Inhoud
- stadia
- Methode 1 Ondersteuning bieden
- Methode 2 Communiceer openlijk
- Methode 3 Vraag de hulp van een professional
Erectiestoornissen kunnen paren op een oncomfortabele, beschamende en moeilijk te begrijpen manier beïnvloeden. Ga samen met je partner op zoek naar mogelijkheden om je intimiteit in niet-seksuele gebieden te verdiepen. Druk jezelf duidelijk uit en wees niet bang om te zeggen wat je voelt en wat je wilt. En vooral, onthoud dat, hoewel erectiestoornissen moeilijk te beheren kunnen zijn, vermijd schuldgevoel, kritiek en een harde beoordeling en kies ervoor om je te verenigen met liefde, steun en empathie.
stadia
Methode 1 Ondersteuning bieden
-
Sympathiseer met elkaar. Erectiestoornissen kunnen een impact hebben op het leven van beide partners. Als je dit probleem hebt, moet je er rekening mee houden dat veranderingen in je seksleven kunnen worden gezien als iets vreselijks of onverwachts voor je vrouw. Als uw partner erectiestoornissen heeft, weet dan dat zijn probleem zijn zelfrespect en seksueel verlangen kan beïnvloeden. Wees aanhankelijk en empathisch voor elkaar en erken de moeilijkheden van je partner.- Zelfs als het een moeilijke ervaring is om voor je te beheren, zal het waarschijnlijk ook voor je vriendje zijn. Laat hem zien dat je hem begrijpt (of hem wilt begrijpen) en steun hem.
-
Vermijd jezelf of jezelf de schuld te geven. Iemand de schuld geven, zal jou of je partner niet helpen.En dat zal je niet beter laten voelen of de prestaties van je man verbeteren. Vermijd het dragen van de hoed of probeer erachter te komen of uw partner u niet aantrekkelijker vindt, of hij u heeft bedrogen of als u hem niet langer kunt bevredigen. De erectiestoornis wordt vaak geassocieerd met externe factoren zoals medicatie, gezondheid, leeftijd en stressniveau.- Als je vriendje last heeft van erectiestoornissen, onthoud dan dat dit probleem waarschijnlijk niets met jou te maken heeft. Oefen niet te veel druk uit om uw seksuele prestaties te verbeteren.
-
Laat de druk in bed ontsnappen. Druk op jezelf of je man werkt bijna nooit. Concentreer je op de andere delen van je lichaam en het zijne. Doe andere intieme activiteiten samen zonder de geslachtsorganen te betrekken.- Wees bijvoorbeeld samen naakt en krijg plezier, maar zonder seks te hebben en zonder de penis erbij te betrekken. Werp om de beurt je ogen en verken je lichaam door verschillende zintuigen, en raak ze aan.
- Je kunt ook elkaars hele lichaam masseren met massageolie. Vermijd aandacht voor de geslachtsdelen en het maximaliseren van de omliggende gebieden.
-
Vind andere manieren om fysieke intimiteit te vergroten. Met een fysieke intimiteit, is het niet alleen seks, maar niet alleen de geslachtsorganen. Je kunt regelmatig knuffelen en knuffelen om fysiek dichterbij te komen, met of zonder kleding. Kies ervoor om je diep te knuffelen, je hand vast te houden en te kussen met passie! Vergeet de seks een beetje en geniet van het fysieke contact voor wat het is en de verbinding die het creëert.- Concentreer u op het geven van plezier aan uw partner en het ontvangen, zonder de geslachtsdelen te betrekken. Kus bijvoorbeeld het lichaam van je man, streel het en concentreer je gewoon op fysiek contact zonder te verwachten dat het in geslachtsgemeenschap verandert.
-
Ondersteun uw partner tijdens de behandeling. Als hij geïnteresseerd is en bereid is zijn probleem aan te pakken, help hem dan om behandeling te zoeken. U kunt hem aanmoedigen om naar een arts te gaan en een afspraak te maken of het geneesmiddel dat hij gebruikt te veranderen. Als hij al op zoek is naar behandeling, steun hem dan, maak er geen grapjes over en maak hem niet klein. Vraag hem wat voor soort ondersteuning hij nodig heeft of wil.- Welke stappen uw partner ook neemt (of van plan is te nemen), toon uw steun.
- Als uw partner bijvoorbeeld wil dat u hem vergezelt naar de arts of als hij u wil, doe dit dan om hem te ondersteunen.
Methode 2 Communiceer openlijk
-
Luister naar elkaar. Emotionele intimiteit impliceert empathie, begrip en compassie. Het hangt allemaal af van het vermogen om actief naar je partner te luisteren. Ontwikkel emotionele intimiteit door te leren luisteren en elkaar te begrijpen. Wanneer hij spreekt, benader hem en luister naar hem. Wacht tot hij klaar is met uiten en onderbreek je mening niet. Probeer je gedachten en gevoelens te begrijpen voordat je spreekt.- Stel vragen om u beter te begrijpen. Je kunt je partner laten zien dat je dit begrijpt door zoiets als dit te zeggen: "Als ik je goed begrijp, heb je er tot dan toe niet over gesproken omdat je je schaamde. "
-
Spreek openlijk over seks. Voor sommige paren is seks een taboe-onderwerp en vermelden ze nauwelijks hun problemen, hun verlangens en hun behoeften. Laat je partner hun zorgen, angsten en gevoelens uiten. Open communiceren staat gelijk aan proberen samen te handelen in plaats van jou de schuld te geven of te vernederen.- Stel de vraag door zoiets te zeggen: "Ik denk dat het belangrijk is om het probleem van seks aan te pakken en manieren te vinden om ons allebei tevreden te stellen. "
- Praten over iemands frustraties en seksuele problemen kan partners helpen om geen negatieve gevoelens zoals woede, teleurstelling en wrok te ontwikkelen.
-
Praat op een positieve manier over seks. U kunt zich beiden schamen om te praten over erectiestoornissen. Onderschat uw partner nooit en kleineer uzelf niet. Geef hem nooit de indruk dat hij wordt beoordeeld of minder seksueel actief is. Als je hem de schuld geeft voor dit probleem of zijn prestaties bekritiseert, schaamt hij zich en kan de situatie verslechteren. Bespreek het onderwerp tactvol en houd tijdens het gesprek een optimistische toon.- Gebruik bijvoorbeeld first-person statements om te voorkomen dat je je man de schuld geeft terwijl je eerlijk spreekt. Je zult dit kunnen zeggen: "Het is ook moeilijk voor mij. Ik hou ervan om plezier met je te hebben, dus het is moeilijk voor mij om me aan te passen aan deze verandering. "
- Vertel hem welke aspecten van je seksuele relatie je het leukst vindt en waardeert. Plaats alle problemen van je seksleven in deze kegel om ervoor te zorgen dat het gesprek positief blijft.
-
Vraag hem wat hij seksueel wil. Goede communicatie kan jullie beiden meer tevreden maken. Als uw partner moeite heeft om een erectie te krijgen, laat dan de druk los en vraag hem wat hij wil. Hij wil misschien dat je hem aanraakt of hem op een andere manier of in een ander deel kust. Vraag hem je te vertellen of te laten zien wat hij wil.- Hoewel het leuk is om je op je partner te concentreren, zorg er dan voor dat je je altijd op je gemak en betrokken voelt. Als u iets wordt gevraagd dat u niet bevalt, aarzel dan niet om het hem te laten weten.
Methode 3 Vraag de hulp van een professional
-
Voer een lichamelijk examen uit. Uitslagproblemen kunnen een teken zijn van hart- en vaatziekten, leveraandoeningen of diabetes. Maak een afspraak met een huisarts en beschrijf uw symptomen. U zult een reeks tests ondergaan om gezondheidsrisico's of medische oorzaken van uw erectiestoornissen te bepalen.- Als hij aarzelt om onderzocht te worden, vertel hem dan dat het waarschijnlijk is dat een medische oorzaak de oorzaak is van zijn hulpeloosheid en dat eenvoudige veranderingen kunnen helpen dit te verhelpen.
-
Moedig hem aan om met een arts te praten over de medicijnen die hij neemt. Sommige voorgeschreven medicijnen kunnen de seksuele prestaties beïnvloeden. Als uw man denkt dat dit de oorzaak van zijn probleem kan zijn, zorg er dan voor dat hij met zijn arts praat en vraagt of er andere medicijnen beschikbaar zijn. Bovendien kan hij nieuwe medicijnen voorstellen om zijn seksuele prestaties te verbeteren.- Zorg ervoor dat uw echtgenoot de arts vertelt welke symptomen hij heeft en wanneer deze zijn verschenen. Er zijn veel manieren om erectiestoornissen te behandelen door het medicijn te veranderen, de dosering te veranderen of een afrodisiacum te nemen.
-
Raadpleeg een gespecialiseerde therapeut. Seksuele problemen kunnen relaties verpesten, vooral als het paar niet weet wat te doen. Als dit tussen u en uw partner gebeurt, kunt u het beste een therapeut raadplegen. Het gebruik van een professional kan u en uw partner aanmoedigen om een andere aanpak te kiezen, oplossingen te vinden en problemen in de relatie te bespreken, allemaal in een gezonde en positieve sfeer.- Bepaal of de beste optie voor u is om een huwelijksconsulent of seksuoloog te raadplegen.
-
Beheer psychologische factoren. Depressie, angst en problemen binnen paren kunnen bijdragen aan erectiestoornissen. Als je je realiseert dat het probleem verergert wanneer een van jullie gestrest of angstig is, probeer dan eerst de symptomen te beheersen. Het behoud van de geestelijke gezondheid kan seksuele problemen helpen verlichten en jullie beiden een beter gevoel geven.- Plan een consult met een psycholoog of psychiater en bespreek de diagnose en behandeling van eventuele psychische problemen. Neem contact op met uw zorgverzekeraar of bel een vertrouwde kliniek om een professional te vinden.
-
Zorg voor een gezonde levensstijl. Als u of uw partner niet goed voor uw lichaam zorgt, is dit het perfecte moment om enkele wijzigingen aan te brengen en uw gezondheid te verbeteren. Train regelmatig, eet gezond en uitgebalanceerd en beheer stress effectief. Met al deze behandelingen zult u zich beter voelen en zal het lichaam u bedanken!- Stop met roken. Roken kan de seksuele prestaties beïnvloeden. Het is beter om minder te roken of volledig te stoppen.
- Overmatig alcoholgebruik kan ook bijdragen aan het ontstaan van seksuele problemen. Drink dus minder alcoholische dranken.