Inhoud
In dit artikel: Zoek de baarmoederhals Herken de tekenen van ovulatieReferenties
Wist je dat de positie en de baarmoeder van de baarmoederhals veranderen volgens je menstruatiecyclus? Door uw baarmoederhals te onderzoeken, kunt u bepalen of u ovuleert of niet. Het is ook een geweldige manier om meer te leren over je voortplantingssysteem. U hebt geen speciaal gereedschap nodig om de baarmoederhals te onderzoeken.
stadia
Deel 1 Zoek de baarmoederhals
-
Weet waar de baarmoederhals is. De baarmoederhals van de baarmoeder is het laagste deel van de baarmoeder, dat is wat het verbindt met de vagina. Het is tussen 3 en 6 cm binnen en onder in de vagina. Het heeft de vorm van een donut met een klein gaatje in het midden. De positie en de baarmoeder van de baarmoederhals veranderen gedurende de menstruatiecyclus.- Het binnenste kanaal van de baarmoederhals bevat klieren die cervixslijm afscheiden. De kleur en de aard van het slijm veranderen ook tijdens uw cyclus.
-
Was uw handen met zeep en warm water. Omdat je je vingers moet gebruiken om jezelf te onderzoeken, is het belangrijk om je handen goed te wassen om te voorkomen dat bacteriën op je voortplantingsorganen worden overgedragen. Vermijd het gebruik van lotion of crème voordat u onderzoekt, omdat de ingrediënten in deze producten vaginale infecties kunnen veroorzaken.- Als je lange nagels hebt, is het raadzaam om ze te knippen voordat je onderzoekt. Een lange, scherpe nagel kan je pijn doen.
-
Maak het uzelf gemakkelijk. De meeste vrouwen vinden dat zitten (in tegenstelling tot liggen of staan) hen gemakkelijker toegang tot de baarmoederhals geeft en hen meer comfort biedt tijdens het onderzoek. Ga op de rand van je bed of bad zitten en spreid je knieën. -
Steek de langste vinger in je vagina. Beweeg uw vinger voorzichtig langs de vulva en laat deze in de vagina glijden. Afhankelijk van wanneer je in je menstruatiecyclus bent, kan je vinger een paar centimeter in je vagina knijpen voordat je de baarmoederhals bereikt.- Als je wilt, kun je je vinger smeren met een glijmiddel op waterbasis om hem gemakkelijker te laten glijden. Gebruik geen vaseline of een ander product waarop niet expliciet staat dat het voor de vagina kan worden gebruikt.
-
Voel de baarmoederhals. Het topje van je vinger moet een donutvormige opening diep in je vagina raken. U komt bij de baarmoederhals vanaf het moment dat u niet verder kunt gaan. De baarmoederhals kan zacht zijn, zoals een hartvormige of stevige mond, zoals het puntje van je neus. Het hangt ervan af of je ovuleert of niet.
Deel 2 Tekenen van ovulatie herkennen
-
Bepaal of de baarmoederhals hoog of laag is. Als de baarmoederhals "laag" is, dat wil zeggen slechts een paar centimeter van de opening van uw vagina, betekent dit waarschijnlijk dat u geen novulez gebruikt. Als het "hoog" is, diep in je vagina, ben je waarschijnlijk aan het ovuleren.- De eerste paar keer dat u uw baarmoederhals onderzoekt, zal het moeilijk zijn om te bepalen of deze hoog of laag is. Onderzoek elke dag gedurende een of twee menstruatiecycli om de verschillende posities van de baarmoederhals van week tot week te leren. Uiteindelijk kun je zien of het omhoog of omlaag is.
-
Bepaal of de baarmoederhals stevig of soepel is. Als de baarmoederhals stevig en star is, ga je waarschijnlijk niet terug. Als hij flexibel is en zichzelf een beetje geeft, ovuleer je waarschijnlijk.- De baarmoeder van de baarmoederhals tijdens de ovulatie is beschreven als die van de lippen. Buiten, voor en na de eisprong, is de ure dichter bij die van het puntje van je neus: een beetje steviger en minder gemakkelijk te geven.
-
Bepaal of de baarmoederhals nat is. Tijdens de ovulatie zal de baarmoederhals erg nat zijn vanwege vocht, dus je zult op dat moment waarschijnlijk veel meer vaginale afscheiding hebben. Na de ovulatie ziet de baarmoederhals er droger uit, totdat u klaar bent. -
Gebruik andere methoden om om te weten of je ovuleert. Naast het onderzoeken van de baarmoederhals, kunt u ook uw vaginale afscheiding onderzoeken en uw basale temperatuur noteren om te weten wanneer u ovuleert. Deze gecombineerde methoden (en correct uitgevoerd) zullen u helpen bepalen of u ovuleert of niet.- Net voor en tijdens de ovulatie zal je vaginale afscheiding dikker en glad zijn.
- Als je ovuleert, zal je basale temperatuur iets stijgen. U moet absoluut elke ochtend uw temperatuur meten met een basale thermometer om deze toename te observeren.
- Gebruik een anticonceptiemethode als u niet zwanger wilt worden.