Inhoud
In dit artikel: De basisbeginselen van vertrouwen begrijpen Vertrouwen na te zijn verraden
Vertrouwen is de basis van elke goede relatie, maar het is zelfs nog belangrijker in een huwelijk dat (in de zin van) een langdurige verbintenis is. Of u nu net bent getrouwd, hoopt op een goede manier met uw huwelijk te beginnen of recent problemen met uw huwelijk heeft gehad, u kunt nog meer doen om uw relatie weer op de rails te krijgen. Met respect, inzet en een geduldige aanpak kunt u jarenlang vertrouwen in uw vakbond opbouwen.
stadia
Deel 1 De basis van vertrouwen begrijpen
- Begrijp het belang van vertrouwen. Vertrouwen is belangrijk voor het hebben van een gelukkige relatie, omdat het eigenlijk onmogelijk is om echt gelukkig te zijn met je partner als je hem niet vertrouwt. Denk aan de volgende punten.
- Zonder vertrouwen heb je reden om je zorgen te maken als je man niet bij je in de buurt is. Doet hij wat hij je vertelde dat hij ging doen of tegen je loog?
- Zonder vertrouwen kunt u er niet 100% zeker van zijn dat uw man u trouw is. Blijft hij lang bij je of blijft hij bij je totdat er een betere situatie ontstaat?
- Zonder vertrouwen kunt u er niet zeker van zijn dat uw man zijn uiterste best zal doen om u te respecteren en voor u te zorgen. Zal hij je in de problemen brengen of je kleineren tegenover anderen?
-
Bespreek uw zorgen met hem. Communicatie is heel belangrijk om in een paar te ontwikkelen. Je moet openlijk spreken over hoe je je voelt. Als je man iets doet waardoor je hem niet langer vertrouwt, moet je het hem vertellen! Hij kan je gedachten niet lezen, als je wilt dat hij iets verandert, moet je er met hem over praten.- Probeer de dingen uit te drukken die je zorgen baren, zodat je hem niet beschuldigt. Je wilt niet dat hij zichzelf in de verdediging zet. Probeer een open en vriendelijke toon aan te nemen. Je kunt bijvoorbeeld beginnen met te zeggen: "Ik vroeg me af of we een paar minuten over ons beiden konden praten." Wanneer je hem vertelt wat er aan de hand is, vertel hem dan de gevoelens die deze gebaren thuis veroorzaken in plaats van hem persoonlijk te bekritiseren.
- Je moet niet alleen met hem over negatieve dingen praten, je moet hem ook vertellen over de goede tijden die je dankzij hem voelt.
-
Naar hem luisteren. Goede communicatie is tweerichtingsverkeer. Luister naar wat hij tegen je te zeggen heeft en probeer je best te doen om het te begrijpen. Het is niet nodig om het met hem eens te zijn, maar hij verdient het dat je hem aandacht en respect schenkt, vooral wanneer je moeilijke onderwerpen bespreekt.- Het is ook belangrijk om te laten zien dat je luistert. Blijf in je ogen kijken en schud je hoofd van tijd tot tijd. Soms herhaal je iets dat hij je net heeft verteld.
-
Respecteer zijn privéleven. Je moet het startpunt zijn voor dit nieuwe vertrouwen in je relatie. Je kunt dit doen door het voldoende intimiteit te geven terwijl je wacht tot het hetzelfde voor jou doet. Dit betekent dat u niet op uw telefoon, telefoon, e-mail of sociale media hoeft te kijken. Je hoeft haar niet constant te bellen om erachter te komen wat hij doet of hem om uitleg te vragen over wat hij heeft gedaan. Dit soort dingen voedt alleen je onzekerheid en je zult niet in staat zijn om te veranderen wat het op deze manier doet.- Dit betekent echter niet dat u de tekenen van slecht gedrag moet negeren. De voor de hand liggende tekenen, bijvoorbeeld de mysterieuze die ervoor zorgen dat u uw plannen zonder enige uitleg annuleert, moeten worden onderzocht.
-
Bespreek uw verwachtingen. Het is belangrijk dat u redelijke verwachtingen van uw echtgenoot hebt zo vroeg mogelijk in de relatie. Op deze manier kunt u, als iemand van u zich misdraagt, ophelderen hoe uw vertrouwen is geschonden. Dit is des te belangrijker wanneer uw verwachtingen van uw partner veel verschillen van de "norm", bijvoorbeeld als het niet verkeerd zou moeten gaan, flirten met andere vrouwen, enz. Het is essentieel dat u bepaalde verantwoordelijkheden deelt (bijv. Kinderopvang).- Als je dit nog niet hebt gedaan, moet je een eerlijke discussie hebben over de verwachtingen die je voor elkaar hebt. Bereid je voor om dingen te bespreken die niet werken in je relatie, maar zet je zinnen om om uit te drukken wat je voelt in plaats van hem te beschuldigen van wat je denkt dat hij doet. Je zou bijvoorbeeld kunnen zeggen: "Als je laat in de nacht terugkomt, heb ik het gevoel dat ik niet voor je meet." Door het probleem op deze manier te benaderen, geef je hem de gelegenheid om te zien dat wat hij doet jou beïnvloedt zonder hem te beschuldigen, wat kan leiden tot een confrontatie.
Deel 2 Vertrouw hem nadat hij is verraden
-
Leg hem duidelijk zijn verraad uit. Je eerste doel na zijn verraad is om een manier te bedenken om hem uit te leggen dat hij je vertrouwen heeft verraden. Zoals eerder vermeld, moet je je concentreren op de emoties die je hebt gevoeld vanwege zijn / haar feiten in plaats van ze persoonlijk aan te vallen. Omdat hij in dit geval echter iets deed dat u pijn deed, hoeft u niet volledig kalm te blijven. U kunt een meer emotionele reactie hebben, vooral als u niet gerespecteerd bent.- Je kunt bijvoorbeeld het gesprek beginnen door te zeggen: 'We moeten praten. Ik vond het niet leuk dat je loog over waar je was. Als ik je niet kan vertrouwen, zal dat problemen veroorzaken. " Je maakt duidelijk dat je overstuur bent, maar je wordt niet meegesleept door je emoties.
-
Geef hem een kans om in te halen. Er zijn verschillende graden van verraad aan iemands vertrouwen, het kan relatief klein zijn (hij loog om met zijn vrienden uit te gaan, hij vergat zijn toezeggingen die hij had gedaan, enz.), Maar het kan ook groot zijn (hij vertelde je bedrogen, vernederde hij je voor anderen). U bent het die de mate van vernietiging van uw vertrouwen en schade in de relatie beoordeelt. Zolang u na dit incident bij elkaar blijft, moet u uw echtgenoot echter de kans geven uw vertrouwen te herwinnen.- Pas de straf aan de misdaad aan. Als je hem bijvoorbeeld betrapt op het sturen van dubbelzinnige botten naar een collega, maar als hij zweert dat hij niets heeft gedaan (en als je hem gelooft), is het redelijk om elke vorm van intimiteit (seks, knuffelen, totdat je zeker weet dat hij niet in iemand anders geïnteresseerd is.
-
Vraag om advies. Als u niet alleen een oplossing kunt vinden, maar als u uw huwelijk wilt redden, wees dan niet bang om hulp van een professional te vragen. Een koppeltherapeut kan u helpen de basisproblemen op te lossen die van invloed zijn op uw vermogen om elkaar te vertrouwen.- U moet zich niet schamen om een professional te raadplegen. Veel paren zoeken hulp van therapeuten voor veel problemen met hun relatie. Je moet er trots op zijn om hulp te vragen wanneer je het nodig hebt, zelfs als het niet het soort is waar je het voor iedereen over hebt tijdens het eten.
-
Overweeg het huwelijk te beëindigen. Zoals aan het begin van dit artikel werd vermeld, is het min of meer onmogelijk om een gelukkige relatie zonder vertrouwen te hebben. Als je man iets heeft gedaan waardoor je hem niet kunt vertrouwen of weigert te veranderen nadat hij je vertrouwen herhaaldelijk heeft verbroken, kan het tijd zijn om je relatie in twijfel te trekken. Het is moeilijk om een scheiding te vragen, maar het is niet altijd raadzaam om samen te blijven wonen met een partner die u niet kunt vertrouwen.
- Jullie zijn allebei nog twee verschillende wezens die elk een privétuin nodig hebben. Door deze ruimte aan te bieden, zult u zich minder angstig voelen omdat deze klaar is om uw vragen te beantwoorden en u informatie te geven zonder u zelfs maar te vragen. Hij zal zich minder verdrietig voelen en jij ook.
- Door naar je man te luisteren en te herkennen wat hij voelt en denkt, help je hem je te vertrouwen. Hij staat klaar om naar je te luisteren, je gevoelens te begrijpen en uit te drukken wat hij vaker voelt.