Inhoud
De co-auteur van dit artikel is Trudi Griffin, LPC. Trudi Griffin is een erkende professionele hulpverlener in Wisconsin. In 2011 behaalde ze haar masterdiploma in klinisch advies over geestelijke gezondheid aan de Marquette University.Er zijn 21 referenties aangehaald in dit artikel, deze staan onderaan de pagina.
Is er iets dat je niet uit je hoofd kunt krijgen? Iets dat je obsedeert? Spookachtige gedachten kunnen erg verontrustend en frustrerend zijn en ze kunnen regelmatig terugkeren voor vele jaren. Er zijn echter veel manieren om met een mentale obsessie om te gaan en ermee om te gaan.
stadia
Deel 1 van 2:
Beheer gedachten zelf
- 4 Ga door met de behandeling. Het is niet eenvoudig om van een spookachtige gedachte af te komen en het is belangrijk dat u uw behandeling of therapie volgt die u door uw therapeut is aangeboden.
- Over het algemeen worden cognitieve gedragstherapie, anti-angst medicijnen of antidepressiva voorgeschreven om obsessieve gedachten te behandelen.
- Als u twijfelt, kunt u een second opinion vragen aan een andere therapeut.
waarschuwingen
- Als je ooit aan zelfmoord hebt gedacht om mentale obsessies te verlichten, kun je Suicide Écoute bellen op 01 45 39 40 00.