Inhoud
In dit artikel: Verzamel de juiste technieken tijdens trainingMark tijdens een wedstrijd13 Referenties
Voetbal is een kwestie van geduld, hard werken en een beetje geluk. Dit is alleen mogelijk als aan de ideale omstandigheden is voldaan. Deze voorwaarden kunnen worden gecreëerd.
stadia
Deel 1 De juiste technieken leren tijdens de training
- Leer met beide voeten schieten. Het aanpassingsvermogen van het schietbeen is een van de belangrijkste kwaliteiten die nodig zijn om te kunnen scoren in het voetbal. Door te leren de bal met beide voeten te slaan, vergroot je je kansen om een doelpunt te maken. U hoeft de bal niet tegen uw dominante voet te plaatsen, omdat u hem direct kunt raken.
- Train uw niet-dominante voet door deze vaker te gebruiken dan uw dominante voet. De enige manier om met beide voeten te leren schieten is door ze tegelijkertijd te trainen. Aanvankelijk zul je je schamen en je techniek zal alles behalve perfect zijn. Het maakt echter niet uit. Blijf jezelf motiveren en gebruik je niet-dominante voet om te schieten, te druppelen en alles te doen wat je moet doen.
- Jongleer door de bal te laten vallen en stuiteren op de veters van je schoen. Wissel vervolgens af door de bal met de buitenkant en vervolgens de binnenkant van je voet te slaan totdat je je tempo en snelheid hebt gevonden. Oefen de bal met je voet te houden door je bewegingen te versnellen naarmate je verbetert. Dribbel met beide voeten en gooi de bal tegen een muur of laat een teamgenoot met je passen. Als je eenmaal al deze stappen onder de knie hebt en geleerd hebt de bal te besturen, probeer dan met je niet-dominante voet te schieten.
- De verwerving van deze technieken vereist oefening en geduld. U kunt uw niet-dominante voet niet 's nachts gebruiken en weken van oefening zijn vereist. U moet echter niet worden ontmoedigd omdat uw inspanningen uiteindelijk vruchten zullen afwerpen.
- Tegen de tijd dat je erin slaagt om de bal tegen je dominante voet te plaatsen, kan het andere team de bal aanvallen en stelen. Als je met je niet-dominante voet schiet, kunnen je tegenstanders niets tegen je doen.
-
Leer schieten met elk deel van je voet. Als spits moet je kunnen scoren met je voeten en met elk deel van je schoen. Als je weet hoe je de bal met beide voeten moet slaan, je het voordeel biedt ten opzichte van je tegenstanders, dan weet je hoe je moet schieten met elk deel van je voet. Dit betekent dat u een doelpunt kunt maken, ongeacht de positie van de bal.- Om je balcontrole te verbeteren, moet je dribbelen, passen en schieten met de zes delen van je voet: binnen, buiten, hiel, tenen, de bovenkant (de veters) en de zool. Neem de tijd om de bal met een specifiek deel van je voet te druppelen tijdens je trainingssessies.
-
Verbeter je techniek. Omdat voetbal een snel spel is dat voortdurend evolueert, zal het moeilijk voor je zijn om de situaties te reproduceren die je tijdens de training tegenkomt. Je moet voorbereid zijn op alle mogelijke gebeurtenissen en je zult alleen slagen door je balbeheersing, je techniek, je precisie en de richting die je geeft aan je schoten te verbeteren. Oefen het aanraken van een specifiek doel, het aanvallen met de bal en het spelen van verschillende voetenwerkspellen. -
Zet jezelf onder druk. Zorg ervoor dat je trainingssessies intens en agressief genoeg zijn om je voor te bereiden op de situaties die je tijdens de wedstrijd tegenkomt. Ze moeten allerlei scenario's bevatten waarmee u uw techniek kunt verbeteren, evenals uw veelzijdigheid en uw vermogen om te anticiperen op wat er in het veld zal gebeuren. -
Oefen met een keeper en verdedigers. Scoren is heel eenvoudig als er niemand is om het doel te verdedigen. Je moet dus wennen aan het richten en schieten met mensen die alles doen om je te stoppen. Naast de keeper moet je trainen met verdedigers. Je training laat je zien hoe je je techniek, je nauwkeurigheid en je controle over de bal kunt verbeteren, terwijl de andere spelers proberen hem te pakken en tegen te houden.- Vraag hulp aan je teamgenoten. Oefen het fotograferen met mensen die je zullen helpen verbeteren. Vind de gebreken en zwaktes van elk terwijl je alle mogelijke opnametechnieken oefent. Dit zal je helpen een betere speler op het veld te worden.
-
Geleidelijk verbeteren. Begin met het perfectioneren van je techniek. Je zult er komen door jezelf alleen voor een muur of met een teamgenoot te slepen. Leer schieten in een leeg doel om de beste aanvalshoek te vinden. Oefen vervolgens met obstakels op uw koers terwijl u verbetert. -
Vind de beste opnamepositie. Net voordat je de bal het net in stuurt, kijk je naar de keeper om te zien waar hij is. Houd uw voet (degene die niet slaat) in de buurt van de ballon en draai uw heupen naar de bestemming waar u deze naartoe wilt sturen. Laat je ogen zakken en focus op de bal tijdens het schieten. Til je knie en hoofd op voordat je je voet naar het midden of de bovenste helft van de bal stuurt.
Deel 2 Markeren tijdens een wedstrijd
-
Ga snel naar het tegenovergestelde doel. Aarzel niet om te scoren. Blijf niet op de grond geplant en doe teveel berekeningen. Terwijl je aarzelt en probeert de beste manier te vinden om te scoren, kan het andere team je aanvallen en de bal stelen. Zoek niet altijd naar de beste schiethoek tijdens een wedstrijd: als je de mogelijkheid hebt om te scoren, ga er dan voor door de bal slechts één of twee keer aan te raken en ernaar te streven zo snel mogelijk te gaan.- Deze stap vereist oefening en vertrouwen. Probeer tijdens trainingen of recreatieve activiteiten altijd snel te scoren met minimale inspanning. Als je traint in een situatie waarin je je tijd kunt nemen of je schoten perfectioneert en waar je niets te vrezen hebt van je tegenstanders, is het onwaarschijnlijk dat je er klaar voor bent wanneer het tijd is om een beroemd team te ontmoeten of wanneer het zal duren speel heel snel. Oefen het omgaan met moeilijke situaties.
- Het is in dit soort situaties dat het aanpassingsvermogen en de uren training nuttig zijn. Door je veelzijdigheid en vaardigheden kun je snel scoren.
-
Wees agressief en zeker van jezelf. Als je een opening hebt, schiet. Als je denkt te kunnen scoren, schiet dan. Als je een pass hebt en de mogelijkheid hebt om te scoren, schiet dan. De meeste gemiste doelpunten zijn te wijten aan de aarzeling van spelers die te veel nadenken. Vertrouw jezelf en ga ervoor.- In het begin is het waarschijnlijk dat je de meeste van je shots mist omdat je je nog in een stadium bevindt waarin je alleen leert snel te spelen. Vergeet niet dat u eerst en vooral uw techniek en precisie moet verbeteren. Als je niet kunt scoren, blijf dan hard trainen voordat je het opnieuw probeert.
- Je spelstrategie moet het schieten aanmoedigen in geval van opening. Het moet ook passen voor niet-tegenstanders aanmoedigen en teamwerk aanmoedigen in het gemeenschappelijke doel van scoren. Het is belangrijk om te scoren, maar het is net zo belangrijk om jouw kant te verdedigen, een doelpunt te helpen scoren en alles te doen wat nodig is om te winnen in een spel.
-
Stuur de bal in de hoeken en op grondniveau. Als je de bal te hoog stuurt, is de kans groot dat de doelverdediger erin slaagt deze te onderscheppen. Schiet in de hoeken in plaats van direct op de doelman en stuur de bal naar de grond zodat deze niet kan hurken en je schot kan stoppen.- Schieten in de hoeken en op grondniveau lijkt een pass te maken. U kunt beide technieken (schieten en passen) tegelijkertijd oefenen. Het belangrijkste is dat je bij het oefenen van schieten de bal naar links of rechts stuurt en gelijk met de grond in plaats van direct naar je toe en naar de armen van de doelman. Dit laatste zal minder snel inhalen.
- Volgens een recent onderzoek werd 60% van de ballonnen onderaan het net naar de onderkant van het doel gestuurd, tegen 20% naar de top. Meer dan 65% van de gescoorde doelpunten werden in de hoeken en op grondniveau geschoten (niet in het midden, op gelijke afstand tussen de twee polen).
-
Vergeet niet dat kracht niet alles is. Een doelpunt maken wordt niet altijd gedaan door de bal uit alle macht te raken. Integendeel, je hebt meer kansen om je schot te missen, omdat je geen tijd hebt om te richten of de bal over het net vliegt. Precisie en niet de kracht is essentieel om een doelpunt te scoren.- Als je in het strafschopgebied bent, vermijd dan de bal met al je kracht te raken. Stuur het in plaats daarvan naar een gebied buiten het bereik van de keeper en concentreer u op precisie in plaats van kracht. Reserveer je krachtige aanvallen voor gelegenheden wanneer je meer dan vier meter van het strafschopgebied bent. Sla met de zijkant van de voet voor meer details en met de bovenkant van de schoen voor meer kracht.
-
Stop niet met bewegen. Blijf daar nooit alsof je wachtte tot de ballon naar je toe zou komen. Loop naar beneden, ga vooruit of ren over de breedte van het veld van links naar rechts.- Let op je tegenstanders. Ga naast twee staan, niet vooraan, wanneer ze proberen te dribbelen of de bal te raken. Observeer wat ze met de bal doen en ga voor hen staan om ze te stelen. Je kunt ook optreden wanneer ze zich omdraaien nadat ze een pass van hun teamgenoten hebben ontvangen.
- Wanneer de bal naar je toe komt, maak je klaar door te proberen de plaats te vinden waar je moet zijn om de situatie in het voordeel van je team terug te brengen.
-
Anticipeer op je bewegingen. Weet hoe je verder gaat voordat je de bal ontvangt. U bespaart tijd door geen ruimte te laten voor aarzeling. De bal zal niet noodzakelijkerwijs gaan waar je zal zijn, maar mentaal klaar zijn wanneer hij eindelijk tussen je voeten landt, vergroot je scoringskansen.- Het kan moeilijk zijn om te weten of je moet schieten, waar je moet schieten, of je moet passen of naar wie je de bal moet sturen. Ervaring en oefening zullen je instinct verscherpen. Je moet echter niet vergeten dat het vinden van een teamgenoot om de bal te passeren net zo belangrijk is. Wees uw tegenstanders altijd een stap voor.
- Wees altijd op een paar meter afstand van je tegenstanders. Probeer te achterhalen waar de bal naartoe gaat en blokkeer deze. Dit is de beste manier om het van tegenstanders te stelen en het is vooral handig als je naast het doel van de tegenstander staat. Meestal zal het andere team niet van je verwachten dat je de bal steelt en het zal een verrassing zijn, waardoor je kunt scoren voordat ze het zelfs realiseren.
-
Let op de keeper. Houd de keeper in de gaten om alle openingen te vinden die je in je voordeel kunt gebruiken. Het zal moeilijk zijn om te scoren zonder eerst zijn positie te bepalen. Bekijk hem terwijl je zijn doel nadert.- Schiet in de hoeken omdat de meeste bewakers dit deel van hun doel niet beschermen.
- Wees geduldig! De voetbalwedstrijden duren 90 minuten en het is niet zeldzaam dat er slechts één doelpunt wordt gescoord.
- Wees waakzaam en altijd klaar. In het voetbal scoren spelers alleen wanneer ze samenwerken en hun tegenstanders domineren of ze verrassend aanvallen.
- Werk hard. Zolang de scheidsrechter de rust of het einde van het spel niet fluit, moet je alles geven wat je hebt. Net als al het andere is voetbal niet noodzakelijk een kwestie van vaardigheid, maar eerder hard werken.
- Laat teamgenoten je niet overweldigen als je een fout maakt en overweldig ze niet als ze dat doen. Niemand is perfect. Je zult alleen verbeteren met oefening en ervaring. Vergeet niet dat je niet scoort als je het niet probeert.
- Speel als een team. Als je de bal doorgeeft aan een teamgenoot die de mogelijkheid heeft om een doelpunt te scoren, zal hij waarschijnlijk hetzelfde doen als je deze mogelijkheid hebt.
- Probeer terug te vallen op de voet waarmee je de bal raakt. Je opname gaat verder en wordt krachtiger.
- Leer de spelers van het andere team te ontwijken!