.
- Herhaal het proces zoveel als je wilt. Naast het stimuleren van de groei van je haar, zullen deze massages de spanning verminderen en je helpen ontspannen.
-
Gebruik etherische oliën. Van sommige is aangetoond dat ze de groei van nieuw haar helpen stimuleren. Breng een kleine hoeveelheid etherische olie aan wanneer u uw hoofd masseert om de voordelen van de massage te vergroten. Giet vijf tot tien druppels olie op de vingertoppen en verdeel het over je hele hoofd door je hoofdhuid te masseren.Probeer een van de volgende essentiële oliën:- pepermunt, die de bloedsomloop verbetert,
- de theeboom, die de hoofdhuid kalmeert en helpt roos te verminderen,
- citroen, die de haargroei bevordert en versterkt.
-
Maak een oliebehandeling. Dit proces helpt zowel de haargroei te stimuleren als het haar dat je al hebt zacht en krachtig te maken. Van kokosolie, amandelolie, olijfolie en ricinusolie wordt gedacht dat al het haar gezond wordt. Ga als volgt te werk om een conditioneringsbehandeling uit te voeren.- Als je olijfolie gebruikt, verdeel dit dan in je natte haar. Plaats vervolgens het hoofd ondersteboven en masseer de hoofdhuid gedurende 2 tot 3 minuten.
- Maak je haar nat en masseer je hoofdhuid met twee eetlepels olie gedurende 5 minuten.
- Steek je vingers door je haar om het product van je wortels naar je tips te verdelen. Je kunt dit ook doen met een kam met wijde tanden.
- Bedek je hoofd met een douchemuts en laat de olie een uur of twee intrekken.
- Was je haar normaal. Het kan nodig zijn om twee shampoos uit te voeren om alle olie te verwijderen.
-
Breng een voedend masker aan. Als je droog of dun haar hebt, kun je ze wat glans geven door ze te behandelen met een reparatiemasker. Het zal niet noodzakelijk hun groei versnellen, maar als je het haar dat je al hebt, beschermt, hoef je geen beschadigde spijkers te knippen en zullen ze sneller sneller worden. Bereid een zelfgemaakt masker als volgt voor.- Breek een ei in een kom en sla het licht.
- Voeg twee eetlepels yoghurt en een eetlepel honing toe.
- Breng het mengsel aan op je natte haar en laat het 20 minuten rusten.
- Was uw haar normaal om het masker te verwijderen.
-
Gebruik een geschikte borstel. Gebruik een varkenshaarborstel. Deze natuurlijke vezels lijken erg op die van mensenhaar en zorgen ervoor dat talg (natuurlijke olie die door de hoofdhuid wordt geproduceerd) wordt verspreid naar je spikes. Dit beschermt je haar van het ene uiteinde naar het andere, zodat het krachtig en gezond blijft. Gebruik deze tool als volgt.- Plaats de borstel op je hoofdhuid en schuif deze heen en weer om je hoofd te masseren en olie te nemen.
- Sleep het gereedschap met één lange slag van je wortels naar je spikes. Blijf hetzelfde deel borstelen totdat het zacht en glanzend is.
- Ga door met het proces, één sectie tegelijk, totdat je al je hoofdhuid hebt gemasseerd en al je haar hebt geborsteld.
- Zorg ervoor dat je een varkenshaarborstel gebruikt. Deze techniek werkt niet met die van metaal of plastic.
-
Vermijd sommige producten. Als je je haar snel wilt laten groeien, is het belangrijk om aandacht te besteden aan de producten die je gebruikt. Veel producten bevatten chemicaliën die het haar kunnen beschadigen en het droog en bros kunnen maken. Zoek naar alternatieven die meestal van natuurlijke ingrediënten zijn gemaakt. Vermijd producten die de volgende ingrediënten bevatten.- De sulfaten in de shampoo zijn agressieve reinigingsmiddelen die het haar hun natuurlijke oliën ontnemen en drogen.
- Siliconen in de conditioner laten afzettingen achter die zich in het haar ophopen en ze dof en dof kunnen maken.
- De alcohol in de lak, de gel en andere stylingproducten maakt het haar droog en broos.
Deel 2 Gezond eten
-
Consumeer eiwitten. Omdat het haar voornamelijk uit eiwitten bestaat, is het belangrijk om veel te eten om de haargroei te stimuleren. Let op uw dieet en zorg ervoor dat u elke dag veel eiwitten consumeert. Als je niet genoeg eet, zal je haargroei vertragen.- Eet mager vlees, vis, eieren en eiwitrijke zuivelproducten.
- Peulvruchten, groene bladgroenten en tofu zijn goede bronnen van eiwitten voor vegetariërs en veganisten.
-
Eet biotine. Het is een essentiële vitamine B voor haargroei. Omdat het het meest voorkomt in dierlijk voedsel, lijden vegetariërs en veganisten vaak aan vitamine D-tekort. Om zeker te zijn dat je voldoende vitamine B krijgt, eet je de volgende voedingsmiddelen.- Eieren, noten, zalm, avocado, vlees en tarwezemelen zijn goede bronnen van biotine.
- Als u denkt dat uw dieet niet voldoende is om u de hoeveelheid vitamine B te geven die u nodig hebt, kunt u biotinesupplementen nemen.
-
Gebruik vitamine A en C. Ze helpen het haar glanzend en gezond te zijn. Wanneer je lichaam niet genoeg krijgt van deze twee vitamines, kan je haar dof en fragiel worden. Zorg ervoor dat u een grote hoeveelheid van de volgende voedingsmiddelen eet.- Zoete aardappelen, wortelen, boerenkool, pompoen en pompoen zijn rijk aan vitamine A.
- Broccoli, groene bladgroenten, paprika en citrus zijn rijk aan vitamine C.
-
Eet omega-3-vetzuren. Deze "gezonde" vetten zijn goed voor de gezondheid van de hoofdhuid en bevorderen een goede groei van huidcellen en haar. Ze komen voor in voedingsmiddelen zoals zalm, sardines, makreel, lijnzaad of noten. Als je dit voedsel niet lekker vindt, kun je visolie of vlas nemen in de vorm van voedingssupplementen. -
Blijf gehydrateerd. Wanneer je lichaam is uitgedroogd, is dit zichtbaar in je haar. Je haar kan droog, bros en bros worden. Wanneer ze breken of vork, is het moeilijker om ze lang te houden. Drink elke dag voldoende water om goed gehydrateerd te blijven.- Probeer indien mogelijk water te drinken in plaats van koffie, frisdrank of alcoholische dranken.
- Houd de hele dag een fles water bij je om te drinken zodra je het nodig hebt.
-
Raadpleeg een arts. Als je haar verliest of extreem langzaam groeit, kan dit te wijten zijn aan een onderliggend probleem dat je niet kunt verhelpen met zelfgemaakte methoden. Als u denkt dat uw haarverlies een symptoom kan zijn van een ernstiger ziekte, maak dan onmiddellijk een afspraak met uw arts. Wanneer de oorzaak is behandeld, zou je haar sneller moeten gaan groeien. De volgende problemen kunnen haarverlies veroorzaken:- hoofdhuidinfecties en andere dermatologische problemen,
- alopecia areata, een pathologie die plukjes haarverlies veroorzaakt,
- trichotillomanie, pathologie die ervoor zorgt dat het haar scheurt,
- sommige medische behandelingen,
- hormonale veranderingen.
Deel 3 Haarverzorging veranderen
-
Verminder shampoos. Als je je haar elke dag wast, maak je ze droog en broos. Elke keer dat je je shampoo wast, elimineer je de natuurlijke olie die je haar beschermt en sterk houdt. Om ze snel te laten groeien, wordt het afgeraden om ze meer dan een of twee keer per week te wassen.- Tussen de wasbeurten door kun je droge shampoo op je wortels aanbrengen om te voorkomen dat ze er vet uitzien.
- Behandel je haar voorzichtig tijdens het wassen. Vermijd wrijven of wringen. Spoel met lauw of koud water in plaats van warm.
-
Vermijd verwarmingstoestellen. Als je je haar wilt aanmoedigen om te groeien, kun je het het beste in de open lucht laten drogen. Als je een föhn gebruikt, verzwak je de stelen en beschadig je ze. Hetzelfde geldt voor andere verwarmde kappersapparaten, zoals krultangen, stijltangen of verwarmende krulspelden.- Dep je haar na het wassen voorzichtig met een handdoek om te drogen. Wrijf er niet over.
- Verf met een kam met wijde tanden, breng een product aan zoals een leave-in conditioner en laat je haar volledig in de open lucht drogen.
-
Borstel je natte haar niet. Als ze nat zijn, rekken en breken ze veel gemakkelijker dan wanneer ze droog zijn. Daarom, als je ze borstelt wanneer ze nat zijn, zul je ze veel beschadigen, waardoor ze breken en ze kroezen en vork worden. Maak ze voorzichtig los met een kam met wijde tanden. Begin in de richting van je spikes en ga geleidelijk terug naar je wortels in plaats van het gereedschap recht omhoog en omlaag te slepen. -
Vermijd agressieve behandelingen. Verkleuring, kleuren en chemische gladheid kunnen het haar aanzienlijk beschadigen. Het is beter om ze natuurlijk te laten als je ze probeert te kweken. Vermijd ook kapsels die trekken, zoals zeer strakke vlechten.- Als je koste wat kost je haar lichter of gekleurd wilt maken, gebruik dan natuurlijke methoden die ze niet schaden. Je kunt ze bijvoorbeeld verlichten met honing of verven met henna.
- Leer van je natuurlijke uiterlijk te houden. Als je krullend of krullend haar hebt, is er geen natuurlijke manier om ze volledig stijf te maken, maar natuurlijk haar dat snel groeit, is mooi.
-
Bescherm uzelf tegen de elementen. Elementen van het milieu zoals de zon, luchtvervuiling en chloorpoelen kunnen je haar beschadigen. Als ze bijzonder kwetsbaar zijn, is het raadzaam om ze te beschermen, net zoals u uw huid beschermt.- Wanneer je in de zon uitgaat, zet dan een hoed op om je haar te bedekken.
- Als je ergens woont waar de lucht erg vervuild is, bedek je hoofd dan met een hoed of sjaal als je uitgaat.
- Wanneer u in een zwembad zwemt, zet u een badmuts op om uw haar in het water tegen chloor te beschermen.