Inhoud
- stadia
- Methode 1 Bescherm jezelf tegen pestkoppen
- Methode 2 Help een andere slachtoffer
- Methode 3 Beëindig het probleem
Pesten bestaat uit repetitief en ongewenst gedrag dat verschillende vormen kan aannemen, van beledigingen tot fysiek geweld tot het verspreiden van geruchten, spot of spuwen. Hoewel de term over het algemeen wordt gebruikt om te verwijzen naar gedrag van schoolgaande leeftijd, kan het ook verwijzen naar elke agressieve tactiek die bedoeld is om iemand die als zwakker wordt ervaren, fysiek, sociaal of verbaal te kwetsen.
stadia
Methode 1 Bescherm jezelf tegen pestkoppen
-
Bepaal of dit echt een probleem is. Er is geen enkele vorm van intimidatie. Het kan verbaal, sociaal of fysiek pesten zijn. Hun gemeenschappelijk punt is dat ze ongewenste en repetitieve praktijken zijn, in tegenstelling tot een aanval die slechts één keer zou plaatsvinden.- Mondeling pesten kan de vorm aannemen van spot, beledigingen, ongepaste opmerkingen of grappen van seksuele aard, bedreigingen of beschuldigingen.
- Sociale intimidatie kwalificeert gedrag dat is ontworpen om iemand in diskrediet te brengen door zijn reputatie of zijn sociale relaties aan te vallen. Dit kan gaan over het verspreiden van geruchten, het publiek in verlegenheid brengen of anderen vertellen te stoppen met praten met die persoon.
- Verbaal of sociaal pesten mag niet persoonlijk plaatsvinden, maar via sociale netwerken, e-mails, sms of enige andere vorm van digitale communicatie. Dit wordt cyberpesten genoemd. Cyberpesten kan de vorm aannemen van bedreigingen, online intimidatie, buitensporige bedreigingen of de verspreiding van afbeeldingen of gênante informatie in de digitale ruimte.
- Fysieke intimidatie treedt op wanneer een persoon of zijn bezittingen fysiek worden aangevallen, hetzij door te duwen, spugen, slaan of duwen of door het stelen of beschadigen van hun persoonlijke bezittingen.
- Al deze vormen van geweld kunnen plaatsvinden zonder te worden geïntimideerd. Als vervelende of gewelddadige gedragingen, zoals iemand slaan of beledigen, een keer voorkomen, is dit technisch niet verwant aan intimidatie. Als dit gedrag integendeel herhaaldelijk plaatsvindt of duidelijk wordt dat de dader van plan is door te gaan, dan is het inderdaad een kwestie van intimidatie.
-
Blijf kalm en vraag de persoon om te stoppen. Kijk naar de persoon die je probeert te intimideren en vertel hem met een duidelijke en rustige stem om dit ongepaste en respectloze gedrag te stoppen.- Als je een goed gevoel voor humor hebt en niet bang bent, kun je proberen opmerkingen terug te dringen of een grap terug te gooien. Een humoristische reactie kan iemand verontrusten die je probeert te intimideren.
- Als pesten online plaatsvindt, is het beter om helemaal niet te antwoorden. Als je weet wie er verantwoordelijk voor is en je denkt dat je haar kunt confronteren, wacht dan tot je voor haar staat om haar te vragen dit gedrag te stoppen.
-
Go. Als u zich niet veilig voelt of uzelf niet kunt verdedigen, ga dan weg. Verlaat het pand en sluit je aan bij een plek waar mensen zijn die je vertrouwt en waar je je veilig voelt.- Als u cyberpesten ervaart, logt u uit van de site of reageert u niet meer op de ontvangen e-mails. Blokkeer vervolgens de toegang van de maffia tot uw account of telefoonnummer om te voorkomen dat ze u lastigvallen.
-
Praat met iemand die je vertrouwt. Ga naar een volwassene, een familielid, een leraar, een collega, iemand die je vertrouwt en leg uit wat er aan de hand is.- Door met iemand te praten, zul je je minder eenzaam en minder bang voelen en het zal je helpen stappen te ondernemen om een einde te maken aan de intimidatie waarvan je het slachtoffer bent.
- Als je denkt dat je in gevaar bent of je voelt je bedreigd, probeer dan te praten met iemand die autoriteit heeft over de pestkop en die namens jou kan optreden, zoals een leraar, je baas of een politieagent.
-
Vind manieren om je veilig, emotioneel en fysiek te voelen. Het is niet jouw taak om jezelf te verdedigen en je moet praten over wat er gebeurt met iemand die je vertrouwt. Er zijn echter stappen die u zelf kunt nemen.- Vermijd indien mogelijk de persoon die u probeert te intimideren of de plaatsen waar dit pesten plaatsvindt.
- Blijf altijd omringd door mensen, vooral als pesten plaatsvindt wanneer je alleen bent.
- Als u slachtoffer bent van cyberpesten, wijzig dan uw gebruikersnaam en internetreferenties, pas uw privacyvoorkeuren aan zodat alleen uw vrienden en familie toegang hebben tot uw profielen op sociale netwerken of een nieuw account kunnen openen. Maak informatie zoals uw telefoonnummer of adres ontoegankelijk en deel alleen de minimale hoeveelheid persoonlijke informatie. Geef je pestkop geen nieuwe manieren om je te bereiken.
- Let op de plaats en tijd van intimidatie en waaruit deze bestaat. Als de pestkop aanhoudt en je radicalere maatregelen moet nemen door iemand met autoriteit aan te roepen, helpt het om alles bij te houden wat hij je heeft aangedaan. Als u het slachtoffer bent van cyberpesten, bewaar dan al uw e-mails en e-mails en maak een kopie van alles wat er gebeurt via sociale media.
Methode 2 Help een andere slachtoffer
-
Negeer de feiten niet en vertel het slachtoffer niets te doen. Beschouw een agressie nooit als iets onschadelijks. Als iemand zich bedreigd voelt, moet de situatie serieus worden genomen, zowel verbale intimidatie als fysieke bedreigingen. -
Stel de persoon gerust. Mensen die het slachtoffer zijn van intimidatie voelen zich hulpeloos, alleen en geïsoleerd. Je moet beginnen met het slachtoffer te vertellen dat je haar begrijpt en dat je in solidariteit met haar bent.- Vraag wat de persoon kan helpen zich beter te voelen.
- Vertel haar dat als ze lijdt aan pesterijen, dit absoluut niet haar fout is.
- Bied de persoon aan om een rollenspel waarin je situaties speelt om je te helpen omgaan met daders.
-
Zorg ervoor dat voordat je ingrijpt, iedereen veilig is. Als er een wapen bij betrokken is, als er ernstige bedreigingen zijn geuit of u zich onveilig voelt, neem dan contact op met de politie of een andere autoriteit voordat u zelf actie onderneemt. -
Als u denkt dat u veilig bent, grijp dan onmiddellijk in en blijf kalm. Het beste is om zo snel mogelijk in te grijpen, voordat de situatie is geboren. Vraag indien mogelijk om hulp van iemand die er niet bij betrokken is.- Het is belangrijk op te merken dat sommige groepen vaker gepest worden. Het is noodzakelijk om speciale maatregelen te nemen wanneer pesten de seksuele geaardheid van een jongere (LGBT) betreft, wat een persoon met een handicap beïnvloedt of wat er gebeurt vanwege etnische afkomst of religie. U vindt meer informatie over deze vormen van pesten.
-
Scheid de betrokken mensen. Probeer te begrijpen wat er is gebeurd nadat je de betrokken mensen hebt gescheiden, zodat je ze afzonderlijk kunt horen. Door problemen van pesten met de dader voor het slachtoffer te bespreken, kan het slachtoffer zich verontrust, bang of beschaamd voelen.- De onderdrukkers zullen hun slachtoffers soms intimideren door hen met ernstige vergelding te bedreigen als ze er iemand over vertellen. Afzonderlijk praten met mensen kan de dingen kalmeren.
-
Vraag hulp aan uw schooladministratie. Alle scholen hebben procedureregels die voorzien in het beheer van pestproblemen. In sommige gevallen zijn er zelfs strategieën voor cyberpesten. Het is aan de schooladministratie om deze problemen op te lossen, maar in de eerste plaats moet dit worden gemeld. -
Krijg hulp van een psycholoog of therapeut. Slachtoffers van pesten kunnen op de lange termijn te maken krijgen met psychologische of emotionele trauma's. Het gebruik van een professional helpt de impact van deze verwondingen te verminderen.- Vanaf een bepaalde leeftijd proberen kinderen en adolescenten om te gaan met de psychologische gevolgen die intimidatie voor hen kan hebben. Dit kan soms leiden tot depressie of een angststoornis.
- Wanneer een pre-adolescent of adolescent op zichzelf staat of tekenen van depressie of angst vertoont, zoals een plotselinge verandering in schoolprestaties, slaapkwaliteit, eten of een plotselinge weigering om deel te nemen aan activiteiten groep, is het cruciaal om hulp te zoeken bij een professional. Maak een afspraak met de maatschappelijk werker of schoolpsycholoog op de school van uw kind of een andere zorgverlener.
-
Adviseer een slachtoffer van pesten nooit om zichzelf alleen te verdedigen. Pesten creëert een indruk (soms reëel en soms gewoon gevoeld) van onbalans van krachten. Het kan iemand zijn die sterker is dan anderen, een groep mensen die geconfronteerd wordt met een geïsoleerd slachtoffer, een persoon met een hogere sociale status dan hun slachtoffer, enzovoort. Als ze zichzelf alleen proberen te verdedigen, kan het slachtoffer het gevoel hebben dat het hun schuld is als ze er niet uit kunnen, of kan het hen blootstellen aan extra gevaren.
Methode 3 Beëindig het probleem
-
Let op de tekenen van intimidatie. Er zijn een aantal tekenen die erop wijzen dat iemand wordt gepest of, integendeel, zich hieraan schuldig maakt. Als je bang bent voor deze tekenen, kun je pesten snel identificeren voor vroege interventie.- Tekenen van een gepest persoon zijn onder meer:
- verwondingen of kneuzingen die een persoon niet kan of wil uitleggen,
- verloren, gestolen of beschadigde persoonlijke bezittingen zoals gescheurde kleding, een verdwijnende telefoon of een gebroken bril,
- een plotselinge verandering van smaak voor bepaalde activiteiten of een behoefte om bepaalde mensen of plaatsen te vermijden,
- een plotselinge verandering in eetlust, zelfrespect, slaap of enige andere significante verandering, fysiek of emotioneel,
- depressie, zelfvernietigend gedrag, agressieve spraak tegenover zichzelf of anderen, enz. Als u of iemand anders in gevaar of suïcidaal is, zoek dan onmiddellijk hulp. Meer informatie hier.
- Onder de tekenen dat een persoon schuldig is aan pesten, vinden we:
- iemand die steeds agressiever wordt, fysiek en verbaal,
- geschillen of gevechten die steeds vaker voorkomen,
- Bijwonen van andere mensen die zich schuldig maken aan intimidatie,
- hebben hem vaak problemen met gezagsdragers,
- niet in staat zijn verantwoordelijkheid te herkennen en anderen altijd de schuld te geven van hun problemen.
- Als u een van deze symptomen opmerkt, praat dan met de persoon in kwestie. Door iedereen te vertellen dat intimidatie onaanvaardbaar is en dat u er bent om de slachtoffers te helpen, kunt u een van hen de moed geven om te spreken.
- Tekenen van een gepest persoon zijn onder meer:
-
In staat zijn om de mensen te herkennen die het meeste risico lopen gepest te worden. Sommige groepen hebben meer kans om gepest te worden dan anderen. Het is belangrijk om vooral naar deze mensen te kijken.- Lesbische, homoseksuele, biseksuele en transgender (LGBT) jeugd.
- Jongeren met een handicap
- Jonge mensen die speciale zorg nodig hebben, fysiek of psychisch.
- Sommige mensen kunnen het slachtoffer zijn van pesten vanwege hun etniciteit of religie.
- Er is behoefte aan specifieke maatregelen om pestkwesties in verband met de seksuele geaardheid, etniciteit, religie of handicap van het slachtoffer aan te pakken. U vindt hier meer informatie over de beste manier om verder te gaan.
-
Lokaliseer de plaatsen waar de problemen van intimidatie plaatsvinden. Afzonderlijke of onbewaakte plaatsen moeten vooral worden gevreesd (toiletten, bushaltes, enz.).- Probeer deze plaatsen van tijd tot tijd te controleren om niet de indruk te wekken dat de daders geen toezicht hebben.
- Als u een pleegouder bent, moet u zich vertrouwd maken met de platforms die online door uw kind worden gebruikt. Vraag hem je te accepteren als een 'vriend' of 'volg hem'. "
-
Praat over het fenomeen intimidatie. Bespreek pesten en hoe dit te verhelpen thuis, op school, op kantoor, enzovoort. Herinner uw gevolg eraan dat dit onaanvaardbaar gedrag is en niet onbelangrijk is.- Het is gemakkelijker om in te grijpen wanneer men in staat is intimidatie te identificeren, dus het is nuttig om er eerder over te praten.
- Moedig anderen aan vertrouwen te nemen in iemand die ze vertrouwen als er een probleem is met de persoon of als iemand er getuige van is.
- Stel regels in met betrekking tot het gebruik van technologie om deze veilig en geschikt te houden. Bespreek met uw kinderen welke sites zijn toegestaan en hoe nieuwe technologieën moeten worden gebruikt.
- Stel een plan op om op intimidatie te reageren zonder jezelf en de mensen om je heen in gevaar te brengen.Met wie contact opnemen in geval van problemen? Wat zou de eerste reactie moeten zijn? Wat moet er veranderen afhankelijk van waar het voorkomt?
-
Geef een goed voorbeeld. Gedraag je met respect en vriendelijkheid tegenover iedereen, zelfs als het een pestkop is. Iedereen zal zien hoe je met de situatie omgaat en kan een voorbeeld nemen. Reageren met agressie zou de situatie alleen maar verergeren en zou de vicieuze cirkel kunnen verlengen. -
Zet een gemeenschapsstrategie op. Vind anderen met dit probleem in hun hart en bespreek preventie- en interventiestrategieën samen.- Houd de pestproblemen in de gaten en houd je ogen open voor tekenen van intimidatie bij mensen om je heen.
- Controleer je school- of bedrijfsregels voor pesten en intimidatie en verspreid het om je heen.
- Vertel anderen wat ze moeten doen en tot wie ze zich moeten wenden bij pesten, en moedig iedereen aan om gehoord te worden als ze het slachtoffer zijn van dit soort agressie of als ze er getuige van zijn.