Hoe je nagels sneller laten groeien

Inhoud

• stadia
• Methode 1 Regelmatig je nagels onderhouden
• Methode 2 Versterk de nagels door zijn manier van leven

In dit artikel: Regelmatig nagels onderhouden Nagels versterken door middel van zijn levensstijl13 Referenties

Je droomt waarschijnlijk van gezonde, natuurlijke nagels, maar je weet misschien niet hoe je ze snel genoeg kunt laten groeien om je wens te vervullen. De nagels van iedereen groeien met een constante snelheid van drie millimeter per maand, maar wees niet bang! Je kunt je nagels sneller laten groeien door ze regelmatig te onderhouden en een manier van leven aan te nemen die ze sterker maakt.

stadia

Methode 1 Regelmatig je nagels onderhouden

1. 
   

   
   Vijl regelmatig je nagels. Neem een ​​fijne korrelvijl en vijl je nagels eenmaal per week in dezelfde richting. Je moet ook je nagels vijlen telkens ze breken of schilferen. Geef ze een ovale vorm om hen te helpen sterk te blijven.
   • Leg ze niet in de fooi, omdat ze waarschijnlijk gemakkelijker breken.

2. 
   

   
   Bevochtig je nagels elke dag. Breng een krachtige op olie gebaseerde vochtinbrengende crème aan op je nagels en nagelriemen. Bevochtig ze regelmatig om te voorkomen dat ze barsten, schilferen en breekbaar worden, omdat ze kunnen breken en je ze niet zult zien groeien.
   • Probeer een rijke moisturizer die speciaal is ontworpen voor de handen, nagels en nagelriemen. Je kunt ook een nagelriemolie kopen om je nagelriemen en het nagelbed te hydrateren.

3. 
   

   
   
   
   Stop met bijten op je nagels. Weersta de verleiding om op je nagels te bijten, zelfs als ze breken. Door ze met rust te laten, geef je ze de mogelijkheid om sneller te duwen en liggen. Er zijn verschillende manieren om te stoppen met bijten op je nagels:
   • knip je gebroken nagels af met een nagelschaartje in plaats van eraan te knagen,
   • bedek ze met nagellak met een bittere smaak,
   • in plaats van op je nagels te bijten, neem je een goede gewoonte zoals spelen met een stressbal,
   • Vermijd dingen die ervoor zorgen dat u op uw nagels bijt, zoals verveling of stress.

4. 
   

   
   Breng heldere nagellak aan. Koop heldere of zelfs gekleurde nagellak. Breng aan op je nagels en voeg indien nodig nog een laag toe. De vernislaag dient als een schild om ze te versterken en te voorkomen dat ze breken.

Methode 2 Versterk de nagels door zijn manier van leven

1. 
   

   
   
   
   Versterk je nagels met biotinesupplement. Neem dagelijks een biotinesupplement (verkrijgbaar in supermarkten, apotheken en reformwinkels). Regelmatige consumptie van biotine helpt de nagels te versterken en ze minder bros te maken.
   • Er is geen dagelijkse limiet voor hoeveel biotine u kunt nemen. U moet echter niet veel consumeren, tenzij uw arts u dit heeft geadviseerd.

2. 
   

   
   Eet voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine B7. Biotine is een andere naam voor vitamine B7. Eet voedingsmiddelen die het bevatten om het effect van biotinesupplementen te vergroten en je nagels te versterken. Probeer een van de volgende voedingsmiddelen:
   • gerst
   • maïs
   • eigeel
   • melk
   • sojabonen
   • van de advocaat
   • broccoli
   • kaas
   • vis, kip en varkensvlees

3. 
   

   
   Beperk blootstelling aan water. Stel uw nagels alleen bloot aan water wanneer dit absoluut noodzakelijk is, zoals tijdens het douchen of wanneer u uw handen wast. Draag handschoenen om af te wassen, klusjes te doen of uw handen bloot te stellen aan andere vloeistoffen. Dit beschermt je nagels tegen vocht en vermindert het risico op breuk.

4. 
   

   
   Vermijd wasmiddelen en agressieve chemicaliën. Beperk de blootstelling van je nagels aan huishoudelijke schoonmaakmiddelen en reinigingsmiddelen. Gebruik een acetonvrij reinigingsmiddel om de nagellak te verwijderen. Agressieve reinigingsmiddelen en chemicaliën kunnen de nagels uitdrogen en u moet uw handen gedurende de dag tegen deze producten beschermen.
   • Draag rubberen handschoenen tijdens het afwassen of schoonmaken.

5. 
   

   
   Ga naar de warmere regio's. Mensen die op plaatsen met milde winters en hete zomers wonen, laten hun nagels sneller groeien. Breng meer vakantie door in warmere regio's zoals Florida, het Caribisch gebied, Griekenland of Bali als u niet klaar bent om uw leven op het noordelijk halfrond op te geven omwille van uw nagels.
   • Bescherm je handen als het buiten koud is om te voorkomen dat je nagels breken en ze kunnen groeien.
   • Zorg voor voldoende zon, zelfs in de winter, omdat de zon je lichaam helpt de vitamine D te produceren die je nagels nodig hebben om sneller te groeien.