Inhoud
De co-auteur van dit artikel is Tasha Rube, LMSW. Tasha Rube is een gecertificeerde maatschappelijk werkster in Missouri. Ze behaalde haar masterdiploma sociaal werk aan de Universiteit van Missouri in 2014.Het klinkt als het einde van de wereld, maar je staat niet op zichzelf - depressie is een ongelooflijk veel voorkomende ziekte, het treft bijna een op de vijf Fransen. Depressie is een ernstige ziekte. Het kan een serieuze bedreiging vormen voor alle aspecten van je leven als het niet wordt behandeld. Laat haar niet rondhangen. Vecht tegen je depressie door hier te beginnen.
stadia
Methode 1 van 3:
Herken een depressie
- 12 Versterk de communicatie tussen je geest en je lichaam. Alternatieve geneeskundigen zijn ervan overtuigd dat er harmonie tussen lichaam en geest moet zijn. Technieken om de verbinding tussen het lichaam en de geest te versterken zijn onder meer:
- acupunctuur
- yoga
- meditatie
- Begeleide geestelijke ziekte
- Massage therapie
advies
- Als je zelfmoordgedachten hebt, roep dan meteen om hulp. In Frankrijk is er een gratis callcenter om zelfmoord te voorkomen 0800 32 123. Of bel een medische dienst.