Inhoud
is een wiki, wat betekent dat veel artikelen zijn geschreven door verschillende auteurs. Om dit artikel te maken, namen 14 mensen, sommige anoniem, deel aan de editie en de verbetering ervan in de loop van de tijd.Wil je de basis van stand-up paddling leren kennen? Om te beginnen, sta op peddelen, het beste wat je kunt doen is een dag beginnen wanneer het water kalm is en de wind zwak is. Een kalm water is ideaal om te leren je balans op het bord te vinden zonder dat er golfbewegingen zijn. De golven zullen je board instabiel maken. Hoewel dit gebruikelijk genoeg is voor gevorderde peddelaars, kan een eerste poging met golven je ontmoedigen.
stadia
-
Start. Een rustige, winderige dag is niet nodig, maar het is altijd beter voor je eerste uren aan boord. Als je het strand verlaat met je board, kan de wind je gemakkelijk terugduwen naar het strand en als het hard genoeg waait, zul je zien dat je board zich als een zeil kan gedragen. Oefen op kalm water, omdat de golven uw stabilisatie moeilijker kunnen maken.- Comfort is de sleutel voor beginners! We geven er de voorkeur aan om de nieuwe roeiers te starten op een rivier met lage stroming, zodat ze indien nodig gemakkelijk naar de wal kunnen terugkeren.
-
Oefen met je handen peddelen. Roeien met je handen kan handig zijn om weg te komen van de kust en diepere wateren in te gaan. Om dit te doen, ga op het bord liggen en leg de peddel horizontaal op het bord met het mes onder je borst waarvoor het niet afdrijft. Plaats een arm aan elke kant van het bord en peddel alsof je zwemt. -
Probeer op je knieën te peddelen. Ga voorzichtig op je schoot zitten. Wees voorzichtig en houd uw peddel vast voor wat niet afdrijft. Probeer in het midden van het bord te blijven, zodat de voor- en achterkant altijd op hetzelfde niveau blijven als het water. -
Controleer of u uw peddel vasthoudt. Het vasthouden van een paddle-standaard paddle lijkt op het vasthouden van een kanopeddel. Plaats een hand op het handvat aan de bovenkant van het handvat en de andere hand iets boven het midden van het handvat, dichter bij het mes. Je kunt indien nodig van hand wisselen om aan beide kanten te peddelen om het bord recht te houden. Let op dat de peddel in de goede richting staat! De tong van het mes moet tegenover u staan om u niet te vertragen. -
Pad correct. Stel uw peddel in op de juiste hoogte, ongeveer 240 cm hoog. Houd je armen relatief recht voor meer bewegingsvrijheid. Dus je zult de bovenkant van je hele lichaam gebruiken in plaats van alleen de kracht van je armen te gebruiken. Ga naar beneden en terug. Dompel je peddel onder in het water, voor het bord en duw terug. Verander van kant na een paar peddels om je board recht te houden. -
Sta op. Plaats de peddel verticaal op de voorkant van uw bord en plaats uw voeten in het midden van het bord, waar uw knieën waren. Je zou in een gehurkte positie moeten zijn. Sta langzaam op door op uw peddel te leunen. Houd je knieën gebogen en je voeten uit elkaar op de breedte van je schouders. Je voeten moeten parallel zijn. Het kan lastig zijn om de ene voet voor de andere te plaatsen. -
Turn. Peddel aan één kant van het bord, zonder van kant te wisselen, totdat u in de gewenste richting bent. Je draait in de tegenovergestelde richting van de kant van het bord waar je peddelt. -
Pad terug indien nodig. Door achteruit te peddelen kun je sneller draaien, om kortere bochten te maken. Verplaats het racket van achteren naar voren. Plaats uw peddel in het water, achter u en niet voor u en duw de peddel naar voren. -
Stop het bord. Peddel een beetje achteruit om het bord te vertragen. Als je achteruit blijft peddelen, wordt je board automatisch ingeschakeld. De meer gevorderde mensen zetten een voet op de rug van het bord voor wat in het water zinkt en stopt.
- Als je weet dat je gaat vallen, leun dan opzij om te voorkomen dat je jezelf bezeert door het bord of de peddel aan te raken.
- Door je knieën licht gebogen te houden, blijf je in balans.
- Probeer altijd met een vriend te peddelen of andere mensen om je heen te hebben.
- Probeer een opstaand paddleboard te huren voordat u besluit om uw eigen uitrusting te kopen.
- Stop zo dicht mogelijk bij uw aankomstpunt. De paddleboards zijn zwaar.
- Sta op in goede omstandigheden en vermijd gevaarlijke weersomstandigheden.