Inhoud
In dit artikel: Bloedstolling verminderen Fluideer bloed op andere manieren36 Referenties
In normale tijden en om veel medische redenen stolt het bloed.Overmatige bloedstolling vormt echter ernstige gevaren en kan hartkloppingen, trombose, aanvallen, hypertensie en hartaanvallen veroorzaken. Anticoagulantia verdunnen het bloed niet echt, ze voorkomen zelfs dat het stolt en kunnen alleen op recept worden voorgeschreven door een arts. Een van deze medicijnen, coumaphene, werkt door vitamine K te elimineren, dat deelneemt aan het stollingsverschijnsel. Als uw arts van mening is dat het innemen van dit geneesmiddel in uw geval niet nodig is, kunt u zich wenden tot een aantal natuurlijke bloedverdunners.
stadia
Methode 1 Verlaag de bloedstolling
-
Raadpleeg een arts. Voordat u een initiatief neemt om uw bloed te verdunnen, moet u om verschillende redenen het advies van een gezondheidsdeskundige inwinnen. Ten eerste kan een afname van het bloedstollingsvermogen of fluïdisatie leiden tot overmatig bloeden. Anderzijds kunnen voedingsmiddelen of andere natuurlijke remedies die het bloed verdunnen, ongewenste interacties met elkaar of met andere geneesmiddelen veroorzaken. Bovendien moeten bepaalde pathologieën in overweging worden genomen om te weten welke bloedverdunners u kunt consumeren of niet. -
Neem nattokinase. Nattokinase is een enzym dat fibrine afbreekt, een eiwit dat deelneemt aan stolling. Nattokinase komt van natto, een gefermenteerde sojaboonschotel. Van nattokinase is bekend dat het een effectief anticoagulans is dat de concentratie van fibrogen vermindert, een factor die bloedstolling mogelijk maakt.- Het lichaam heeft fibrogeen nodig om overmatig bloeden te voorkomen, maar de concentratie kan toenemen met de leeftijd en Thicken het bloed.
- Het bloed stolt gemakkelijker als het dik is.
- Nattokinase moet normaal op een lege maag worden ingenomen.
- De aanbevolen dagelijkse doses nattokinase variëren van 100 tot 300 mg.
- Als u de neiging heeft om gemakkelijk te bloeden of als u onlangs een operatie heeft gehad, als u een zweer, een aanval of een infarct heeft gehad, is het gebruik van nattokinase gecontra-indiceerd.
- U mag nattokinase twee weken vóór de operatie niet gebruiken.
-
Neem voedingssupplementen met bromelaïne. Bromelaïne voorkomt hechting van bloedplaatjes. Het is een enzym geëxtraheerd uit ananas dat de synthese van fibrinogeen voorkomt. Bromelaïne breekt ook direct fibrinogeen en fibrine af en werkt als een bloedverdunner door de bloedplaatjeshechting te verminderen.- De gebruikelijke dosis bromelaïne is 500 tot 600 mg per dag.
- Gebruik nooit bromelaïne in combinatie met andere bloedverdunners, omdat dit overmatig bloeden kan veroorzaken.
- Hoewel ananas bromelaïne bevat, heeft het eten van deze vrucht geen significante invloed op het bloed.
-
Probeer knoflook te eten. Knoflook is een bekende bloedverdunner, het vecht tegen hypertensie en vermindert het risico op een hartaanval. Knoflook behoort tot de alliumgenus en bevat allicine, een stof waarvan wordt gedacht dat deze door sommige derivaten wordt gebruikt om triglyceride- en cholesterolspiegels in het bloed te helpen beperken.- De antioxiderende eigenschappen van knoflook helpen ook bij het bestrijden van de schadelijke effecten van vrije radicalen.
- Het is raadzaam om een teentje knoflook per dag te eten.
-
Eet meer vitamine E. Zorg ervoor dat u geen magnesium- of vitamine E-tekort heeft om te voorkomen dat de bloedplaatjes zich verzamelen. Vitamine E is een krachtig bloedverdunnend middel dat de aggregatie van bloedplaatjes voorkomt (waardoor ze niet aan elkaar blijven kleven). Het voorkomt ook de synthese van een eiwit dat essentieel is voor coagulatie.- Neem dagelijks 15 mg vitamine E om uw bloed te verdunnen.
- Vitamine E zit in eieren, groene groenten, tarwekiemen, lever, amandelen, hazelnoten, pinda's, spinazie en avocado's.
- Magnesium zorgt ook voor een betere verwijding van bloedvaten, wat de zuurstofvoorziening in het bloed kan verbeteren.
-
Eet uien. Voeg meer uien aan uw dieet toe om bloedplaatjesaggregatie te bestrijden. Uien bevatten adenosine, dat een anticoagulerend effect heeft. Antistollingsmiddelen voorkomen dat het bloed bevriest.- Om van alle gunstige effecten van ui te genieten, is het het beste om het rauw te eten.
-
Consumeer gember. Gingerol is een stof in gember die het bloed verdunt door stolling te beperken en te voorkomen dat bloedcellen en bloedplaatjes aggregeren. Het beperkt ook de hoeveelheid cholesterol die door het lichaam wordt opgenomen.- Door de ontspanning van de spieren rond de bloedvaten te verlichten, helpt gember ook om de spanning te verlagen.
- Je kunt gemberpoeder, capsule of direct in de vorm van wortel eten. De gunstige effecten zullen groter zijn als je de wortel kookt.
- Hoewel sommige onderzoeken een verband hebben aangetoond tussen de consumptie van gember en een dunner wordende bloedsomloop, moet het onderzoek over dit onderwerp nog worden verdiept om overtuigend te zijn.
-
Koken met kurkuma. Het simpele feit dat kurkuma aan zijn gerechten wordt toegevoegd, helpt de coagulatie te beperken. Kurkuma is een kruid dat wordt gebruikt als een traditionele remedie voor veel pathologieën. Het antistollingsmiddel actieve ingrediënt van kurkuma is curcumine, dat op bloedplaatjes werkt door hun vermogen om met elkaar te aggregeren te verminderen.- Het is raadzaam om dagelijks 500 mg tot 11 g kurkuma te eten. Curcumine heeft dezelfde antistollingseffecten als coumaphene. Gebruik geen kurkuma als u antistollingsmiddelen gebruikt om bijwerkingen te voorkomen.
- Kurkuma is een kruid dat meer voorkomt in de Indiase en oosterse keuken dan in westerse recepten.
-
Sporten. Regelmatige lichamelijke activiteit helpt om de hoeveelheid vitamine K in het lichaam te verlagen. Intensief beoefend, is sport verantwoordelijk voor vitamine K in het bloed die zeer laag is. Het stimuleert ook de productie van plasminogeenactivator, een krachtig anticoagulans dat bloedverdikking voorkomt.- De meeste topsporters hebben vitamine K-tekorten.
- Aarzel niet om te zwemmen, intensieve spieren op te bouwen of andere activiteiten waarbij cardiovasculair werk nodig is om uw cholesterolgehalte te verlagen.
- Sport 3 tot 4 keer per week.
- Voer cardiovasculaire trainingen van 30 tot 45 minuten uit, voorafgegaan door een opwarming van ongeveer 5 tot 10 minuten.
Methode 2 Fluideer uw bloed op andere manieren
-
Eet vis of visolie. Door zeevruchten in uw dieet op te nemen, kunt u uw bloed verdunnen. Vette vis bevat omega-3 essentiële vetzuren die het bloed effectief verdunnen en het risico op hart- en vaatziekten verminderen. De vis met de meest essentiële vetzuren zijn geelvintonijn, makreel, zalm, ansjovis, haring en forel.- Bloedplaatjes kleven meestal aan de wanden van bloedvaten en vormen stolsels, maar omega-3-vetzuren verminderen de hechting van bloedplaatjes.
- Omega-3 vertraagt ook het coagulatieproces, wat het begin van een beroerte of hartaanval kan vertragen.
- Eet in een redelijke hoeveelheid vis om bijwerkingen te voorkomen, zoals ongewenst bloeden of bloeden.
- Als u meer dan 3 g (of 3000 mg) visolie per dag consumeert, loopt u het risico op onbedoelde bloedingen.
-
Drink wat kombucha. Je kunt proberen kombucha te drinken om je bloed te verdunnen. Kombucha is een licht gefermenteerde, zoete drank gemaakt van groene thee of zwarte thee. Het wordt gemaakt door thee te fermenteren via een kolonie symbiotische bacteriën en gisten.- Er is geen wetenschappelijk bewijs dat kombucha effectief is. Echter, de volgelingen van de traditionele remedies evenals vele kruidendokters prijzen de therapeutische voordelen van deze drank om tegen allerlei pathologieën te vechten.
- Kombucha, die vaak zelfgemaakt is, kan eigenlijk meer kwaad dan goed doen. Het is niet ongewoon dat mensen ziek worden omdat ze besmet zijn met ziekteverwekkers in die drank.
- Het is veiliger om kombucha-consumptie een week lang te verminderen of volledig te stoppen voordat u een operatie ondergaat.
- Evenzo, als je zware menstruatie hebt, stop dan met het drinken van kombucha een week voordat ze zich voordoen.
- Kombucha kan bijwerkingen veroorzaken zoals maagklachten, gas, hoofdpijn, diarree, vermoeidheid, roodheid of puistjes.
-
Eet olijfolie. Olijfolie wordt gemaakt van gemalen of geperste olijven. Het bevat polyfenolen, die antioxiderende, ontstekingsremmende en anticoagulerende eigenschappen hebben die voorkomen dat het bloed te dik wordt.- Extra vierge olijfolie is de olie verkregen door eerst koud persen. Het heeft de meest subtiele geur en bevat de meest antioxiderende stoffen en fytonutriënten.
-
Drink een kleine hoeveelheid rode wijn. Rode wijn bevat moleculen die het bloed vloeibaar maken, bijvoorbeeld polyfenolen en tannines. Deze stoffen komen uit de donkere pigmenten van zwarte druiven en helpen bij het bestrijden van ongewenste coagulatie.- Het wordt aanbevolen om elke dag een klein glas wijn te drinken of een klein handvol druiven te eten.
- De oorsprong van de gunstige effecten van rode wijn op de gezondheid wordt nog steeds besproken. Sommige onderzoekers zeggen dat druiven goed zijn voor de gezondheid, terwijl anderen beweren dat alcohol dezelfde eigenschappen lijkt te hebben zolang het met mate wordt geconsumeerd.
- Om een vloeibaarmakend effect op het bloed te bereiken, kunnen vrouwen per dag een glas alcoholische drank drinken, mannen twee. Zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven, mogen volgens geen enkele wet alcohol gebruiken.
- Weet dat als je deze dagelijkse hoeveelheden alcohol overschrijdt, je jezelf blootstelt aan ongelukkige gevolgen voor je gezondheid.
-
Drink granaatappelsap. Granaatappelsap is ook erg rijk aan polyfenolen en het verbetert de bloedcirculatie. Het is ook mogelijk dat het helpt om de systolische bloeddruk te verlagen.- Granaatappel en druiven worden ervan verdacht verantwoordelijk te zijn voor nadelige interacties met bepaalde medicijnen (waaronder coumaphene, ACE-remmers, antihypertensiva en statines). Raadpleeg uw arts om te zien of de medicijnen die u gebruikt een wisselwerking kunnen hebben met granaatappelsap.
- Probeer elke ochtend een half glas granaatappelsap te drinken.
-
Hydrateer jezelf goed. De meeste mensen zijn niet goed gehydrateerd, maar realiseren het zich niet. Uitdroging zorgt ervoor dat het bloed dikker wordt en verhoogt het risico op stolselvorming. Drink elke dag minstens acht grote glazen water.