Inhoud
- stadia
- Deel 1 Probeer andere methoden
- Deel 2 Omgeleide producten gebruiken
- Deel 3 Je gewoontes veranderen
Zwemmen tijdens je menstruatie kan krampen verlichten en op een zachtere en leukere manier sporten. Hoewel de meeste vrouwen tampons gebruiken om hun menstruatie bij het zwembad te houden, houden anderen niet van deze oplossing of gebruiken ze liever niet. Gelukkig zijn er verschillende opties voor vrouwen die tijdens hun menstruatie willen zwemmen zonder een tampon te gebruiken.
stadia
Deel 1 Probeer andere methoden
-
Gebruik een menstruatiecup. Menstruatiecups gemaakt van siliconen of rubber zijn herbruikbare, flexibele, klokvormige gebruiksvoorwerpen die helpen om de menstruatie terug te krijgen. De snee mag niet lekken nadat deze op de juiste manier is geplaatst en dit is een van de beste oplossingen om te gaan zwemmen zonder een pad te gebruiken. Doe het op zijn plaats voordat je gaat zwemmen en laat het staan totdat je je zwempak uittrekt en je gebruikelijke kleding aantrekt om over te schakelen naar een traditionele methode van bescherming.Veelgestelde vragen over de menstruatiecup
Hoe de beker te verwijderen? Sommige vrouwen vinden dat de snit moeilijk is aan te brengen en te verwijderen, maar het wordt gemakkelijker met de praktijk. Bekijk dit nuttige artikel om te leren hoe u het invoegt en verwijdert.
Hoe lang moet je wachten voordat je het leegmaakt? Slechts om de tien uur.
Hoe de juiste maat menstruatiecup te weten? Er zijn alle maten, dus je moet er een aantal proberen voordat je degene vindt die het beste bij je past. Je kunt het online kopen of in een apotheek. Als je last hebt van vleesbomen of een verzakking van de baarmoeder, zul je problemen hebben met deze techniek.
Hoe vaak moet je de snede vervangen? Slechts eenmaal per jaar! Op de lange termijn bespaart u geld op producten voor vrouwelijke hygiëne.
Veroorzaakt het snijden geuren? Neen ! Het kan zelfs geuren tijdens de menstruatie verminderen.
Is het mogelijk om het te gebruiken met spiraaltje? Als u een spiraaltje heeft, moet u dit met uw arts bespreken voordat u een menstruatiecup gebruikt. Het inbrengen ervan kan het spiraaltje verstoren en u moet ervoor zorgen dat u passende voorzorgsmaatregelen neemt.
-
Overweeg een wegwerp menstruatiecup. Hoewel ze misschien meer kosten dan herbruikbare tampons of kopjes, zijn wegwerpbekers flexibeler, gemakkelijker in te brengen en goed te beschermen tijdens het zwemmen. Zoals je zou doen met een herbruikbare beker, plaats hem op zijn plaats voordat je zwemt en laat hem staan totdat je verandert en je een andere methode van bescherming kunt gebruiken tijdens je menstruatie.- Net als herbruikbare bekers, kunnen wegwerpbekers moeilijk zijn in te stellen en te verwijderen, dus je moet verschillende keren oefenen voordat je ze goed in je vagina kunt plaatsen.
- U vindt veel artikelen online waarin wordt uitgelegd hoe u een wegwerp menstruatiecup correct plaatst en verwijdert.
-
Overweeg een zeespons. Als je tampons vermijdt omdat je je zorgen maakt over de chemicaliën die tijdens de productie worden gebruikt, kan een zeespons een goede optie voor je zijn. Zeesponzen worden uit de oceaan geoogst en bevatten geen chemicaliën en ze zijn herbruikbaar.Veelgestelde vragen over zeesponzen
Zijn ze veilig? Zeesponsjes worden soms niet aanbevolen voor de menstruatie vanwege hun mogelijke verband met het toxische shocksyndroom. U kunt informatie vinden door op internet te zoeken, maar u gebruikt deze methode op eigen risico.
Hoe werken ze Tampons en zeesponzen werken op dezelfde manier en absorberen de menstruatie. De voordelen van de zeespons zijn dat het natuurlijk is, zeer absorberend en dat het zich aanpast aan de vorm van je vagina.
Hoe de zeespons in te brengen? Om het tijdens je menstruatie te gebruiken, moet je het eerst wassen met een milde zeep en goed uitspoelen. Dan, terwijl het nog nat is, het overtollige water uitwringen en het in de vagina steken door het stevig tussen je vingers te drukken om het samen te drukken.
Hoe vaak moeten zeesponzen worden gewassen? Ze moeten worden gewassen vóór het eerste gebruik, elke dag en voordat ze worden opgeborgen.
Hoe maak je een zeespons schoon? Week vijf tot tien minuten in heet water met twee tot drie druppels tea tree olie, 5 ml waterstofperoxide of 15 ml appelazijn.
Is het nodig om een speciale zeespons te kopen voor de regels? Ja, omdat sponzen die u kunt kopen voor handwerk of ander gebruik, worden behandeld met chemicaliën.
Deel 2 Omgeleide producten gebruiken
-
Vraag naar het middenrif. Het middenrif is een koepelvormige rubberen beker die u in het bovenste deel van de vagina steekt. Het is een voorbehoedsmiddel dat is ontworpen om te voorkomen dat sperma de baarmoederhals binnendringt en niet om de menstruatie te regelen. Als je echter een lichte stroom hebt, kun je deze gebruiken om te zwemmen in plaats van een pad te plaatsen.- Je kunt het 24 uur op zijn plaats in de vagina laten. Als u seks hebt, moet u het diafragma gedurende zes uur na het einde van de geslachtsgemeenschap verlaten om zwangerschap te voorkomen. Het beschermt u niet tegen soa's.
- Diafragma's verhogen ook het risico op urineweginfecties. Gebruik deze niet als u allergisch bent voor latex. Een diafragma van de verkeerde maat kan krampen en bekkenpijn veroorzaken, dus u moet het vervangen als u verliest of als u 5 kg of meer neemt.
- Om het membraan te wassen, verwijdert u het eenvoudig en wast u het met milde zeep voordat u het afspoelt en droogt. Gebruik geen producten zoals talk, omdat deze het rubber beschadigen.
- Nogmaals, het wordt niet aanbevolen om er een te gebruiken om uw regels te bevatten. Als u een lichte stroom hebt en op zoek bent naar een oplossing om geen pads te gebruiken, kunt u een diafragma proberen. Het is echter mogelijk dat u deze methode van tevoren moet testen om te zien of u geen bloed verliest. Als u na het zwemmen seks hebt, vergeet dan niet het membraan zes uur na het einde van de geslachtsgemeenschap te verwijderen om te voorkomen dat u zwanger wordt.
-
Probeer een cervicale dop. Net als het middenrif is de cervicale kap eerst en vooral een anticonceptiemethode. Het blokkeert echter ook de menstruatie, dus je kunt het proberen te gebruiken wanneer je gaat zwemmen als je geen tampon wilt zetten.Veelgestelde vragen over de cervicale dop
Hoe werkt het De cervicale dop is een siliconen beker die u in de vagina steekt. Net als het middenrif is het primaire doel om zwangerschap te voorkomen door de toegang tot de baarmoeder te blokkeren.
Is het veilig om te gebruiken? Over het algemeen wel. Als u echter allergisch bent voor latex of zaaddodend middel of als u ooit een toxisch shocksyndroom heeft gehad, mag u dit niet gebruiken. Het is ook niet aan te raden om een cervicale cap te dragen als u problemen hebt met de controle van de vaginale spieren, een infectie gerelateerd aan een urineweginfectie of een soa, of als u sneden in de vagina heeft.
Hoe de cervicale dop op zijn plaats te zetten? U vindt verschillende online zelfstudies waarin wordt uitgelegd hoe u deze kunt invoegen.
Is het mogelijk om het voor alle regels te gebruiken? Het wordt niet aanbevolen om het altijd te gebruiken, maar als je het einde van je menstruatie nadert en het gewoon wilt gebruiken om te zwemmen, kan het een goede oplossing zijn om een tampon te voorkomen. Bespreek met uw arts voordat u er tijdens uw menstruatie een gebruikt om te zien of het een goede oplossing voor u is.
Hoe het te wassen en op te ruimen? Was het goed met zeep en warm water en laat het aan de lucht drogen. Doe er geen poeder op, omdat dit infecties kan veroorzaken. Bewaar het op een droge plaats, ver weg van hitte of koude.
Waar te vinden Uw arts kan u de juiste maat voor u vertellen en hij zal er een voorschrijven.
Deel 3 Je gewoontes veranderen
-
Dompel jezelf niet helemaal onder. Als u geen andere oplossingen kunt vinden in plaats van de buffer, kunt u een manier vinden om van het water te genieten zonder uzelf volledig onder te dompelen.- U kunt bruin worden, uw voeten weken of ontspannen onder een paraplu terwijl u tegelijkertijd uw maandverband draagt.
- Vergeet niet dat de regels volkomen normaal zijn en hoewel je je misschien schaamt om je vrienden te vertellen dat je niet kunt zwemmen omdat je ongesteld bent, moet je er zeker van zijn zal je begrijpen.
- Als u zich niet comfortabel genoeg voelt om het hen te vertellen, kunt u hen eenvoudig vertellen dat u zich niet goed voelt of dat u niet wilt zwemmen.
-
Draag waterdicht ondergoed. Waterdicht ondergoed kan een veilige en comfortabele oplossing zijn tijdens je menstruatie als je wilt zwemmen of andere activiteiten wilt doen.- Ze zien eruit als gewoon ondergoed of bikinibroekjes, maar ze hebben een waterdicht binnenoppervlak dat de regels absorbeert.
- Als je met waterdicht ondergoed wilt gaan zwemmen, weet dan dat ze geen middelgrote of grote stroom absorberen. Deze oplossing werkt alleen tegen het einde van uw regels of gedurende de maanden dat u weinig flow heeft.
-
Wacht tot de stroom afneemt. Omdat het moeilijk kan zijn om andere oplossingen te vinden die net zo effectief en gemakkelijk in een shirt te verbergen zijn als een tampon, wacht als je een grote stroom hebt tot het valt voordat je gaat zwemmen.- De anticonceptiepil kan, wanneer u deze op de juiste manier inneemt, een lichtere stroom veroorzaken. Hormonale spiraaltjes kunnen tijdens uw menstruatie ook een lichtere stroom veroorzaken. Als je van zwemmen houdt en niet van tampons houdt, kun je deze methoden proberen om je menstruatiecyclus te verkorten.
- Misschien wilt u ook andere soorten anticonceptiepillen overwegen die minder menstruatie veroorzaken. Sommige zijn ontworpen om u drie maanden lang elke dag een "actieve" pil te laten nemen voordat u een week een "inactieve" pil gebruikt om de regels te starten. Hoewel sommige vrouwen tijdens de actieve pil milde bloedingen kunnen ervaren, kan deze methode u helpen de datum van uw menstruatie te kiezen, zodat u op dat moment niet kunt gaan zwemmen.
- Probeer krachtige oefeningen te doen. Regelmatige fysieke activiteit, ongeacht het type, kan de duur van je menstruatie verminderen en de stroom verminderen. Als u van zwemmen houdt, merkt u misschien dat uw cyclus verandert tijdens de warmere maanden waarin u vaker zwemt. Als uw menstruatie echter abnormaal laag wordt of volledig stopt, moet u uw arts raadplegen om de mogelijkheid van een medische aandoening of zwangerschap uit te sluiten.