Inhoud
In dit artikel: Beheers de techniek Werk aan je haakKies de juiste bal5 Referenties
Dat is alles, het lukt je om het elke keer goed te gooien! Het is tijd om naar het professionele niveau te gaan! Leer hoe je een bowlingbal gooit met een effect van tijd en training. Maar je zult snel de resultaten zien in termen van vertrouwen in jou en je bowling scores zullen ook verbeteren!
stadia
Deel 1 De techniek beheersen
-
Zet jezelf in de juiste positie en pak de bal correct vast. Je moet enkele tientallen centimeters verwijderd zijn van de rode lijn en een momentum van vier stappen nemen. Sommige spelers nemen langere bursts - maar vier stappen zouden voldoende moeten zijn. Lijn uw voeten uit met de pijl waarnaar u mikt (die de intensiteit zal bepalen van het effect dat u gaat aanbrengen).- Als je je eigen bal hebt, weet je waarschijnlijk hoe je deze moet pakken. Maar als je met een gehuurde bal speelt, moet je misschien aanpassen hoe je de bal grijpt. Ballen te huur zijn meestal ontworpen om een vingerkootje te duwen. Je vingers (en vooral je duim) moeten snel uit de bal kunnen komen, duw er niet te veel op. Houd de bal in lijn met uw pols. We zullen het later opnieuw hebben over de positie van de handen, het is belangrijker tijdens het zwaaien van de arm vóór het zwaaien.
-
Bevestig de doelkiel. Visualiseer uw swing en waar de bal de kiel zal raken waarnaar u streeft voordat u de bal loslaat. Focus op het traject van de bal en waar de bal de pinnen raakt - een beetje zoals biljart -
Gebruik dezelfde aanpak als bij een juiste release. De nadering moet hetzelfde zijn als voor een rechte worp - waar het verandert bij de zwaai en de positie van uw hand. Dus leg je bal terug, met je handpalm net achter haar, zoals gewoonlijk.- Verhard je pols. Als u te veel gewicht op uw pols legt of deze in alle richtingen draait, kunt u zich bezeren - of in ieder geval snel moe worden.
-
Laat de bal los wanneer de bal zich onderaan uw swing bevindt, verwijder eerst uw duim voor de andere vingers. Het idee is dat je alleen je vingers hoeft te gebruiken om de bal een effect te geven bij het loslaten van de bal - dus je moet ervoor zorgen dat je duim er niet meer is. Hier zijn enkele mogelijke handposities:- De klassieke manier om de bal te grijpen is door uw twee vingers en duim in de drie gaten te steken die voor dit doel zijn ontworpen. In enkele woorden, niets veranderen.
- Sommige spelers steken hun duim liever niet in en laten de bal tegen hun handpalm / pols rusten terwijl hij ermee zwaait.
- Weer anderen geven er de voorkeur aan om slechts één vinger (lindex) in de bal te steken en tegen de palm te plaatsen, met dezelfde rotatiebeweging op het moment van loslaten van de bal.
-
Draai uw vingers tegen de bal terwijl u deze loslaat. Bepaal het effect van de bal met je vingers. Vervolg je beweging nadat je de bal naar de bowlingpennen hebt gegooid. Je moet eindigen in de positie van iemand die een hand schudt met een andere persoon. In de echte wereld moet je beweging gaan van 07.00 uur tot 04.00 uur- Vermijd het vertragen van je swing. We hebben natuurlijk de neiging om te vertragen, omdat we ons concentreren op de positie van de hand, maar helaas heb je altijd dezelfde kracht in je worp nodig om hem het effect te geven. Als u toch besluit te vertragen, houd dan rekening met het differentieel. De volgende keer dat u rechtuit wilt gooien, moet u uw handpositie opnieuw instellen.
-
Leer hoe u de intensiteit van het effect kunt regelen door de positie van de bal te controleren en wanneer u deze loslaat. Haal je vingers sneller uit de bal om een sterker effect te krijgen. Je slag tegen de klok in kan ook meer (of minder) drastisch zijn.- Als u dat niet doet, isoleer de variabelen en experimenteer om te bepalen welke van hen voorkomt dat u uw bal rolt. Probeer te starten vanaf een andere plaats. Probeer uw start en de positie van uw voeten te veranderen. Je kunt zelfs verschillende ballen proberen. Het is mogelijk dat u uw pols en uw hand zeer goed positioneert en dat het andere elementen zijn die verhinderen dat u uw opnamen correct maakt.
Deel 2 Aan je haak werken
-
Gebruik een tennisbal om te oefenen. Een uitstekende manier om te oefenen met het rollen van een bal zonder te bowlen, is een tennisbal te gebruiken. Als je de tennisbal correct gooit, met het goede effect, zul je zien wat de goede kant is, maar stuiter naar de kant!- Je kunt ook een biljartbal gebruiken, maar de kans op materiële schade is veel groter!
-
Gebruik een lichtere bowlingbal van 1-2 kg dan je normaal gebruikt terwijl je nog aan het trainen bent. Met de lichtere bal kunt u zich concentreren op de polsslag. Je moet natuurlijk in staat zijn om het effect te bereiken met je gebruikelijke bal, maar het lagere gewicht van de bal stelt je in staat om gemakkelijker te ervaren en te leren. Wen er niet teveel aan, dat gezegd hebbende! -
Denk aan het effect dat je op een rugbybal zou hebben, maar aan de andere kant. Als je het effect van een rugbybal al hebt gegeven, zul je zien dat dit in wezen hetzelfde principe is. Behalve dat het van onderaf is en niet van bovenaf! Je vingers moeten op dezelfde manier langs de bal bewegen. Denk maar aan het sturen van een rugbybal van onderaf, met hetzelfde effect. De bal begint in uw handpalm te rusten en verlaat uw hand wanneer deze de toppen van uw vingers niet raakt.
Deel 3 De juiste bal kiezen
-
Als u een gehuurde bal gebruikt, weet dan dat oefening erg moeilijk kan zijn. De ballen die je bowlen verhuurt, zijn ontworpen om in rechte paden te worden gegooid. Het kan heel wat moeite kosten om ze ter plaatse te plaatsen. Wees niet gefrustreerd als je niet traint met je persoonlijke bal! Je moeilijkheden zijn zeker te wijten aan de bal die je gebruikt.- De basisregel voor het kiezen van een bowlingbal is dat deze 10% van uw gewicht moet wegen. Als u 80 kg weegt, kiest u een bal van 8 kg. Tenzij u gezondheidsproblemen of andere redenen heeft waarvoor u een lichtere bal moet nemen.
-
Zoek een bal met gaten voor de toppen van je vingers. De meeste ballen (te huur) hebben gaten in een falanx. Dit betekent dat u een vingerkootje van elke vinger moet inbrengen. Gaten ontworpen voor de vingertoppen zijn effectiever voor het gooien met effect. Omdat je duim en je vingers de bal snel moeten kunnen verlaten, is het beter dat ze niet te diep in de bal zitten. -
Zoek een bal met een urethaan- of harscoating. Als je bal een urethaancoating heeft, kun je het effect veel gemakkelijker aanbrengen. Deze coating absorbeert de vernis van het spoor niet en blijft er meer mee in contact dan een plastic coating. Deze twee elementen zijn essentieel voor een goed effect.- Een harscoating kan vast komen te zitten in de vettige laag van de baan, wat ook een uitstekend effect kan geven. Maar deze coatings zijn duur. Investeer er niet in tenzij je een echte bowlingfan bent.
-
Als u erover denkt een persoonlijke bal te krijgen, kom dan meer te weten over de RG-klassen en de verschillende beschikbare coatings. Een bal met een hoge RG kan zeer duidelijke effecten geven. Je kunt echter een bal met een laag differentieel kiezen, omdat deze een matte coating heeft, handig om te vechten tegen het effect van vernisbanen. Als je op een droge baan speelt (zoals thuis), kies dan voor ballen met een stijvere coating of een parelachtige coating.- Je hebt veel mogelijkheden! Vraag de handelaar om advies als u niet kunt beslissen. Leg hem uit wat je wilt doen en geef hem een idee van de verschillende beperkingen waarmee je te maken hebt. Hij zal blij zijn om de perfecte bal voor je te vinden.
- Krijg geen bal op maat voordat u uw haaktechniek hebt gevonden. Je haak zal veranderen naarmate je vordert. Wacht even! Je wilt dat je persoonlijke bal bij je beste spel past.