Inhoud
is een wiki, wat betekent dat veel artikelen zijn geschreven door verschillende auteurs. Om dit artikel te maken, namen vrijwillige auteurs deel aan bewerking en verbetering.Er zijn 5 referenties aangehaald in dit artikel, deze staan onderaan de pagina.
Tegenwoordig is het belangrijk geworden om een aantal noties van zelfverdediging te hebben. De meeste basale zelfverdedigingsacties worden voornamelijk gebruikt om de aanvaller terug te trekken en je tijd te geven om te ontsnappen. Maar er zijn ook technieken waarmee u, indien correct uitgevoerd, uw aanvaller K.O. verder kunt lezen om te leren hoe u deze kunt gebruiken.
stadia
Methode 1 van 5:
Eerste deel: Headbutt
- 4 Sla snel met je knie terwijl je je aanvaller naar beneden trekt. Terwijl je de schouders van de agressor naar beneden duwt, sla je hem met een knieslag in het gezicht (neus, kaak).
- Doe het snel. Wanneer je de schouders van je aanvaller naar beneden duwt, worden zijn spieren strakker, waardoor je weinig tijd hebt om te knielen.
- Probeer ervoor te zorgen dat de neus of de kaak zoveel mogelijk pijn doet en zet je aanvaller K.O.
advies
- De snelheid van uitvoering is essentieel. Het gewicht en de kracht van je armen zijn zeker van cruciaal belang voor de kracht van je opnamen, maar snelheid is ook essentieel, vooral als je wordt geconfronteerd met een persoon die sterker is dan jij.
waarschuwingen
- Gebruik deze technieken niet zonder geldige reden. Alle K.O.resulteren in een aanzienlijk verlies van neuronen, zelfs in een "veilige" kegel, zoals in een boksring. In theorie mogen de hieronder gepresenteerde technieken alleen worden gebruikt om zichzelf te verdedigen. Als je ze wilt toepassen om te oefenen, doe dat dan in een oefenpop of met een professionele zelfverdedigingscoach.