Hoe dromen te interpreteren

Inhoud

• stadia
• Deel 1 Houd een dagboek van dromen bij
• Deel 2 Je dromen analyseren
• Deel 3 Weten hoe de gemeenschappelijke plaatsen van dromen te herkennen
• Deel 4 De betekenis van dromen bepalen

In dit artikel: Houd een droomdagboek bij om je dromen te analyserenDe gemeenschappelijke plaatsen van dromen herkennen De betekenis van dromen bepalen32 Referenties

Je kunt veel plezier beleven aan het leren van meer over je onderbewustzijn door je dromen te interpreteren. Veel mensen geloven ook dat hun dromen hen kunnen helpen beter te begrijpen wat er in hun leven gebeurt als ze wakker zijn. Als je je dromen wilt interpreteren, moet je beginnen met het bijhouden van een droomdagboek. Vervolgens kunt u elk element van uw droom analyseren om de betekenis ervan te bepalen. Eindelijk kunt u beslissen wat het voor u betekent.

stadia

Deel 1 Houd een dagboek van dromen bij

1. Vraag het je droom dagboek bij je bed. Zelfs als je je dromen niet herinnert, heb je ze elke nacht. Je kunt je herinneren dat je ze ergens opgeschreven hebt. Leg een potlood of pen naast je droomdagboek. Dit zal je eraan herinneren om je dromen te beschrijven zodra je wakker wordt.
   • Vergeet niet je droomdagboek mee te nemen als je op reis gaat.
   • Het zou beter zijn als u de datum opgeeft telkens wanneer u een droom schrijft. Als je wilt, kun je tussen elke invoer ruimte laten om je interpretatie van de droom vast te leggen.

2. 
   

   
   Probeer je dromen te onthouden zodra je wakker wordt. Sluit je ogen en probeer zoveel mogelijk details te onthouden en schrijf ze op. Neem elke ochtend de gewoonte om je dromen te beschrijven voordat je uit bed komt. Je herinneringen zullen nauwkeuriger zijn net na het ontwaken. Als je maar een paar minuten wacht, vervagen je herinneringen.
   • Ga niet eens naar de badkamer, want dat geeft je tijd om te verdubbelen!
   • U zult uw interpretatie nauwkeuriger maken als u meer details onthoudt.

3. 
   

   
   
   
   Schrijf alles op wat je je herinnert. Dit omvat wat je daar deed, de mensen met wie je was, wat je voelde en alles wat je daar zag en wie een symbool zou kunnen zijn. Schrijf zoveel als je wilt. Sommige mensen tekenen ook graag wat ze in hun droom zagen! Hier zijn enkele dingen die u zou kunnen opnemen:
   • de emoties die je hebt gevoeld;
   • de mensen die je daar zag;
   • dieren ;
   • de scène waarin de droom zich ontvouwde;
   • kleuren;
   • een wijze van vervoer, als die er was;
   • een reis, als dat het geval is;
   • een plot, als die er was.

4. 
   

   
   Vermijd een plot te maken als die er niet was. Het is normaal dat je dromen niet kloppen. Je onderbewustzijn zal echter proberen een verhaal met je dromen te creëren. Doe het niet! Let alleen op wat u zich herinnert, zelfs als het een reeks emoties of afbeeldingen is die niets betekenen. Dit geeft je een betere interpretatie dan een verhaal dat je zelf hebt uitgevonden.
   • Als je in de verleiding komt om van je droom een ​​verhaal te maken, concentreer je dan alleen op de emoties die je hebt gevoeld, op wat je hebt gezien en op bijvoeglijke naamwoorden om de scène te beschrijven.
   • Je hebt bijvoorbeeld gedroomd dat je jezelf hebt verloren in het bos en dat je bent achtervolgd door een wolf. Naast het beschrijven van wat er gebeurde en hoe je je voelde, kon je bomen tekenen die het bos van je droom vertegenwoordigen en woorden schrijven als "verloren", "achtervolgd" en "wolf".

5. 
   

   
   
   
   Probeer de droom niet te interpreteren terwijl je aan het schrijven bent. Dit zal invloed hebben op wat je schrijft, wijzigingen aanbrengen of details van je droom weglaten. Probeer eerst gewoon op te merken wat er is gebeurd. Je kunt het later interpreteren.

6. 
   

   
   Geef elke droom een ​​titel. Het dwingt je geest om een ​​bepaald thema of de elementen die je je het beste herinnert te identificeren. Probeer echter niet te veel betekenis aan uw titels te geven. Kies degene die eerst komen. Dit kan je helpen een beter idee te krijgen van wat je echt voelde over de droom.
   • Voor de hierboven genoemde droom in het bos zou je bijvoorbeeld kunnen kiezen als de titel "achtervolging", "eng bos" of "bang".

Deel 2 Je dromen analyseren

1. 
   

   
   Stel jezelf vragen over de droom. Dit is een uitstekend startpunt, omdat je hiermee je droom kunt ontleden. De vragen die je jezelf gaat stellen, hangen af ​​van het onderwerp van de droom, omdat je jezelf gaat afvragen wat de relaties en betekenissen zijn achter de individuele elementen van de droom. Hier zijn enkele voorbeelden van vragen die je jezelf kunt stellen.
   • Was ik alleen?
   • Wie was aanwezig? Had ik het gevoel dat er iemand anders was?
   • Welke emoties voelde ik?
   • Wat betekent de scène voor mij?
   • Hoe kon ik het beschrijven?
   • Wat betekent deze afbeelding voor mij?
   • Wat is de betekenis van wat er gebeurde?
   • Wanneer heb ik dit object voor het laatst in het echt ontmoet?

2. 
   

   
   Identificeer de onderliggende emoties. De emoties die je in je droom hebt gevoeld, kunnen erop wijzen dat je hetzelfde voelt in je echte leven. De situatie in je droom kan echter anders zijn dan in je echte leven. Op het eerste gezicht geeft je droom je misschien niet de indruk een verband te hebben met je echte leven, maar door je te concentreren op hoe je je voelde, kun je misschien een richting vinden.
   • Je kunt je bijvoorbeeld afvragen: 'Welke emoties heeft deze droom veroorzaakt? En wanneer voelde ik een soortgelijke emotie toen ik wakker was? "
   • Je voelde je bijvoorbeeld bang en gevangen in je droom vanwege de wolf die op je jaagt in het bos. Deze droom kan betekenen dat je je in een echte situatie in een enge situatie voelt opgesloten.

3. 
   

   
   Onderzoek het tafereel. De scène waarin de droom zich afspeelt is belangrijk, evenals de stemming. Een bos kan bijvoorbeeld helder en stil zijn of het kan donker en verontrustend zijn. Bovendien moet u ook rekening houden met uw persoonlijke relatie met deze plaats.
   • Stel jezelf de volgende vragen: Is dit een plek die me bang maakt? Geeft deze plek me stress in het echte leven? Ligt het in mijn comfortzone? Is er iets ergs gebeurd op een vergelijkbare plek? Is het een scène vergelijkbaar met degene waar een gelukkig moment van mijn leven plaatsvond?
   • Een strand kan bijvoorbeeld twee verschillende dingen betekenen voor twee verschillende mensen, afhankelijk van hun ervaringen uit het verleden. Voor de een kan het strand een leuke vakantieplek zijn, maar voor de ander kan het een plek zijn waar het bijna verdronk.

4. 
   

   
   Denk aan de aanwezige karakters en dieren. Denk aan je ervaring met deze persoon of dit dier en wat het voor jou betekent. Het is ook belangrijk om op te merken hoe je je voelt over deze persoon of dier in je droom. Was je aan het vechten? Hebben ze geprobeerd je te helpen? Waren het slechts extra's? Houd hier rekening mee in uw analyse.
   • Heb je onlangs ruzie gehad met deze persoon? Je droom kan verband houden met je argument.
   • Vraag jezelf anders af of deze persoon iets voor jou vertegenwoordigt. Je favoriete leraar kan bijvoorbeeld in je droom verschijnen omdat je onderbewustzijn iets wil leren.
   • De mensen die je in je dromen ziet, zeggen meestal meer over jezelf dan over die persoon. Als je bijvoorbeeld je zus op de universiteit in je droom ziet, kan dit je wens zijn om te leren en kansen te vinden in plaats van je zus.
   • Als je bang bent voor honden, kan een hond in je droom een ​​bedreiging vormen. Aan de andere kant kan een hond veiligheid symboliseren als je er een hebt die je in het echte leven beschermt.

5. 
   

   
   Denk aan de afbeeldingen en symbolen in je dromen. Het kan van alles zijn. Vraag jezelf af wat deze dingen voor jou betekenen. Wat laten ze je voelen? Waar denk je aan? Hoe gebruik je het in het echte leven? Analyseer uw gedachten om erachter te komen wat deze afbeelding of dit symbool voor u betekent.
   • Als u zich meerdere afbeeldingen of symbolen herinnert, concentreer u dan op degene die u het belangrijkst vindt.
   • Als u regelmatig dezelfde afbeelding of hetzelfde symbool ziet, kunt u een speciale sleutel maken om u te helpen de betekenis te begrijpen. Dit helpt je je dromen sneller te interpreteren. Je zou je bijvoorbeeld kunnen realiseren dat je vaak een vrije vogel ziet als je je goed voelt en een vogel in een kooi als je je gevangen voelt.

6. 
   

   
   Vind terugkerende thema's in je dromen. Het kan een gedachte zijn die je in een droom had, een emotie die vaak opkomt, een symbool dat je regelmatig ziet, etc. Denk na over hoe dit thema verband houdt met je echte leven. In sommige gevallen is het verband tussen droom en het echte leven misschien duidelijk, maar op andere momenten kan de droom een ​​metafoor zijn die je moet analyseren.
   • Je hebt bijvoorbeeld in je dromen verschillende keren gedacht dat je je bedrijf bent kwijtgeraakt en dat je je niet kon herinneren wat je hebt. Je zou dit gevoel kunnen relateren aan een echte situatie waarin je een belangrijk object voor werk of school bent kwijtgeraakt.
   • Anders kun je ook regelmatig dromen dat je je achtervolgt en bedreigt. Dit kan een metafoor zijn over je gevoelens van onveiligheid op school of op het werk.

7. 
   

   
   Gebruik een droomwoordenboek als je vastloopt. Droomwoordenboeken zijn een populair hulpmiddel voor droomanalyse, maar sommige experts twijfelen aan hun effectiviteit. Dit komt omdat sommige symbolen verschillende betekenissen kunnen hebben, afhankelijk van de persoon. Het zou beter zijn als je je tijdens de droom concentreert op je emoties en de betekenis die je aan elk element geeft. U kunt het Dream Dictionary echter ook gebruiken om een ​​beter begrip te krijgen of om aanvullende interpretaties te vinden.
   • U kunt een papieren woordenboek kopen of er een online vinden.
   • U hebt bijvoorbeeld verschillende dromen gemaakt met een sleutel op de achtergrond. U kunt informeren naar de algemene betekenis van dit symbool.

Deel 3 Weten hoe de gemeenschappelijke plaatsen van dromen te herkennen

1. 
   

   
   Denk aan iets dat is geëindigd als je droomt van een dood. Hoewel het misschien eng lijkt, betekenen doodsdromen meestal niet dat iemand gaat sterven. Als je er een hebt, denk dan aan wat er in je leven gebeurt. Een dood in je dromen betekent dat er iets in je leven eindigt, meestal om plaats te maken voor iets nieuws.
   • Je hebt bijvoorbeeld je bachelordiploma behaald.Zelfs als het het einde van de middelbare school is, is het ook het begin van een belangrijke periode in je leven.

2. 
   

   
   Denk aan de voertuigen die u in uw dromen gebruikt. Als je droomt om een ​​vervoermiddel in je dromen te hebben, heeft dit meestal iets te maken met de richting die je in je leven inslaat, de controle die je erover hebt, of de obstakels die je tegenkomt. Als u rijdt, betekent dit dat u controle hebt, maar als iemand anders rijdt, betekent dit dat u geen controle meer heeft.
   • Een kapotte auto kan bijvoorbeeld betekenen dat u zich vastloopt in uw leven.

3. 
   

   
   Koppel een vlucht in de droom aan een overname. Vraag jezelf af wat je voelt als je in je droom vliegt. Als je hoog vliegt en je goed voelt, kan dit erop wijzen dat er een last in je leven is waar je vanaf moet. Het wil misschien dat je het gevoel hebt dat je controle hebt. Als u echter laag vliegt en problemen ondervindt, kan dit betekenen dat u zwaar bent of uit de hand loopt.

4. 
   

   
   Merk op hoe je je voelt als je in de droom valt. Een val kan veel dingen betekenen. Dit kan betekenen dat u de indruk heeft geen controle te hebben. Het kan betekenen dat je ergens vanaf moet komen of er vanaf moet komen. Besteed aandacht aan de emoties die je voelt als je valt om erachter te komen wat het voor jou betekent.
   • Als je je kalm voelt, kun je iets kwijtraken dat op je woog.
   • Als je bang bent, heb je misschien het gevoel dat je geen controle hebt over je leven.

5. 
   

   
   Zoek naar iets dat je vermijdt als je achtervolgd wordt. Over het algemeen betekent het dat je in je echte leven iets hebt dat je nodig hebt of wilt hebben. Je hebt misschien het gevoel dat je dit onderwerp bent ontvlucht, maar je onderbewustzijn zegt dat je ervoor moet zorgen.
   • U kunt bijvoorbeeld te laat komen op uw werk of u moet beslissen hoe u uw vertraging goedmaakt.

6. 
   

   
   Vind redenen om verloren te gaan in je dromen. Als je je verloren voelt in je dromen of op zoek bent naar iets dat je bent kwijtgeraakt, betekent dit meestal dat je je angstig en gefrustreerd voelt in je dagelijkse leven. De kans is groot dat je je in het echte leven zo verloren voelt.
   • U kunt bijvoorbeeld moeite hebben met het vinden van werk omdat u niet over de vereiste kwalificaties of ervaring beschikt.

7. 
   

   
   Denk na over je prestaties als je niet bent voorbereid op een examen. Een onvoorbereid onderzoek is een veel voorkomende stressvolle droom. Het zou kunnen betekenen dat je de indruk hebt dat je er niet aan voldoet. Het kan ook betekenen dat je het gevoel hebt dat je niet de lessen hebt geleerd die je had moeten leren.

8. 
   

   
   Weet dat naaktheid vaak kwetsbaarheid symboliseert. Naaktheid is een manier om je open te stellen voor de wereld, waardoor je kwetsbaar wordt. Als je je gefrustreerd voelt vanwege je naaktheid, kun je het gevoel hebben dat je iets moet verbergen of geen ondersteuning hebt. Als u zich veilig voelt, betekent dit dat u uw kwetsbaarheid accepteert.

9. 
   

   
   Raak niet in paniek als u uw tanden verliest. Deze droom betekent vaak dat je angstig, incompetent of hulpeloos bent. U kunt bijvoorbeeld het gevoel hebben dat u niet klaar bent om een ​​nieuwe verantwoordelijkheid te nemen. De reactie die je hebt en die andere personages in de droom hebben wanneer je je tanden verliest, zullen je vertellen hoe je je voelt over de situatie.
   • Als je bijvoorbeeld je moeder in de droom ontmoet en ze geeft niet om je gevallen tanden, kan dit betekenen dat je de indruk hebt dat het je niets kan schelen wat je voelt over een moeilijke situatie waarin je je bevindt het echte leven. Het kan ook vanuit je onderbewustzijn komen dat je moeder gelooft dat je competent genoeg bent om je eigen verantwoordelijkheden te nemen.

Deel 4 De betekenis van dromen bepalen

1. 
   

   
   Weet dat dromen de toekomst niet voorspellen. Sommige mensen geloven dat dromen als voorgevoelens zijn die op de toekomst wijzen. Deskundigen zijn het er echter allemaal over eens dat dit niet het geval is. Dromen zijn eerder verhalen die je jezelf vertelt terwijl je slaapt. In sommige gevallen kunnen ze u door een situatie in uw echte leven helpen of bepaalde emoties beheersen.
   • Als je lastige dromen hebt die je bang maken, maak je geen zorgen, ze zullen niet uitkomen. Concentreer je op wat je daar voelde. Er kan een situatie in het echte leven zijn die vergelijkbare emoties veroorzaakt.

2. 
   

   
   Verzamel de verschillende delen van de droom. Nadat u elk deel van de droom hebt geanalyseerd, kunt u ze samenstellen. Dit geeft je een diepere interpretatie van de betekenis ervan.
   • Wat is het verband tussen de scène en de tekens of symbolen?
   • Hoe beïnvloedt elk deel van de droom de andere delen?
   • Als je het als een geheel beschouwt, wat betekent de droom voor jou?

3. 
   

   
   Verbind het met situaties uit het echte leven. Sommige dromen zijn expliciet en gemakkelijk te interpreteren. Misschien heb je overdag de situatie of de persoon van je droom ontmoet. Andere dromen zijn echter eerder metaforen voor dingen die je in het leven overkomen. Gebruik uw analyse om het verband tussen uw droom en uw echte leven te bepalen.
   • Als u bijvoorbeeld droomt van iets dat u de dag ervoor is overkomen, zal de interpretatie van de droom vrij eenvoudig zijn. Als je ruzie hebt gemaakt met je moeder en dit is ook het onderwerp van de droom, hoef je niet verder te graven.
   • Anders, als je van een vuur droomt, kun je niet ontsnappen, het is waarschijnlijk een metafoor voor iets dat je in het echte leven overkomt.

4. 
   

   
   Luister naar je instinct. Je bent de enige persoon die je echt kent! Het maakt je de beste persoon om je dromen te interpreteren. Als je denkt dat het iets betekent, accepteer dan de betekenis ervan.

5. 
   

   
   Ontcijfer romantische en seksuele dromen. Deze dromen komen zelden overeen met gevoelens van liefde of seksuele aantrekkingskracht in je echte leven. Over het algemeen duiden ze op nogal intieme connecties die je in het echte leven hebt. Je bent misschien dicht bij de persoon gekomen die je in je droom zag, of zij vertegenwoordigt een deel van jou dat je accepteert.
   • Je zou bijvoorbeeld seks kunnen hebben met iemand die je nauwelijks kent. Vraag jezelf af wat deze persoon voor jou vertegenwoordigt. Misschien hou je van zijn gevoel voor humor of zijn vrolijkheid. Je droom zou kunnen betekenen dat je deze kwaliteiten ook thuis accepteert.

6. 
   

   
   Let op de dromen en de terugkerende patronen. Als je vaak dezelfde droom hebt, betekent dit waarschijnlijk dat je onderbewustzijn je iets probeert te vertellen. Anders kunt u problemen ondervinden bij het beheren van een bepaalde situatie in uw dagelijks leven. Besteed aandacht aan dromen en patronen die regelmatig worden herhaald.
   • Noteer de dag waarop de droom zich voordoet, de frequentie ervan en als je door iets wordt getriggerd.
   • Analyseer het zoals u normaal zou doen, maar let meer op wat het in uw echte leven zou kunnen betekenen.
   • Als u wordt gestoord door uw slaap, kunt u dit bespreken met een professional in de geestelijke gezondheidszorg die u kan helpen.

7. 
   

   
   Raadpleeg een therapeut in geval van een verontrustende droom. In zeldzame gevallen kunnen dromen een negatief effect op je leven hebben. Sommige mensen hebben bijvoorbeeld terugkerende nachtmerries die hen bang maken. Zelfs als het slechts een product van je verbeelding is dat nooit zal gebeuren, is het nog steeds eng. Gelukkig kan een therapeut je helpen dit soort dromen te beheren.

advies

• Vertrouw op je instinct! Als iets belangrijk voor u lijkt, is dit waarschijnlijk het geval. Probeer je logische kant geen controle te laten krijgen.
• Soms hebben dromen geen diepe betekenis. Ze kunnen eenvoudig dingen oppakken die u recentelijk zijn overkomen.
• Train elke dag. Wanneer je het doet, zul je verbeteren.
• Gebruik de interpretatie van je dromen om je te helpen weten wat je echt voelt en werk om eventuele problemen op te lossen. Maak echter geen voorspelling voor de toekomst.
• Dromenwoordenboeken kunnen nuttig zijn, maar ze zijn niet 100% zeker.

waarschuwingen

• Laat je dromen geen negatieve invloed hebben op je echte leven. Straf bijvoorbeeld niet iemand in je leven vanwege iets dat hij in je dromen heeft gedaan.