Nederigheid tonen

Inhoud

• stadia
• Deel 1 Ontwikkel een meer bescheiden gemoedstoestand
• Deel 2 Act
• Deel 3 Leef een leven vol nederigheid

In dit artikel: Een meer bescheiden denkrichting ontwikkelen AgirLeven een leven vol nederigheid6 Referenties

Moeder Teresa zei: "Nederigheid is de moeder van alle deugden, zuiverheid, naastenliefde en gehoorzaamheid. Het is wanneer we nederig zijn dat liefde echt, toegewijd en vurig wordt. " Deze woorden klinken goed, maar je hoeft geen moeder Theresa of zelfs een religieuze te zijn om een ​​inspanning te leveren en elke dag nederig te zijn. Om nederig te worden, moet je je grenzen accepteren en de moeite nemen om de wereld te verbeteren zonder lof te willen aantrekken.

stadia

Deel 1 Ontwikkel een meer bescheiden gemoedstoestand

1. Denk niet dat jij het neusje van de zalm bent. Mensen met een onevenredig ego hebben de neiging om te denken dat ze een betere baan, een betere partner of zelfs betere, interessantere en coole vrienden verdienen. Het is echter je leven en als je betere dingen wilt, zul je moeten werken om ze te bereiken in plaats van je te gedragen alsof je niet eerlijk behandeld wordt. Om bescheiden te zijn, moet je leren het leven dat je hebt te accepteren, terwijl je je best doet om minder te klagen.
   • Als je je gedraagt ​​alsof je te goed bent, zul je mensen allergisch voor je maken. Probeer in plaats daarvan dankbaar te zijn voor wat je hebt en werk om meer te verdienen, als dat is wat je wilt.

2. 
   

   
   Wees optimistisch. Bescheiden mensen zijn van nature optimistisch omdat ze hun tijd niet verspillen aan klagen over de slechte dingen die hen overkomen of zich zorgen maken over wat de toekomst voor hen in petto heeft. Integendeel, ze zijn dankbaar voor wat ze hebben en verwachten dat er in de toekomst goede dingen zullen gebeuren. Bescheiden mensen verwachten niet dat de goede dingen van het leven op een presenteerblaadje komen, maar ze geloven dat ze gebeuren omdat ze hard werken.
   • Probeer enthousiast te worden over alle goede dingen die je zullen overkomen in plaats van te wachten op een ramp die je op elk moment zal overkomen.
   • Zelfs als je je nog steeds op het ergste moet voorbereiden, moet je je ook inspannen om de positieve kant van elke situatie te zien.

3. 
   

   
   
   
   Spreek af om niet op alle gebieden uit te blinken. Om een ​​meer bescheiden gemoedstoestand te hebben, moet u het feit accepteren dat u niet de beste kunt zijn in alles wat u doet. Wat je ook bent om te surfen, zingen of schrijven, er zal altijd iemand zijn die meer weet dan jij en dat is normaal. In plaats van je te gedragen alsof je het laatste woord hebt, moet je open blijven staan ​​voor het idee van voortdurend evolueren en verbeteren, terwijl je weet dat anderen je kunnen helpen.
   • Als je je gedraagt ​​alsof je de beste bent, zul je er arrogant uitzien. Probeer in plaats daarvan anderen te laten zien dat zelfs als je trots bent op wat je weet of weet hoe je het moet doen, je nog steeds meer wilt doen.

4. 
   

   
   Weet dat nederigheid geen valse bescheidenheid is. Er is een verschil tussen nederig zijn en vals bescheiden zijn. Als je het hele weekend aan een project werkt en je baas zegt dat je het geweldig hebt gedaan, moet je niet zeggen: "Het was niets." Vertel hem dat je blij bent dat hij tevreden is en de gelegenheid heeft gehad om eraan te werken. Misschien voel je je bescheidener met weinig aandacht voor je successen, maar in werkelijkheid zie je er misschien arrogant uit.
   • Het is duidelijk dat de complimenten die je ontvangt je een beetje ongemakkelijk kunnen maken. Je moet ze echter accepteren in situaties waarin ze verdiend worden in plaats van te doen alsof ze niets zijn.

5. 
   

   
   
   
   Weet hoe je je fouten kunt herkennen. Als je bescheiden wilt zijn, moet je begrijpen dat je niet perfect bent. Als je denkt dat je geen defect hebt, zul je niets nieuws leren of je als persoon ontwikkelen. Integendeel, het is belangrijk dat u zich hiervan bewust bent en weet dat u eraan zult moeten werken om nederiger te worden. Een echt bescheiden persoon is zich bewust van de aspecten van zijn persoonlijkheid waaraan hij moet werken en zal zich inspannen.
   • Het kan natuurlijk heel nuttig zijn om te erkennen dat je aan je sociale vaardigheden moet werken of dat je niet de meest ordelijke persoon ter wereld bent. Maar het kan je ook helpen verbeteren.
   • Naast het herkennen van je fouten is het belangrijk dat je dingen accepteert die je thuis niet kunt veranderen.

6. 
   

   
   Vermijd opscheppen. Om echt bescheiden te zijn, moet je zoveel mogelijk opscheppen vermijden. Zelfs als u over uw successen wilt praten, moet u vermijden te doen alsof u erover opschept. Als je hard hebt gewerkt om iets te bereiken, kun je erover praten, maar je moet oppassen dat je je fortuin, je lichaamsbouw of je succes niet te veel benadrukt, anders zullen mensen een slechte mening over je hebben. Je moet er zeker van zijn dat als je geweldige dingen hebt gedaan, anderen het zullen begrijpen zonder dat je het hen hoeft te vertellen.
   • De echt bescheiden mensen richten zich in plaats daarvan op de complimenten die ze anderen kunnen geven in plaats van op degenen die ze kunnen ontvangen.
   • De volgende keer dat je het over een van je successen hebt, vraag je jezelf af of je erover opschept of gewoon iets deelt waar je erg trots op bent.

7. 
   

   
   Wees dankbaar voor wat je wel of niet hebt. Als je echt nederig wilt zijn, moet je dankbaarder worden voor de dingen die de wereld je heeft gegeven, bijvoorbeeld je gezondheid of je kat. Neem niets als vanzelfsprekend aan en weet dat het zelfs een voorrecht is om dit artikel online te lezen. Je moet ook dankbaar zijn voor de beproevingen en ontberingen waarmee je bent geconfronteerd, omdat ze jou tot de persoon hebben gemaakt die je bent.
   • Het spreekt voor zich dat sommige mensen meer geluk hebben dan anderen. Houd er rekening mee dat het belangrijkste is wat je met je geluk doet en dat je dankbaar moet blijven voor de dingen die je hebt gekregen in plaats van jezelf tevreden te stellen met de dingen die je niet hebt.
   • Dankbaarheid is essentieel voor echte nederigheid. Maak een lijst van alle dingen die je dankbaar maken en voeg nieuwe vermeldingen toe wanneer je dat nodig vindt.

Deel 2 Act

1. 
   

   
   Stop met praten. Een van de manieren om nederiger te worden, is door meer tijd aan het luisteren te besteden dan aan het spreken. Als je al je tijd besteedt aan het praten over jezelf of je ideeën deelt, zul je niet van anderen leren of waarderen wat zij te bieden hebben. Door naar anderen te luisteren, kun je hen ook laten zien hoeveel je om hen geeft en hoe belangrijk ze zijn en kun je nederiger worden door naar hen te luisteren en ze wat tijd te geven.
   • Je kunt ook nederiger worden door te begrijpen dat anderen een even geldig standpunt hebben en dat ze ook hun eigen zorgen, twijfels en verwachtingen hebben.
   • Word een expert in het luisteren naar mensen zonder hen te onderbreken of advies te geven, tenzij u daarom wordt gevraagd.

2. 
   

   
   Loof anderen. Je wilt nederiger worden, je moet leren anderen te feliciteren met hun succes. Als we je feliciteren met een rapport dat je hebt laten werken, moet je ervoor zorgen dat je het niet had kunnen doen zonder de hulp van je twee collega's. Als je wordt gefeliciteerd met een doelpunt dat je hebt gemaakt tijdens een voetbalwedstrijd, moet je je andere teamgenoten vermelden. Je bent zelden 100% verantwoordelijk voor je succes en het is belangrijk dat je de tijd neemt om te erkennen dat andere mensen het mogelijk hebben gemaakt.
   • Je zult je eigenlijk beter voelen als je de inspanningen van anderen erkent. Als je alle lof reserveert wanneer je het niet verdient, zul je egoïstisch zijn in plaats van dankbaar.

3. 
   

   
   Herken je fouten. Een echt bescheiden persoon kan toegeven dat ze ongelijk heeft. Als je een fout hebt gemaakt, is het veel bescheidener om anderen te laten weten dat je je hiervan bewust bent en je ervoor te verontschuldigen. Ontken het niet en sluit uw ogen niet. Als je wilt oefenen om nederiger te worden, moet je accepteren dat je niet perfect bent en de fouten herkennen die je maakt voordat je je verontschuldigt.
   • Als je je excuses aanbiedt, kijk je mensen recht in de ogen, geef je woorden een oprechte toon en laat je zien dat je het niet nog een keer zult doen. Laat zien dat u de tijd neemt om hen een eerlijke verontschuldiging te geven en dat u het niet doet alleen omdat het moet.
   • Natuurlijk spreken acties luider dan woorden. Als je echt vergeven wilt worden, moet je je best doen om te voorkomen dat je dezelfde fout herhaalt.

4. 
   

   
   Ga als laatste. Of je nu een familiediner eet, in de rij wacht in de bioscoop of bij de bushalte, je moet de moeite nemen om anderen af ​​en toe voor je te laten gaan. De bescheiden mensen zijn zich ervan bewust dat ze niet de belangrijkste mensen ter wereld zijn en laten anderen voorbijgaan, omdat ze weten dat hun tijd niet groter is dan die van anderen. Zelfs als je jezelf niet op je voeten laat lopen, moet je kansen vinden om anderen voor je te laten als je echt nederig wilt zijn.
   • Je zult veel nederigheid tonen door "na jou" te zeggen. Doe een poging om te zien dat uw tijd niet groter is dan die van anderen en geef anderen een kans.
   • Dit betekent niet dat je jezelf moet laten gaan als iemand je passeert.

5. 
   

   
   Vraag om advies. Je kunt heel bescheiden zijn als je toegeeft dat je niet alle antwoorden hebt en op iemand anders vertrouwt. Wanneer iets je dwars zit of je in de war brengt, neem dan de tijd om het met een vriend te bespreken voor advies of om een ​​collega te vragen zijn of haar ervaring te delen. Maak het uzelf gemakkelijk met het idee te erkennen dat anderen dingen hebben die u kunnen helpen en blijf altijd open om meer te leren en te verbeteren als persoon. De echt bescheiden mensen weten dat kennis oneindig is en vragen altijd aan anderen om te delen wat zij weten.
   • Wees niet bang om toe te geven dat je iets niet weet. De meeste mensen delen hun kennis zelfs graag met anderen en ze zullen zich haasten om u te helpen.
   • Je kunt ze zelfs feliciteren nadat je om hun mening hebt gevraagd. Gewoon zeggen: "Hallo, ik weet dat je het goed doet in wiskunde en ik kan dit probleem niet begrijpen", zal de andere persoon zich goed voelen zolang je geen zin hebt om haar te aaien. in de richting van het haar.

6. 
   

   
   Loof anderen. Je kunt ook nederigheid oefenen door de successen van anderen te herkennen. Loof ze zoveel als je kunt, bijvoorbeeld bewonderend het harde werk van je collega met zijn presentatie of feliciteer je zus voor het koel houden in een moeilijke situatie. Publieke felicitaties kunnen, zolang je ze niet in verlegenheid brengt, ook een geweldige manier zijn om je waardering te tonen en je nederiger te voelen door de sterke punten die anderen hebben.
   • Maak er een gewoonte van om anderen te feliciteren wanneer ze slagen. Jij en de andere persoon zullen zich beter voelen.
   • Het spreekt voor zich dat u ervoor moet zorgen dat uw felicitaties worden verdiend. Je wilt niet dat die persoon denkt dat je er iets voor terug wilt.

7. 
   

   
   Geef complimenten. Als je nederiger wilt worden, moet je altijd bereid zijn anderen een compliment te geven, bijvoorbeeld over hun uiterlijk of bepaalde aspecten van hun persoonlijkheid. Zolang de complimenten oprecht zijn, zullen anderen zich beter voelen over zichzelf terwijl je tegelijkertijd nederigheid oefent. De echt bescheiden mensen weten hoe ze moeten herkennen dat anderen oneindige kwaliteiten hebben die een compliment waard zijn.
   • Zelfs een klein compliment als: "Ik hou van je oorbellen, ze laten je ogen echt opvallen" kan de dag ophelderen van de persoon die het hoort en het vereist heel weinig inspanning.

Deel 3 Leef een leven vol nederigheid

1. 
   

   
   Vrijwilliger. Als je de gewoonte maakt om vrijwilligerswerk te doen, zul je gemakkelijker een nederig leven leiden.Of je nu kinderen of volwassenen helpt om te leren lezen in een bibliotheek of je tijd doorbrengt in een soepkeuken, vrijwilligerswerk helpt je contact te maken met je dankbaarheid en mensen te helpen die het echt nodig hebben. . Je zult een groot gevoel van nederigheid hebben door tijd door te brengen met dankbare mensen voor je hulp, die je ook kan helpen genadiger te worden en minder vaak te geloven dat alles aan jou te danken is.
   • Doe vrijwilligerswerk omdat je dat wilt, er niet over opscheppen. Je hoeft niet al je vrienden te vertellen om met hen te schitteren. Natuurlijk, als u er oprecht trots op bent en erover wilt praten, kunt u het doen.
   • Door je tijd te geven om anderen te helpen, merk je misschien dat je jezelf niet constant prioriteit moet geven. Het kan je helpen een nederig leven te leiden.

2. 
   

   
   Vergelijk jezelf niet met anderen. Om dankbaarheid regelmatig te oefenen, moet je vermijden jezelf te vergelijken met anderen, of je nu jaloers bent op je buren, je beste vriend of zelfs Taylor Swift. Focus op de dankbaarheid die je hebt voor de dingen die je hebt en waar je van houdt in je leven, in plaats van na te denken over de dingen die je als je beste vriend of collega's wilt hebben om echt gelukkig te zijn. Als je je leven besteedt aan het vergelijken van jezelf met anderen, zul je nooit het gevoel hebben dat je genoeg hebt en zul je niet bescheiden worden.
   • Je kunt anderen bewonderen en inspiratie opdoen om door hen te verbeteren. Maar als je begeert wat ze hebben, zul je waarschijnlijk bitterheid voelen waardoor je niet meer van je leven kunt genieten.
   • Verspreid geen geruchten of kleineren anderen, want je bent jaloers op hen in het geheim. Bescheiden mensen zeggen alleen leuke dingen in de rug van anderen.

3. 
   

   
   Wees klaar om te leren. Bescheiden mensen geven als eerste toe dat ze iets niet weten. Of u nu een collega of een vriend om advies vraagt, het is belangrijk dat u open blijft staan ​​voor nieuwe kansen en kennis. Laat anderen zien dat je veel te bieden hebt en voorkom dat je koppig of deskundig bent. Ook al voel je je een expert in een onderwerp, onthoud dat je altijd meer kunt leren, je zult je nederiger voelen als je toegeeft dat je een student van het leven bent.
   • Zet jezelf niet in het defensief als iemand je iets probeert te leren. Als zijn bedoelingen goed zijn, moet je een poging doen om naar hem te luisteren.
   • Je wilt niet dat anderen het gevoel hebben dat je alle antwoorden hebt of dat ze hun ervaringen niet met je willen delen.

4. 
   

   
   Oefen anonieme vriendelijkheid. Als je nederig wilt zijn, moet je niet op al je vriendelijke daden wijzen. Geef aan een goed doel zonder met iemand te praten of geef je oude kleren zonder iets te zeggen. Als je merkt dat iemand de klok rond is, voeg je een paar stukken toe. Help een crowdfunding-project dat u interessant lijkt. Plaats een aardige vent anoniem op een blog. Neem de tijd om iets leuks te doen zonder iets terug te verwachten en je zult dagelijks oefenen om nederiger te worden.
   • Als je de enige bent die weet wat je goed doet, zal deze ervaring je nog nederiger maken.
   • Je kunt zelfs over je ervaringen in je krant schrijven als je het aan iemand wilt vertellen.

5. 
   

   
   Klaag niet te veel. Het komt zelden voor dat de bescheiden mensen klagen, omdat ze begrijpen dat het leven waardevol is en dat ze veel dingen hebben die hen dankbaar maken. Het is duidelijk dat iedereen een slechte dag heeft en je hebt het recht om af en toe stoom los te laten, maar je moet er niet aan wennen als je echt bescheiden wilt zijn. Vergeet niet dat er veel mensen zijn die slechter af zijn dan jij, en als je constant klaagt over alle kleine problemen in plaats van je te concentreren op positieve dingen, zul je niet bescheiden zijn.
   • Anderen voelen zich aangetrokken tot positieve en dankbare mensen. Als je de hele tijd klaagt of relaties aangaat op basis van je gezeur, zul je niet in staat zijn een leven te leiden dat gevuld is met nederigheid.
   • Wanneer je ergens over klaagt, zoek dan twee positieve opmerkingen voor elke negatieve opmerking.

6. 
   

   
   Breng meer tijd door in de natuur. Er is iets in de natuur dat je nederiger maakt, of het nu een lange boswandeling is of een dag op het strand. De natuur kan je helpen herinneren dat er grotere dingen zijn dan jij en je problemen, en dat je ontzag voor de wereld zou moeten hebben in plaats van na te denken over je kleine problemen of je gefrustreerde ambities. Maak er een gewoonte van om vaker naar de natuur te gaan om je nederiger te voelen.
   • Je problemen zullen niet zo ernstig lijken als je aan de voet van een berg staat. Zelfs als het een beetje cliché klinkt, zal de natuur je helpen te begrijpen dat je gewoon een korrel zand bent op het strand dat ons universum is en dat je dankbaar moet zijn voor wat je hebt in plaats van jezelf daarvoor te bedroeven. die je niet hebt.

7. 
   

   
   Breng meer tijd door met kinderen. Kinderen hebben een natuurlijk gevoel van verwondering en ze houden nooit op het universum te bewonderen. Als je vaker nederig wilt zijn, moet je er een gewoonte van maken om meer tijd met kinderen door te brengen. Dit zal je helpen om de wereld door hun gele ogen te zien, en je zult in staat zijn om een ​​deel van de magie die je in je dagelijkse leven hebt verloren, opnieuw te ontdekken. Je kunt nederiger worden als je de gewoonte maakt om meer tijd met kinderen door te brengen, of met de jouwe, vrijwilligerswerk met kinderen of je vrienden te helpen met de hunne.
   • Je denkt misschien ook dat je ze veel moet leren en dat je je nederiger zult voelen als je ontdekt dat ze je ook veel kunnen leren. Luister naar hun kijk op de wereld om te begrijpen hoe het je kan helpen nederiger en dankbaarder te worden.
   • Het contact met de kinderen zal je gevoel van verwondering een boost geven. Dit zal je helpen de wereld om je heen beter te waarderen en te voorkomen dat je sommige dingen als verworven neemt.

8. 
   

   
   Doe yoga. Yoga is een oefening gericht op de herkenning van iemands lichaam en tijd op aarde. Sommige yogapraktijken kunnen ook goede oefeningen zijn, maar het belangrijkste is om in contact te blijven met je lichaam en geest en geen enkele ademhaling als vanzelfsprekend aan te nemen. Als je nederiger wilt worden, kun je yoga een integraal onderdeel van je leven maken.
   • Twee of drie lessen per week kunnen je helpen je kijk op de wereld te veranderen. Als je het gevoel hebt dat je niet genoeg tijd hebt om lessen te volgen, kun je dit ook thuis doen.

advies

• Zet jezelf niet in de verdediging tegen constructieve kritiek.

waarschuwingen

• Nederigheid betekent niet dat u anderen toestaat u te vernederen of u met een last achterlaat die u niet kunt dragen.
• Vergeet niet nee te zeggen, zodat u tijd voor uzelf kunt hebben.