Inhoud
- stadia
- Methode 1 Verwijder eelt thuis
- Methode 2 Zorg voor je voeten
- Methode 3 Probeer andere manieren om je voeten te verwennen
Een normaal persoon gaat duizenden en duizenden stappen in zijn leven. Al deze stappen, naast schoenen om te dragen, kunnen de voeten belasten. Eelt is een van de symptomen van voeten die veel druk ondersteunen. Je kunt van deze eelt afkomen door voor de gezondheid van je voeten te zorgen door de juiste schoenen en sokken te dragen, je voeten te weken en regelmatig te scrubben. Als u de gewoonte neemt om deze operaties regelmatig uit te voeren, kunt u zelfs de vorming van eelt voorkomen.
stadia
Methode 1 Verwijder eelt thuis
-
Week je voeten regelmatig. Als je eelt hebt, probeer dan regelmatig je voeten te weken om de droge, dode huid te verzachten. Het is gemakkelijker om de dode huid te verwijderen door deze zacht te maken met warm water en milde zeep.- Gebruik warm water en geen heet water. Te heet water kan de huid uitdrogen en je voeten irriteren.
- Als je diabetes hebt, moet je je voeten elke dag wassen. Gebruik warm water en zeep, droog grondig en bevochtig met room, babyolie of vaseline.
-
Elimineer eelt met een puimsteen of een speciaal vijl voor de voeten. Na het weken van je voeten of na een douche of bad, gebruik je een puimsteen, een vijl voor de voeten en een nagelvijl om de overtollige dode huid in de eelt te verwijderen.- Puimstenen en voetvijlen werken het beste als u ze bevochtigt met warm water voordat u ze gebruikt.
- Als u geen puimsteen, voetkalk of nagelvijl heeft, kunt u ook een washandje gebruiken om dode huid te verwijderen.
- Nadat je over de voet hebt gewreven, breng je een laag vochtinbrengende crème aan om de huid zacht en soepel te houden.
- Als u diabetes heeft, raadpleeg dan uw arts voordat u een puimsteen gebruikt.
-
Bescherm sommige delen van uw voeten. Eelt ontwikkelt zich in delen van de voet die tegen schoenen en sokken wrijven terwijl je loopt. Je realiseert je misschien dat sommige sokken het probleem verergeren. U moet schoenen vinden die goed bij u passen en die geen eelt veroorzaken, maar het is ook mogelijk om zonder recept verkrijgbare kompressen te gebruiken om de voeten te beschermen.- Deze kompressen worden verkocht in verschillende maten en vormen die zijn ontworpen voor verschillende delen van je voet, maar er zijn ook grotere die je kunt knippen om ze de gewenste vorm te geven.
- Sommige van deze kompressen bevatten een actief ingrediënt, u moet ze echter vermijden, tenzij uw arts u adviseert ze te gebruiken.
-
Maak een afspraak met uw arts. Als u eelt heeft die extreem pijnlijk of gezwollen zijn geworden, moet u overwegen om een afspraak te maken met uw arts om de beste oplossing te bespreken.- Uw arts heeft de speciale apparatuur om overtollige huid in de eelt te verwijderen. Je moet het nooit thuis doen.
- Uw arts kan ook antibiotische zalf (zoals Polysporin) voorstellen of voorschrijven die u kunt gebruiken op geïnfecteerde eelt of eelt die mogelijk is aangetast.
-
Gebruik anti-callus medicijnen Uw arts kan verschillende opties voorstellen om eelt te verwijderen.- U kunt kleine kompressen die 40% salicylzuur bevatten rechtstreeks op de callus gebruiken om de huid te verzachten en gemakkelijker te verwijderen. Deze kompressen kunnen zonder recept in de apotheek worden gekocht. Als uw arts u geen instructies geeft over hoe u ze moet gebruiken of hoe vaak u ze moet gebruiken, volg dan de instructies op de dosering.
- Recept salicylzuur gel is ook beschikbaar voor grotere gebieden die kompressen niet kunnen dekken.
- Gebruik salicylzuur alleen op advies van uw arts. Omdat het een zuur is, kan het je huid verbranden en irriteren, wat vervolgens een infectie kan veroorzaken. Uw arts zal u vertellen welke producten u kunt gebruiken, hoe u ze moet gebruiken en hoeveel u ze moet gebruiken.
-
Krijg aangepaste orthesen voor je schoenen. De vorming van callositeiten kan ook het gevolg zijn van een vervorming van de voet. De vervorming kan gering zijn, maar deze kan voldoende zijn om overmatige wrijving op bepaalde delen van de voet tegen de binnenkant van de schoen te veroorzaken. Aangepaste orthesen kunnen u helpen een probleem met voetvervorming op te lossen en de kans dat eelt verschijnt te verkleinen.
Methode 2 Zorg voor je voeten
-
Kies de juiste schoenen. Door het kopen en dragen van geschikt schoeisel, vermijdt u de eelt die zich op uw voeten kan vormen. Er zijn verschillende details waar je op moet letten als je nieuwe schoenen wilt kopen, hier zijn er enkele.- Zorg ervoor dat de verkoper beide voeten meet. Het is mogelijk dat een van je voeten breder is dan de andere, zoals bij de meeste mensen. Je moet een paar schoenen kiezen die goed aansluiten op je grotere voet.
- Kies je schoenen zo laat mogelijk. Gedurende de dag zwellen je voeten en moet je je schoenen kiezen op basis van de grootte van je gezwollen voeten. Dit zorgt ervoor dat je schoenen vindt die groot genoeg zijn om je voeten gezwollen te maken en die niet minder aangenaam worden naarmate de dag verstrijkt.
- Koop schoenen op basis van hoe je je voelt wanneer je ze hebt, zelfs als de officiële maat niet overeenkomt met wat je koopt.
- Hoewel dit misschien vanzelfsprekend lijkt, koop schoenen met een voetvorm. Veel "modieuze" schoenen met vreemde vormen kunnen uw voeten bezeren en eelt veroorzaken.
- Zorg er bij het passen van nieuwe schoenen voor dat uw hele voet comfortabel aanvoelt in de schoen, van de toppen van de tenen tot de hielen en de boog.
- Laat ten minste een halve centimeter ruimte tussen de schoen en de punt van de grote teen.
-
Houd je voeten droog. Sokken kunnen net zo belangrijk zijn als schoenen om eelt te voorkomen en uw voeten gezond te houden. Schoenen van katoen of natuurvezel zijn het beste type sok om je voeten droog te houden in je schoenen. Dit is des te belangrijker als u fysieke activiteiten uitoefent waarbij u meer zweet dan normaal.- Zorg ervoor dat je schoenen drogen voordat je ze draagt, draag nooit natte schoenen.
- Vermijd indien mogelijk twee dagen dezelfde sokken, vooral als ze nat worden of zweten.
- Als je sokken nat worden, vervang ze dan zo snel mogelijk.
- Vergeet niet om je voeten elke dag te wassen, zelfs tussen je tenen. Nadat je je voeten hebt gewassen, moet je ze bovendien drogen voordat je sokken aantrekt.
- Overweeg ook het dragen van slippers of sandalen wanneer u rond het zwembad loopt of zelfs een douche neemt in een openbare ruimte.
-
Bevochtig je voeten elke dag. Eelt ontstaat door de wrijving van je voet tegen sokken en schoenen. U kunt deze wrijving voorkomen en de reeds aanwezige eelt behandelen door voor uw huid te zorgen. Het is nog belangrijker om je huid gehydrateerd en zacht te houden in de winter wanneer de lucht kouder en daarom droger is.- Gebruik geen vochtinbrengende crème voordat je op blote voeten loopt, want dit kan gevaarlijk zijn!
- Neem de gewoonte aan om een vochtinbrengende crème op je voeten aan te brengen net voordat je naar bed gaat.
- Grijp de kans om een voetmassage te krijgen terwijl u de vochtinbrengende crème aanbrengt. U zult zich beter voelen terwijl u de bloedcirculatie in uw voeten verbetert.
- Koop en gebruik indien mogelijk vochtinbrengende producten die zijn ontworpen voor de voeten.
-
Vermijd de likdoorns. Likdoorns zijn eelt die zich op de tenen vormen in plaats van andere delen van de voet. Likdoorns zijn meestal het resultaat van de toppen van de tenen die tegen de binnenkant van de schoen wrijven. Dit kan worden veroorzaakt door schoenen die te klein zijn bij de tenen of door hoge hakken die de voet naar beneden drukken in de schoen vanwege de zwaartekracht.- Elimineer en voorkom likdoorns met dezelfde methoden die u hebt gebruikt voor eelt, maar maak een afspraak met de arts als de likdoorns te ernstig en te pijnlijk worden.
-
Breng je voeten omhoog. Het is belangrijk om je voeten regelmatig te laten rusten. Je voeten moeten een pauze nemen van stress, net als de rest van je lichaam. Als u bovendien met uw benen gekruist gaat zitten, moet u van tijd tot tijd het been aan de bovenkant veranderen om de bloedsomloop in uw benen te verbeteren.
Methode 3 Probeer andere manieren om je voeten te verwennen
-
Week je voeten in citroensap. Lacide in citroensap is erg handig voor het verzachten en verwijderen van eelt. Week je voeten 10 minuten in citroensap voordat je je voeten scrubt met een puimsteen of een vijl voor de voeten.- Hoewel je scheermessen kunt vinden voor voeten in de apotheek, is het meestal niet raadzaam om dit te doen. Je zou gemakkelijk de huid van de voet kunnen afsnijden die dan zou kunnen infecteren.
-
Maak je eigen gebarsten huidcrème op de hielen. De hiel is een van de delen van de voet die waarschijnlijk bedekt zijn met eelt. Je kunt je hielen (en de rest van je voet) helpen zacht en gehydrateerd te blijven door thuis een hielscheurcrème te bereiden. Je hebt gewoon een lepel olijfolie nodig in een klein flesje waaraan je ook een paar druppels citroen of etherische olie van lavendel toevoegt. Schud de fles totdat de vloeistof milder en melkachtig wordt voordat u het op uw voeten en vooral op uw hielen aanbrengt.- Je kunt deze crème bereiden en bewaren voor later, zolang je niet vergeet om de fles te schudden voordat je hem gebruikt.
-
Breng olie aan op je voeten voordat je naar bed gaat. De beste tijd om je voeten te hydrateren is net voordat je naar bed gaat. Je kunt je voeten ook hydrateren met andere producten dan die je in de winkel koopt, het is bijvoorbeeld mogelijk om ze te hydrateren met plantaardige olie. Breng een laag plantaardige olie aan op je voeten voordat je naar bed gaat en trek een paar sokken aan. Laat de sokken een nacht staan en veeg 's ochtends overtollige olie weg.- Plantaardige oliën kunnen vlekken achterlaten op stoffen, inclusief sokken en lakens. Probeer in dit geval de voorkeur te geven aan wollen sokken omdat de wol de olie zal absorberen en niet zal vlekken. Als je geen wollen sokken kunt gebruiken (bijvoorbeeld omdat het te warm is), vervang ze dan door een oud paar sokken.
-
Maak je eigen voetmasker om 's nachts aan te brengen. Maskers kunnen je helpen je gezicht, handen en haar te behandelen, maar ook je voeten! Het is gemakkelijk om de uwe thuis te bereiden: mix er één c. naar s. Vaseline (of een vergelijkbaar product) en het sap van een citroen. Meng beide ingrediënten in een kom en breng het mengsel op je eigen voeten aan voordat je naar bed gaat. Draag 's nachts een paar sokken en veeg overtollige vaseline af met een handdoek wanneer u' s ochtends wakker wordt.- Gebruik een paar oude sokken om de vlekken te voorkomen die vaseline op sokken of lakens kan achterlaten.
-
Probeer paraffine om de voeten te hydrateren. Schoonheidsspecialisten gebruiken paraffine vaak in pedicures, maar je kunt het ook thuis gebruiken. Smelt het gewoon in de magnetron en voeg een gelijke hoeveelheid mosterdolie toe zodra de paraffine vloeibaar is. Het is mosterdolie die je voeten hydrateert. Dompel elk van je voeten twee keer in de paraffinekom (zodra het lauw is), wacht voldoende lang tussen elke toepassing om paraffine te laten drogen. Wikkel vervolgens je voet gedurende 15 minuten in plasticfolie. Verwijder de plastic folie en paraffine tegelijkertijd.