Inhoud
De co-auteur van dit artikel is Tasha Rube, LMSW. Tasha Rube is een gecertificeerde maatschappelijk werkster in Missouri. Ze behaalde haar masterdiploma sociaal werk aan de Universiteit van Missouri in 2014.Er zijn 17 referenties aangehaald in dit artikel, deze staan onderaan de pagina.
Ontdekken dat je zwanger bent, is een opmerkelijke ervaring die een enorme emotie teweegbrengt. Misschien probeerde je zwanger te worden of had je het niet verwacht. In elk geval vraag je je waarschijnlijk af hoe je het aan je vriendje moet vertellen en het is normaal dat je nerveus bent. Dit is tenslotte een heel belangrijk gesprek.Gelukkig zijn er enkele stappen die u kunt nemen om het bekend te maken.
stadia
Methode 1 van 3:
Communiceer effectief
- 4 Beheer je stress. Of je je zwangerschap al dan niet hebt gepland, de kans is groot dat je nerveus wordt. Voor uw geestelijke en lichamelijke gezondheid, maar ook voor het welzijn van uw baby, moet u niet toestaan dat deze stress u overweldigt.
- Houd een dagboek bij. Je gedachten op papier zetten is een geweldige manier om bij te houden hoe je je voelt.
- Een dagboek helpt je je emoties te onthouden. Het stelt je ook in staat om doelen voor de toekomst te stellen en aan je emotionele behoeften te voldoen.
- Doe yoga. Stretching en verschillende poses zijn goed voor zowel je lichaam als je geest.
advies
- Geef hem de tijd om deze informatie te verwerken.
- Weet dat relaties van persoon tot persoon verschillen. Wat je leeft is niet noodzakelijkerwijs wat andere paren ervaren.