Inhoud
- stadia
- Methode 1 Was je haar goed
- Methode 2 Voor haar zorgen
- Methode 3 Verbeter de gezondheid van je haar van binnenuit
Het kan echt frustrerend zijn om te wachten tot haar haar groeit. Zelfs als je van gedachten wilt veranderen, moet je ze voldoende tijd geven om te groeien terwijl ze goed beschermd zijn. Opdat ze op natuurlijke wijze sneller groeien, moet je ervoor zorgen dat je haar sterk en in perfecte gezondheid blijft. Weet dat je geduld zult moeten hebben. Zelfs als je het proces met de juiste zorg heel licht kunt versnellen, blijft tijd de belangrijkste variabele om met trots een lang en mooi haar te dragen.
stadia
Methode 1 Was je haar goed
-
Was je haar minder vaak. De shampoo vernietigt de talg die van nature wordt geproduceerd door de talgklieren. Sebum is een vettige stof die helpt het haar te beschermen en de hoofdhuid te hydrateren.- Wanneer je je haar wast met cosmetica, verzwakt je ze en voorkom je dat ze gezond worden. Ter vergelijking kun je je voorstellen wat er zou gebeuren als je je handen wast zonder te stoppen. Je huid zou uiteindelijk erg droog worden en er zouden zich scheuren vormen.
- Je moet niet stoppen met het volledig wassen van je haar. Begin met het uit elkaar plaatsen van de shampoos door ze om de dag te wassen. Als je er eenmaal aan gewend bent, ga je naar één van de drie dagen. Dit is het ideale ritme om haar in perfecte gezondheid te hebben.
-
Was jezelf goed. Pas op dat u uw haar niet beschadigt tijdens het wassen. Gebruik niet te veel product: de shampoo kan de omhulling van het haar breken en uw uiteinden doen splitsen.- Schuim de shampoo alleen op je hoofdhuid en pas op dat je niet over je tips wrijft. De shampoo loopt langs de punten op het moment van spoelen, waardoor ze voorzichtig worden gereinigd. Als je ze krachtig wrijft, zul je ze beschadigen.
- Sommige mensen beweren dat je je shampoo regelmatig moet veranderen. Deskundigen adviseren zelfs dat u het product blijft gebruiken dat u gewoonlijk gebruikt als het u uitkomt.
- Als je vet haar hebt of je haarlotions gebruikt, kun je, afgezien van je gebruikelijke shampoo, van tijd tot tijd een reinigende shampoo maken. Dit type shampoo met hoge waskracht maakt het mogelijk om de onzuiverheden achtergelaten door de haarproducten en het overtollige talg te verwijderen.
-
Maak een conditioner na de shampoo. Als shampoos in de meeste gevallen agressieve producten voor het haar zijn, voeden de conditioners het door de lipiden en eiwitten te verstrekken die de shampoo heeft achtergelaten. De conditioner moet op nat haar worden aangebracht.- De föhn en alle verwarmde stylingapparaten (stijltang, krultang, etc.) ontnemen het haar de lipiden en eiwitten die essentieel zijn voor zijn goede gezondheid. De lonten aan de bovenkant van de schedel worden meestal breekbaar. We moeten ze van tijd tot tijd versterken.
- Je verzegelt ook de nagelriem aan de punt van het haar. Het zal minder worden blootgesteld aan toekomstige externe agressie. Als je deze problemen kunt beheersen, blijft je haar langer sterk en gezond.
-
Schilder voorzichtig. Studies hebben aangetoond dat wanneer de hoofdhuid geïrriteerd is, het haar slechter in gezondheid is. Het komt voor dat sommige mensen zich pas realiseren dat hun haar beschadigd is wanneer ze het beginnen te verliezen. Om te voorkomen dat u daar komt, moet u zo snel mogelijk voorzichtig zijn.- Het is erg slecht voor je haar om ze te krachtig te borstelen of kammen. Ze zijn nog kwetsbaarder als ze nat zijn. U riskeert een schadelijke tractie voor hen uit te oefenen en hun beschermende omhulsel los te maken.
-
Laat je haar vrij drogen. Als je ze zo snel mogelijk wilt drogen, kun je ze alleen maar beschadigen en hun goede gezondheid schaden. De föhn, evenals alle andere methoden voor snel drogen, als het toelaat om het water van de was te devacueren, zal helaas ook de waterlaag rond het haar uitdrogen, die ook wordt genoemd hydratatiefilm .- Als je deze waterfilm vernietigt, zullen de punten van je haar stijf, droog en broos zijn. Er kunnen vorken worden gevormd, wat tot nog grotere schade leidt.
- Wikkel je haar ook niet in een handdoek. Wanneer je je haar inpakt om het uit te wringen, beschadig je het. Wrijven met een handdoek kan schadelijk zijn.
- Als je je haar snel wilt drogen, wikkel ze dan voorzichtig in een microvezeldoek of in een katoenen t-shirt.
Methode 2 Voor haar zorgen
-
Snijd de vorken. In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, groeit het knippen van gespleten haarpunten niet sneller. Het zijn eigenlijk de haarzakjes die in de hoofdhuid worden gevonden die de groeisnelheid bepalen. Aan de andere kant, door je vorken te laten knippen, zorg je ervoor dat het haar dat later zal teruggroeien gezond zal zijn.- Het zijn vaak de tips die het meest beschadigd zijn, omdat het het deel van het haar is dat het meest wordt blootgesteld aan de schade die wordt veroorzaakt door de stijltang, het gladgestreken ijzer of de kleurstoffen. Wanneer je je tips hebt gesneden, raak je het beschadigde deel kwijt. De rest van het haar, gezond, heeft dan meer voedingsstoffen om goed te groeien.
- Hoe langer je haar is, hoe kwetsbaarder het is en de neiging om broos te worden. De haarvezel van het midden van het haar is dan minder goed beschermd en de vorken van de uiteinden neigen daarom naar de basis van het haar te stijgen. Neem het voortouw en raak je vorken zo snel mogelijk kwijt wanneer ze verschijnen.
-
Maak een masker op oliebasis. Er zijn veel haaroliën die een gunstig effect hebben op de gezondheid van het haar. Je vindt ze in schoonheidswinkels of biologische supermarkten. Door ze ongeveer een keer per week te gebruiken, zul je zien dat haargroei gezonder is.- Kokosolie bevat veel vitamine E. Dankzij vitamine E worden de wortels versterkt door de verbetering van de bloedcirculatie. Je haar wordt dikker en glanzender.
- De olie van argan bevat een verscheidenheid aan voedingsstoffen in grote hoeveelheden die je haar zullen versterken en mooier maken. Het heeft het nadeel dat het duur genoeg is om te kopen.
- Extra vierge olijfolie, dezelfde als die welke wordt gebruikt om salade te kruiden, heeft het effect van het verbeteren van de gezondheid van de hoofdhuid en het bestrijden van bacteriën.
- Zorg ervoor dat u deze oliën op de juiste manier aanbrengt.Masseer je hoofdhuid en wortels met een beetje olie op kamertemperatuur of een beetje warmer. Laat het goed doordringen zoals je zou doen met elke andere conditioner.
- Zet vervolgens een badmuts op en laat de olie ongeveer een half uur werken, spoel daarna normaal uit.
-
Verander uw kussensloop. De meeste kussenslopen zijn gemaakt van katoen, hun ruwe vezels wikkelen je haar terwijl je slaapt. Als ze wakker worden, zitten ze vol knopen. Haar dat tegen een katoenen stof wrijft, heeft de neiging af te breken en minder gezond te zijn.- Zijde is een stof waarvan de samenstelling zeer vergelijkbaar is met die van mensenhaar: het bevat 97% aminozuren en 3% vetachtige en wasachtige vezels.
- Satijnen kussenslopen zijn veel goedkoper dan zijde en hebben ook gunstige effecten op de gezondheid van je haar. Katoenen kussenslopen maken het moeilijk om je haar te hydrateren door het uit te drogen. Ze maken ze droger en ruwer en daarom brozer.
Methode 3 Verbeter de gezondheid van je haar van binnenuit
-
Probeer vitamines te consumeren. Als u voldoende vitamines consumeert, zult u over het algemeen gezonder zijn. Je kunt ook vitamines kopen om de gezondheid van het haar te verbeteren. Als dit nog niet het geval is, voorziet u uw lichaam van al deze vitamines door dagelijks een gevarieerd en uitgebalanceerd dieet te volgen.- Biotine, ook vitamine B8 genoemd, verbetert de haargezondheid effectief. Het laat toe om de elasticiteit en het hydratatieniveau van het haar te verhogen en zo te voorkomen dat het broos wordt. Het komt onder andere voor in linzen, vanille en bruine rijst.
- Vitamine A bevordert de productie door de hoofdhuid van talg van goede kwaliteit. Sebum helpt vechten tegen uitdrogen. Zorg er echter voor dat u vitamine A niet misbruikt, omdat het haarverlies kan veroorzaken als het te veel wordt geconsumeerd.
- Vitamine E verbetert de bloedcirculatie van het lichaam en is daarom gunstig voor de gezondheid van de huid. Het is een vitamine die een goede zuurstofvoorziening van het lichaam bevordert. Door goede zuurstofvoorziening kan je lichaam nieuwe haarcellen aanmaken.
-
Eet meer eiwitten. Naast het versterken van je haar, zal een eiwitrijk dieet je algehele gezondheid verbeteren. Bij het verteren van eiwitten breekt je lichaam ze af in veel kleine aminozuren. Deze zijn essentieel voor de vorming van nieuwe weefsels, enzymen, hormonen, antilichamen en bloedcellen.- Kip, vis en rundvlees bevatten veel aminozuren en eiwitten. Als je vegetariër bent, kun je eiwitten vinden in peulvruchten, bonen, noten en tofu. Deze voedingsmiddelen bevatten ook vitamines die essentieel zijn voor de haargroei.
- Eiwitten zijn essentieel voor weefselherstel. Cellen hebben aminozuren nodig om niet te doden en gezond te zijn. Eiwitten zijn het basismateriaal voor het herstel van beschadigde cellen, waardoor het regelmatig consumeren ervan de juiste vernieuwing van capillaire cellen en huidcellen mogelijk maakt.
-
Eet omega-3 vetzuren. Omega-3-vetzuren zijn moeilijk te verkrijgen en van vitaal belang voor de gezondheid. Deze goede vetten verlagen het triglyceridegehalte in het bloed en daarmee het risico op hart- en vaatziekten.- Sommige onderzoeken hebben ook aangetoond dat een hoog percentage van 3 majeur het risico op depressie vermindert. Het kan zelfs zijn dat visolie de effectiviteit van sommige antidepressiva verhoogt.
- Zelfs als het mogelijk is om Omega-3 in de vorm van voedingssupplementen te kopen, is het beter om ze in een gevarieerd dieet te consumeren. Vissen zoals haring, makreel of zalm bevatten veel essentiële vetzuren.
- Vegetariërs vinden omega-3 vetzuren in lijnzaad en noten, evenals in soja- en raapzaadolie.
-
Drink veel water. Het menselijk lichaam bestaat voornamelijk uit water en hoe meer je drinkt, hoe beter je huid en haar zullen zijn. Zorg er echter voor dat u goed gefilterd water drinkt, zodat u geen gifstoffen inslikt.- Als u regelmatig sport, overweeg dan om te hydrateren om het water te compenseren dat uw lichaam afvoert. Let op de kleur van je urine. Als het kleurloos of zeer lichtgeel is, is het dat je genoeg drinkt.
- Drinkwater laat de gifstoffen uit het lichaam ontsnappen. Drink minstens 8 grote glazen per dag of ongeveer een groot glas voor elke 10 pond van uw lichaamsgewicht.
- Slechte hydratatie zal resulteren in een droog haar. Ze zullen minder goed groeien en hebben de neiging te kroezen.