Inhoud
- stadia
- Methode 1 Maak een Strawberry Smoothie
- Methode 2 Maak een aardbeienrijpe smoothie
- Methode 3 Maak een smoothie van aardbeienhoning
- Methode 4 Maak een smoothie van vanille-aardbei
- Methode 5 Maak een smoothie van wilde aardbeien
Aardbeismoothies zijn heerlijke drankjes, goed voor je gezondheid en gemakkelijk te bereiden. Ze kunnen worden genoten als traktatie op een feestje of als een verfrissende snack in de middag. Bereid heerlijke smoothies in een mum van tijd. Probeer een van de volgende recepten om een aardbeienmoothie te maken.
stadia
Methode 1 Maak een Strawberry Smoothie
-
Giet het sinaasappelsap in de blender. Je kunt naar keuze een pulpvrij sinaasappelsap of een sinaasappelsap met pulp gebruiken voor een dikkere smoothie.Het sinaasappelsap geeft een zuurtje aan je smoothie die contrasteert met de zoetheid van aardbeien. -
Voeg de aardbeien toe. U kunt kiezen uit verse aardbeien of bevroren aardbeien. Als u voor bevroren aardbeien kiest, hoeft u niet zoveel ijsblokjes te gebruiken. Als u kiest voor verse aardbeien, zorg er dan voor dat u ze goed wast en verwijdert (verwijder het groene blad van de bovenkant van de aardbei) voordat u uw aardbeien aan de blender toevoegt. -
Voeg de yoghurt toe. Een natuurlijke yoghurt zal je smoothie gladder maken en de smaak van je aardbeien naar voren halen zonder te uitgesproken te zijn. Je kunt ook, als je dat wilt, ijs en / of aardbeiensap toevoegen. -
Voeg de ijsblokjes toe. Door eerst de aardbeien en vervolgens de ijsblokjes te plaatsen, kunnen de blenderbladen de ingrediënten efficiënter malen. Als u bevroren aardbeien gebruikt, kunt u de hoeveelheid ijsblokjes verminderen (ongeveer ½ kopje is voldoende). Ingevroren aardbeien helpen je een verse smoothie met ijs te krijgen. -
Blend ongeveer 5 seconden met de blender, stop en meng opnieuw. Herhaal dit tot alle ingrediënten goed gemengd zijn. Het kan nodig zijn om je smoothie te mengen met een lepel tussen elke mix om ervoor te zorgen dat de boren en ijsblokjes niet vast komen te zitten tussen de mesjes van de blender.- Luister naar het geluid van de blender. Als de blender veel lawaai maakt, blijf dan blenden totdat het geluid is verminderd. Meng nog een laatste keer met een lepel om ervoor te zorgen dat je smoothie goed gemengd is.
- Als je smoothie nog steeds erg vloeibaar is als je klaar bent met mixen, voeg dan extra ijs toe totdat je de consistentie hebt die je voor je smoothie wilt.
-
Voeg melk toe aan het mengsel. Voeg de melk aan het einde toe, dit voorkomt dat het zich direct met het sinaasappelsap mengt, waardoor het kan draaien.- Je kunt magere melk, 2% melk gebruiken of volle melk toevoegen om je smoothie extra soepel te maken.
-
Blend tot een glad en gelijkmatig mengsel. Serveer de smoothie in een ijsglas of giet het in kopjes. Maak je smoothie af met een rietje en geniet ervan.
Methode 2 Maak een aardbeienrijpe smoothie
-
Giet het sinaasappelsap in de blender. Je kunt naar keuze een pulpvrij sinaasappelsap of een sinaasappelsap met pulp gebruiken voor een dikkere smoothie. Het sinaasappelsap geeft een zuurtje aan je smoothie die contrasteert met de zoetheid van aardbeien en bramen. -
Voeg aardbeien en bramen toe. U kunt verse of bevroren aardbeien en bessen gebruiken. Als u kiest voor vers fruit, zorg er dan voor dat u ze goed wast en de aardbeien snijdt (verwijder het groene blad bovenop de aardbeien) voordat u ze in het sinaasappelsap opneemt. -
Voeg de ijsblokjes toe. Door de ijsblokjes na het fruit te roeren, kunnen de blenderbladen efficiënter mengen.- Als u bevroren fruit gebruikt, is het het beste om de hoeveelheid ijsblokjes te verminderen (1/2 kopje is voldoende). Als aardbeien en bramen bevroren zijn, is het gemakkelijker voor u om een verse smoothie met ijs te krijgen.
-
Voeg eventueel yoghurt toe (optioneel). Natuurlijke yoghurt geeft een vleugje zuurgraad en voegt extra glans toe aan je smoothie. -
Blend ongeveer 5 seconden met de blender, stop en meng opnieuw. Herhaal dit totdat alles goed gemengd is. Het kan nodig zijn om je smoothie te mengen met een lepel tussen elke mix om ervoor te zorgen dat de aardbeien, bramen en ijsblokjes niet vast komen te zitten tussen de mesjes van de blender.- Luister naar het geluid van de blender. Als de blender veel lawaai maakt, blijf dan blenden totdat het geluid is verminderd. Meng nog een laatste keer met een lepel om ervoor te zorgen dat je smoothie goed gemengd is.
- Als je smoothie nog steeds erg vloeibaar is wanneer je klaar bent met het mengen van de ingrediënten, voeg dan extra ijs toe totdat je de consistentie hebt die je voor je smoothie wilt.
-
Geniet van je smoothie. Giet de smoothie in een ijsglas of giet het in kopjes. Voeg een rietje toe.
Methode 3 Maak een smoothie van aardbeienhoning
-
Giet 125 g yoghurt in de blender. Verdubbel het bedrag als u erg dorst hebt. De yoghurt zorgt voor een extra zachtheid en brengt de geur van je aardbeien naar voren. Je kunt yoghurt gebruiken zonder vet, licht of normaal. -
Voeg de aardbeien toe. U kunt kiezen uit verse aardbeien of bevroren aardbeien. Als u voor bevroren aardbeien kiest, hoeft u niet zoveel ijsblokjes te gebruiken. Als u kiest voor verse aardbeien, zorg er dan voor dat u ze goed wast en verwijdert (verwijder het groene blad van de bovenkant van de aardbei) voordat u uw aardbeien aan de blender toevoegt. -
Voeg de aardbeien toe. U kunt verse aardbeien of bevroren aardbeien gebruiken. Als u voor bevroren aardbeien kiest, is het niet nodig om alle ijsblokjes te gebruiken. Als u kiest voor verse aardbeien, zorg er dan voor dat u ze goed wast en verwijdert (verwijder het groene blad van de bovenkant van de aardbeien) voordat u ze aan de yoghurt toevoegt. -
Meng tot u een homogeen mengsel verkrijgt. Schakel ongeveer 5 seconden over naar blender, stop en meng opnieuw. Herhaal dit tot alle ingrediënten goed gemengd zijn. Het kan nodig zijn om je smoothie te mengen met een lepel tussen elke mix om ervoor te zorgen dat de boren en ijsblokjes niet vast komen te zitten tussen de mesjes van de blender.- Luister naar het geluid van de blender. Als de blender veel lawaai maakt, blijf dan blenden totdat het geluid is verminderd. Meng nog een laatste keer met een lepel om ervoor te zorgen dat je smoothie goed gemengd is.
-
Voeg stukjes banaan toe (optioneel). Je kunt verse of ingevroren stukjes banaan kiezen. Blend tot een gladde massa. -
Voeg honing toe voor meer smaak. Doe eerst een theelepel honing en meng. Proef je smoothie en voeg meer honing toe als je meer zoetheid wilt.- Voeg niet te veel honing toe aan het begin van uw bereiding. Je smoothie kan heel snel zoet worden en te veel honing kan je smoothie verpesten.
-
Geniet van je smoothie. Giet de smoothie in een ijsglas of giet het in kopjes. Voeg een rietje toe. Goed geproefd!- Serveer de smoothie met ijsblokjes of voeg wat ijsblokjes in de blender als je een koel drankje wilt.
Methode 4 Maak een smoothie van vanille-aardbei
-
Voeg de aardbeien toe. U kunt verse aardbeien of bevroren aardbeien gebruiken. Als u voor bevroren aardbeien kiest, is het niet nodig om alle ijsblokjes te gebruiken. Als je kiest voor verse aardbeien, zorg er dan voor dat je ze goed wast en verwijder de groene bladeren (verwijder het groene blad bovenop de aardbeien) voordat je ze in de blender doet. -
Giet de melk. Je kunt magere melk, 2% melk gebruiken of als je extra glans aan je smoothie wilt toevoegen, voeg dan volle melk toe. -
Roer aardbeienyoghurt of vanilleyoghurt erdoor. Aardbeienyoghurt brengt de smaak van aardbei naar voren. Als je liever een smoothie met een vanillesmaak hebt, gebruik dan een vanillesmaakyoghurt. -
Meng tot u een homogeen mengsel verkrijgt. Schakel ongeveer 5 seconden over naar de blender, stop en mix opnieuw. Herhaal dit totdat alles goed gemengd is. Het kan nodig zijn om je smoothie te mengen met een lepel tussen elke mix om ervoor te zorgen dat de aardbeien, bramen en ijsblokjes niet vast komen te zitten tussen de mesjes van de blender. -
Voeg het vanille- of aardbeienijs en het vanille-extract toe (1-2 druppels). Je kunt spelen op de smaak van je smoothie. Als je een smoothie met een aardbeiensmaak verkiest, gebruik dan aardbeienijs. Mix tot het mengsel glad is.- Je kunt ook dezelfde hoeveelheid aardbeien- en vanilleroomijs gebruiken.
-
Giet het sinaasappelsap in het mengsel. Je kunt naar keuze een pulpvrij sinaasappelsap of een sinaasappelsap met pulp gebruiken voor een dikkere smoothie. Het sinaasappelsap geeft een zuurtje aan je smoothie die contrasteert met de zoetheid van aardbeien. -
Voeg de ijsblokjes toe. Door eerst de aardbeien en vervolgens de ijsblokjes te plaatsen, kunnen de blenderbladen de ingrediënten efficiënter malen. Als u bevroren aardbeien gebruikt, kunt u de hoeveelheid ijsblokjes verminderen (ongeveer ½ kopje is voldoende). Ingevroren aardbeien geven je een verse en ijsachtige smoothie. -
Mix tot een glad mengsel Meng de ingrediënten voor de blender gedurende ongeveer 5 seconden, stop en meng opnieuw. Herhaal dit tot alle ingrediënten goed gemengd zijn. Het kan nodig zijn om je smoothie te mengen met een lepel tussen elke mix om ervoor te zorgen dat de boren en ijsblokjes niet vast komen te zitten tussen de mesjes van de blender.- Luister naar het geluid van de blender. Als de blender veel lawaai maakt, blijf dan blenden totdat het geluid is verminderd. Meng nog een laatste keer met een lepel om ervoor te zorgen dat je smoothie goed gemengd is.
- Als je smoothie nog steeds erg vloeibaar is wanneer je klaar bent met het mengen van de ingrediënten, voeg dan extra ijs toe totdat je de consistentie hebt die je voor je smoothie wilt.
-
Geniet van je smoothie. Giet de smoothie in een ijsglas of giet het in kopjes. Voeg een rietje toe om af te maken.
Methode 5 Maak een smoothie van wilde aardbeien
-
Giet appelsap in de blender. Het appelsap geeft een zoete noot, dus het is nutteloos om suiker aan je smoothie toe te voegen. Appelsap brengt ook de geur van uw aardbeien naar voren. -
Voeg de stukjes aardbeien en banaan toe. Je kunt verse aardbeien en bananen gebruiken of bevroren aardbeien en bananen. Als je kiest voor verse aardbeien, zorg er dan voor dat je ze goed wast en verwijder de groene bladeren (verwijder het groene blad bovenop de aardbeien) voordat je ze in de blender doet. -
Bevroren yoghurt toevoegen. Voeg bevroren yoghurtballen toe aan je mengsel. Je kunt het proberen met standaard bevroren yoghurt, niet-vette bevroren yoghurt of vanille- en sojayoghurt. -
Voeg de ijsblokjes toe. Door eerst de aardbeien en vervolgens de ijsblokjes te plaatsen, kunnen de blenderbladen de ingrediënten efficiënter malen. Als u bevroren aardbeien gebruikt, kunt u de hoeveelheid ijsblokjes verminderen (ongeveer ½ kopje is voldoende). Ingevroren aardbeien geven je een verse en ijsachtige smoothie. -
Mix tot een glad mengsel Meng de ingrediënten voor de blender gedurende ongeveer 5 seconden, stop en meng opnieuw. Herhaal dit tot alle ingrediënten goed gemengd zijn. Het kan nodig zijn om je smoothie te mengen met een lepel tussen elke mix om ervoor te zorgen dat de boren en ijsblokjes niet vast komen te zitten tussen de mesjes van de blender.- Luister naar het geluid van de blender. Als de blender veel lawaai maakt, blijf dan blenden totdat het geluid is verminderd. Meng nog een laatste keer met een lepel om ervoor te zorgen dat je smoothie goed gemengd is.
- Als je smoothie nog steeds erg vloeibaar is wanneer je klaar bent met het mengen van de ingrediënten, voeg dan extra ijs toe totdat je de consistentie hebt die je voor je smoothie wilt.
-
Geniet van je smoothie. Giet de smoothie in een ijsglas of giet het in kopjes. Voeg een rietje toe om af te maken.
- Een blender
- fruit
- IJs (optioneel)
- IJs
- melk
- Honing (optioneel)
- Muntblaadjes (optioneel)
- Slagroom (optioneel)
- een lepel
- bril
- rietjes