Inhoud
De co-auteur van dit artikel is Trudi Griffin, LPC. Trudi Griffin is een erkende professionele hulpverlener in Wisconsin. In 2011 behaalde ze haar masterdiploma in klinisch advies over geestelijke gezondheid aan de Marquette University.Er zijn 37 referenties aangehaald in dit artikel, deze staan onderaan de pagina.
Het kan moeilijk zijn om van een verslaving aan alcohol of verdovende middelen af te komen. Om eruit te komen, is het soms gemakkelijker om een duidelijk gedefinieerde methode te volgen en mensen te hebben die ons ondersteunen. Deelnemen aan een 12-stappenprogramma om nuchter te zijn is een effectieve manier om van uw verslaving af te komen.
stadia
Deel 1 van 4:
Doe mee en slaag in een 12-stappenprogramma
- 5 Opruimen. Vermijd verleidingen thuis of op het werk. Bewaar geen alcohol thuis, ook niet als u niet meer drinkt. Verwijder alle items (zoals glazen of cocktailgerei) die ervoor kunnen zorgen dat u terugvalt. reclame
advies
- Deze stappen zijn ook van toepassing op andere verslavingen dan alcohol.
- Wees alert op alternatieve verslavingen zoals winkelen, eten of seks. Sommige mensen hebben een verslavende persoonlijkheid en kunnen de ene verslaving voor de andere ruilen. Er zijn ook 12-stappenprogramma's voor deze.