Inhoud
In dit artikel: Komkommerwater makenVariaties toevoegen Indiening van artikel6 Referenties
Regelmatige hydratatie is een belangrijk onderdeel van gezond blijven, maar veel mensen vinden het moeilijk om elke dag voldoende water te drinken. Komkommerwater is een heerlijke oplossing voor dit probleem: het voegt smaak toe zonder de calorieën van vruchtensappen, frisdranken en andere dranken. Je kunt het thuis doen om altijd iets lekkers te hebben om gehydrateerd te blijven of om je gasten te bedienen en indruk op ze te maken.
stadia
Deel 1 Komkommerwater maken
-
Bereid de komkommer voor. Was het om eventueel aanwezig vuil of bacteriën te verwijderen. Als je wilt, kun je het schillen met een dunschiller of een mes.- Kleine stroken pellen is een esthetische optie om sommige decoraties te maken.
- Een komkommer schillen is een kwestie van smaak: geef je de voorkeur aan de aard en het uiterlijk van een komkommer met of zonder schil?
-
Snijd de komkommer in plakjes. Snijd de komkommer met een scherp mes in de lengte doormidden. Snijd de twee helften in stukken van 5 cm breed.- Verwijder indien gewenst de zaden uit de komkommer door het zachte gedeelte in het midden met een lepel te verwijderen voordat je het snijdt. Komkommerzaden zijn eetbaar, maar sommige mensen geven er de voorkeur aan ze niet in de drank te doen.
- Verwijder indien gewenst de zaden uit de komkommer door het zachte gedeelte in het midden met een lepel te verwijderen voordat je het snijdt. Komkommerzaden zijn eetbaar, maar sommige mensen geven er de voorkeur aan ze niet in de drank te doen.
-
Doe de stukjes komkommer in een kan. Ze zullen drijven, dus als je een sterker brouwsel wilt, voeg dan een laag ijs over de komkommers toe om ze onder het wateroppervlak te houden.- Voor het beste resultaat laat je de komkommer minstens een uur in water weken voordat je het drinkt, zodat de smaak in het water doordringt.
- Laat het water de hele nacht zitten en geeft een sterke drank in smaak.
- Roer voorzichtig voor het opdienen.
-
Giet het water in een kruik. De hoeveelheid water is afhankelijk van de grootte van de kan, maar driekwart water voor een middelgrote komkommer is een goede startverhouding.- Komkommerwater is het beste als het vers is, dus kies een kan die gemakkelijk in de koelkast past.
- Als dit niet mogelijk is, voeg dan ijs toe aan de kan om af te koelen voor het opdienen.
-
Vul de kruik opnieuw. Dezelfde komkommer of andere variatie die u opneemt, kan worden gebruikt voor verschillende partijen komkommerwater. Laat de stukjes komkommer gewoon in de kan wanneer je hem serveert, en vul hem dan opnieuw.- Gooi de resterende stukjes komkommer weg of eet deze op als het water op raakt.
- Consumeer komkommerwater binnen twee dagen omdat deze drank geen conserveermiddelen bevat en komkommers na verloop van tijd zullen rotten.
Deel 2 Varianten toevoegen
-
Voeg munt toe in het water. Spoel een paar muntblaadjes. Snijd ze in kleine linten zodat hun smaak sterker is en de stukjes kleiner zijn in de drank.- Munt wordt in de meeste supermarkten gevonden en is robuust genoeg om in veel tuinen te groeien.
- Munt toevoegen aan komkommerwater wordt zachter zonder suiker toe te voegen.
-
Giet het water met citrusvruchten. Citroen, limoen en sinaasappels voegen allemaal krachtige smaak aan het water toe zonder calorieën toe te voegen. Als je onmiddellijk serveert, snijd het fruit in twee en pers het sap in vooraf bereid komkommerwater. De stukjes fruit kunnen achterblijven bij de komkommers zodat ze langer macereren.- Vergeet niet om het fruit te spoelen, vooral als je de stukken laat macereren.
- Houd er rekening mee dat deze vruchten zaden kunnen bevatten die in de drank kunnen vallen.
- Citrusvruchten zijn ook een belangrijke bron van vitamine C. Het is noodzakelijk om botten en spieren te versterken.
-
Voeg stukjes aardbei toe. Verwijder aardbeienbladeren met een mes en spoel om onzuiverheden te verwijderen. Snijd ze in de lengte en laat ze marineren met de komkommers.- Aardbeien zijn een belangrijke bron van kalium. Het kan helpen de bloeddruk te verlagen.
- Aardbeien hebben meer smaak als ze in het seizoen zijn. Zoek naar hen die donkerrood zijn en nog steeds hun bladeren hebben.
-
Voeg ijslana's toe. Grote plakjes ananas voegen een lichte zuurgraad toe aan je komkommerwater. Snijd verse of ingeblikte lananas en leg ze in de vriezer.- Voeg ijsananas toe aan de komkommerwaterkruik.
-
Gebruik koolzuurhoudend water in plaats van plat water. Vul de helft van een kan in bruisend water in de eerste stap en voeg de rest van vers water toe net voor het serveren om een maximum aan smaak en bubbels te krijgen.- Bruisend water of ander bruisend water kan de indruk wekken frisdrank te drinken zonder calorieën of suiker toe te voegen aan in de handel verkrijgbare dranken.
- Als u zich zorgen maakt over calorieën, vergeet dan niet het etiket met koolzuurhoudend water te controleren om er zeker van te zijn dat u niet per ongeluk iets anders dan bubbels toevoegt.
- Vergeet niet dat het bruisende water op de lange termijn plat wordt, dus het is beter om het te koelen voordat het wordt geopend in plaats van het tegenovergestelde.
-
Aan de jouwe!