Hoe de heesheid te genezen

Inhoud

• stadia
• Methode 1: Zijn stembanden kalmeren
• Methode 2 Verander je levensstijl
• Methode 3 Raadpleeg een arts

In dit artikel: Je stembanden kalmeren, je levensstijl veranderen, een arts raadplegen18 Referenties

Heesheid kan worden veroorzaakt door irritatie, infectie of overmatig gebruik van de stembanden. De symptomen ervan worden meestal "laryngitis" genoemd, hoewel dit een algemenere term is dan een specifieke diagnose. Om heesheid te genezen, rust en verzacht de stembanden. U kunt ook toekomstige gevallen van laryngitis voorkomen door te stoppen met roken en overmatige consumptie van cafeïne of alcohol te vermijden.

stadia

Methode 1: Zijn stembanden kalmeren

1. 
   

   
   Drink hete vloeistoffen. Kruidenthee en andere warme dranken verzachten en ontspannen de stembanden. Als gevolg hiervan wordt uw stem zo snel mogelijk weer normaal. Als je niet van kruidenthee houdt, probeer dan een kopje appelcider of warme chocolademelk.
   • Thee met kamille of thee die wordt gemaakt om de keel te verzachten, is zeer gunstig voor een hese stem. Weersta je drang om pittige thee gemaakt met citroen of gember te drinken.
   • Drink geen koffie of cafeïnehoudende thee wanneer je je stembanden probeert te verzachten, omdat cafeïne je lichaam uitdroogt en je heesheid erger kan maken.

2. 
   

   
   Doe een paar druppels honing in de kruidenthee. De honing zal de drank nog rustiger maken, naast kalmerende eigenschappen en wordt meestal gebruikt om keelontsteking of heesheid te behandelen.
   • Je kunt ook een paar lepels pure honing lappen. Omdat honing echter dik en moeilijk te slikken is, is de beste optie om het aan de thee toe te voegen.
   • Als je niet van thee houdt, probeer dan een op honing gebaseerd hard snoepje op te zuigen of voeg een lepel in een kopje heet water met een beetje citroensap toe.

3. 
   

   
   
   
   Gorgelen met warm zout water. Voeg een snufje zout toe aan een kopje warm water. Vul je mond met water en gorgel met het water achter in je keel gedurende 30 seconden. Het gorgelen bevochtigt en verzacht de keel, waardoor de stem minder hees wordt.
   • Spuug het water als je klaar bent.

4. 
   

   
   Zuig een harde snoep of zuigtablet voor de keel. Een snoepje of hoestpastilles verzachten en verzachten de keelpijn, wat pijn of ongemak vermindert en de stem minder hees maakt. Menthol harde snoepjes bedekken de keel en helpen de stem terug te keren naar normaal.
   • De smaak van de pastille of snoepjes doet er niet toe. Vermijd alleen pittige snoepjes (inclusief die op smaak gebracht met kaneel), omdat de smaak maagzuur door de keel kan duwen.

5. 
   

   
   Plaats 's nachts een luchtbevochtiger in uw kamer. Deze unit projecteert frisse, vochtige lucht in de kamer terwijl u slaapt. Terwijl je dit inademt, worden je stembanden en keel bevochtigd. Dit vermindert de effecten van laryngitis en helpt uw ​​stem de volgende dag weer normaal te worden.
   • Als u er geen hebt, koop deze dan bij een warenhuis of internet.
   • De bevochtiger met warme of koude lucht zal de keel ten goede komen en de heesheid genezen.

Methode 2 Verander je levensstijl

1. 
   

   
   
   
   Praat minder als je hees bent. De stembanden zullen na verloop van tijd op natuurlijke wijze genezen. Moedig dit proces aan door ze rust te geven. Als u uw stem intensief gebruikt terwijl u laryngitis heeft (luid zingen of schreeuwen), loopt u het risico uw stembanden permanent te beschadigen.
   • Vertel je vrienden en familie dat je niet te hard kunt praten, zodat ze niet in de war raken.

2. 
   

   
   Eet geen gekruid voedsel. Hoewel heerlijke, pittige maaltijden een negatief effect kunnen hebben op je stembanden. Ze zullen maagzuur stimuleren en het in je keel laten stijgen. De schade die ze na verloop van tijd aan uw stembanden veroorzaken, kan leiden tot chronische laryngitis.
   • Overmatige consumptie van gekruid voedsel veroorzaakt ook brandend maagzuur of gastro-oesofageale refluxziekte (GERD). Beide ziekten kunnen chronische laryngitis veroorzaken.

3. 
   

   
   Verminder uw consumptie van cafeïne en alcohol. Beide stoffen drogen het lichaam uit, waardoor de stembanden vrij droog blijven en daarom acute laryngitis veroorzaken.
   • Om het lichaam, inclusief de stembanden, goed gehydrateerd te houden, moet een volwassen man ongeveer 3,5 liter water per dag drinken. Een volwassen vrouw moet op een dag ongeveer 2,5 liter drinken.

4. 
   

   
   Stop met roken en vermijd secundaire dampen. Roken droogt en irriteert, naast veel andere gezondheidsproblemen, de keel en de stembanden. Daarom kan dit leiden tot frequente gevallen van laryngitis. Zelfs secundaire dampen kunnen de touwen drogen en heesheid veroorzaken.
   • Lange tijd roken kan het strottenhoofd permanent beschadigen en de beroemde veroorzaken stem van de roker.

Methode 3 Raadpleeg een arts

1. 
   

   
   Maak een afspraak als laryngitis langer dan twee weken duurt. Hoewel heesheid meestal een klein tijdelijk ongemak is, kunnen sommige gevallen wijzen op een ernstigere gezondheidstoestand. Als uw hese en geïrriteerde stem twee weken of langer aanhoudt, maak dan een afspraak met een arts.
   • De professional kan u doorverwijzen naar een otolaryngoloog volgens de aard en de ernst van laryngitis.

2. 
   

   
   Beschrijf de symptomen aan de arts. Vertel hem alles wat heesheid met zich meebrengt. Sommige symptomen, zoals keelpijn, droge hoest of kietelen achter in de keel, zijn niet al te storend. Degenen met een potentieel probleem zijn:
   • een bloederige hoest
   • ademhalingsproblemen
   • een lange en hoge koorts
   • moeite met slikken

3. 
   

   
   Vraag om een ​​diagnose. Na het beschrijven van de symptomen van laryngitis, moet uw arts enkele tests uitvoeren voordat een definitieve diagnose wordt gesteld. Afhankelijk van de tekenen, zal hij een kleine flexibele laryngoscoop in de achterkant van uw keel steken. Hij kan ook een biopsie doen om een ​​monster van het stembandweefsel te verkrijgen, dat voor analyse naar het laboratorium wordt gestuurd.
   • In sommige gevallen kan frequente heesheid worden veroorzaakt door de groei van kleine poliepen of goedaardige tumoren in de stembanden.
   • U krijgt de diagnose acute laryngitis (een kortetermijnaandoening veroorzaakt door een spanning of infectie van de stembanden) of chronische laryngitis (een langetermijnaandoening veroorzaakt door langdurige blootstelling aan irriterende stoffen).

4. 
   

   
   Praat met uw arts over behandelingsopties. De meeste omvatten de behandeling van verschillende symptomen, zoals stoppen met roken, de stem laten rusten, enz. Als u vocale poliepen of andere larynxtumoren heeft ontwikkeld, zal hij een operatie voorstellen om ze te elimineren.
   • Laboratoriumtests kunnen wijzen op larynxkanker. In dit geval zal uw arts u advies geven over de beste manier om kanker te behandelen of te elimineren.