Inhoud
Dit artikel is geschreven in samenwerking met onze redacteuren en gekwalificeerde onderzoekers om de juistheid en volledigheid van de inhoud te garanderen.Er zijn 12 referenties aangehaald in dit artikel, deze staan onderaan de pagina.
Het content management team van onderzoekt zorgvuldig het werk van de redactie om ervoor te zorgen dat elk item voldoet aan onze hoge kwaliteitsnormen.
Superbrain yoga is een nuttige oefening waarbij geen ingewikkelde wendingen nodig zijn. Het is ontworpen om u te helpen aspecten van uw geestelijke gezondheid te verbeteren, zoals concentratie. Hoewel er beperkt bewijs is voor de effectiviteit van deze techniek, geloven sommige mensen dat het kan profiteren van hyperactieve kinderen en adolescenten, ouderen, mensen met autisme en mensen met ADD. Het is een eenvoudige activiteit waarbij je je oren aanraakt en buigt. Met weinig moeite kun je gemakkelijk profiteren van de voordelen van superhersenyoga.
stadia
Deel 1 van 3:
Ga in positie staan
-
3 Neem pauzes. Yoga moet een ontspannende activiteit zijn. Als u door uw oefeningen gestrest bent, neem dan een pauze. De yoga van de superhersenen moet je in staat stellen je beter in je hoofd te voelen. Als het stress veroorzaakt, kan een korte pauze u helpen uw batterijen op te laden. reclame