Inhoud
- stadia
- Deel 1 De basis leggen
- Deel 2 Het ontwikkelen van intimiteit met de persoon
- Deel 3 Beperk uw verwachtingen
Het is niet eenvoudig om van iemand te houden. Lamour is een complex mengsel van omstandigheden en chemische stoffen en er is geen goede formule om het te maken. Waarom wil je proberen van iemand te houden? Vergeet niet dat je dingen misschien niet kunt forceren. Als je vastbesloten bent, kun je misschien de deuren van liefde openen door intimiteit en een emotionele verbinding tot stand te brengen.
stadia
Deel 1 De basis leggen
- Wees geduldig. Vergeet niet dat liefde op het eerste gezicht niet altijd op het eerste gezicht komt. Sta jezelf toe je op je gemak te voelen bij deze persoon. Let op de gevoelens van genegenheid die je geleidelijk binnenvallen als de komst van emps. Maak het verschil tussen liefde en verlangen en probeer deze persoon echt te waarderen.
-
Sta jezelf toe kwetsbaar te zijn. Het kan moeilijk zijn om echt van iemand te houden die niet oprecht en eerlijk is in zijn aanwezigheid. Aarzel niet om je dromen, je vreugden, je twijfels en je angsten met deze persoon te delen. Breng een authentieke, menselijke en krachtige verbinding tot stand.- Het is misschien ook angstaanjagend om eerlijk te zijn, maar wees dapper. Laat hem je littekens zien, je huilt en je diepste gedachten (maar misschien niet allemaal tegelijkertijd).
-
Concentreer u op het beste. Mensen zijn ingewikkeld en de verschillende aspecten van een persoon kunnen je tegelijkertijd aantrekken en afstoten. Het zal veel gemakkelijker voor je zijn om ervan te houden als je je concentreert op het positieve in plaats van het negatieve. Als de negatieve aspecten relatief klein zijn, kan dit een goede beslissing zijn. Als deze negatieve elementen echter beslissende factoren van eerlijkheid zijn, kan het onverstandig zijn om ze te negeren. -
Doe net alsof je er bent. Volgens sommige onderzoeken kan het doen alsof je verliefd bent op iemand echt gevoelens van verbondenheid en intimiteit creëren. Als je je op zijn gemak voelt bij hem, probeer je dan te gedragen alsof je verliefd op hem bent. Toon verbeelding en kijk waar het u naartoe leidt.- Wees voorzichtig met deze truc. Zorg ervoor dat je niet te lang doet alsof je afdwaalt. Doe je best om een authentiek leven te leiden.
- Deze benadering lijkt effectiever als de andere persoon hetzelfde doet. Het is soms moeilijk om liefde te inspireren als je niet allebei volledig betrokken bent.
Deel 2 Het ontwikkelen van intimiteit met de persoon
-
Gebruik de dAron-methode. Elaine en Arthur Aron zijn psychosociologen die ongeveer 50 jaar hebben bestudeerd hoe en waarom mensen verliefd worden. Door hun onderzoek in een laboratorium hebben ze een lijst met drie reeksen van twaalf vragen ontwikkeld die een diepe band tussen twee individuen moeten bevorderen. U kunt uw problemen misschien niet oplossen met deze vragen, maar de methode is effectief gebleken in het opnieuw ontsteken van de vlam in langdurige relaties met een partner en het verbinden van onbekende mensen. -
Beantwoord de eerste reeks vragen. Praat over deze ervaring met je partner of degene die je leuk vindt. Spreek af om samen te zitten totdat u de 36 vragen hebt beantwoord. Dit duurt maar een paar uur.- Als je iemand ter wereld zou kunnen kiezen, wie zou je dan uitnodigen voor het avondeten?
- Wil je beroemd worden? Hoe?
- Herhaal wat je zegt voordat je iemand belt? Waarom?
- Hoe ziet een perfecte dag er voor jou uit?
- Wanneer heb je voor het laatst voor jezelf gezongen? En voor een andere persoon?
- Als je in de laatste 60 jaar van je leven de kans hebt gehad om 90 jaar te worden en het lichaam of de geest van een 30-jarige hebt, welke zou je dan kiezen?
- Heb je een geheime intuïtie over hoe je gaat sterven?
- Zeg drie dingen die je denkt gemeen te hebben met je partner.
- Waar ben je het meest dankbaar voor in het leven?
- Als je iets kon veranderen aan de manier waarop je bent grootgebracht, wat zou dat dan zijn?
- Neem 4 minuten om je partner het verhaal van je leven zo gedetailleerd mogelijk te vertellen.
- Als je morgen op zou kunnen staan met een nieuwe vaardigheid of kwaliteit, wat zou dat dan zijn?
-
Ga naar de volgende reeks vragen. Na het beantwoorden van de eerste 12 vragen, evalueer de ervaring opnieuw. Als je het nog steeds goed kunt vinden met deze persoon, ga dan naar de volgende 12 vragen. Weet wat ontworpen is om geleidelijk steeds persoonlijker en dieper antwoorden te krijgen.- Wat zou u vragen als een kristallen bol de waarheid over uw leven, uzelf, uw toekomst of iets anders zou kunnen onthullen?
- Is er iets dat je al heel lang wilde doen? Waarom was je het nog niet?
- Wat is de grootste prestatie van je leven?
- Wat vind je het leukste aan een vriend?
- Wat is je meest dierbare herinnering?
- Wat is je meest pijnlijke herinnering?
- Als u wist dat u over een jaar plotseling zult sterven, zou u uw huidige levensstijl dan veranderen? Waarom?
- Wat betekent vriendschap voor jou?
- Wat is het belang van liefde en genegenheid in je leven?
- U kunt ook vijf kenmerken delen die u als positief beschouwt in de andere persoon.
- Hoe hecht en warm is je familie? Denk je dat je een gelukkiger jeugd hebt gehad dan de meeste mensen?
- Wat vind je van de relatie die je hebt met je moeder?
-
Beantwoord de laatste set van twaalf vragen. Op dit punt is het belangrijk om een diep gesprek met de andere persoon te hebben. Je voelt misschien een intieme en krachtige verbinding, of je voelt je comfortabel genoeg om met haar te praten. Als je denkt dat deze ervaring nog steeds positief is, ga dan door met de laatste twaalf vragen en bereid je voor op een nog rijkere ervaring.- Zeg drie zinnen met het voornaamwoord "we". Bijvoorbeeld: "we zijn in deze kamer. "
- Voltooi de volgende zin: "Ik wil graag iemand in mijn leven hebben om te delen met ..."
- Als je een goede vriend van je partner wilt zijn, deel dan iets dat belangrijk is, wat ze ook weet.
- Vertel haar wat je het leukste vindt aan haar huis. Wees heel eerlijk en vertel hem dingen die je niet tegen een nieuwe kennis zou zeggen.
- Deel een gênant moment in je leven met haar.
- Wanneer heb je voor het laatst tegen iemand gehuild? En alleen?
- Vertel deze persoon iets waar je thuis al van houdt.
- Is er iets te serieus dat je in een grap kunt veranderen?
- Als je die nacht zou sterven zonder met iemand te kunnen praten, waarom zou je dan spijt hebben dat je het niet hebt verteld? Waarom heb je het hem nog niet verteld?
- Stel je voor dat je huis in brand staat met al je spullen erin. Nadat u uw dierbaren en huisdieren hebt gered, hebt u tijd om een laatste beurt te nemen en een enkel item op te slaan. Wat zou het zijn? Waarom?
- Van alle leden van uw gezin, wie is de persoon wiens dood u het meest zou lijden? Waarom?
- Vertel de persoon over een probleem dat je overkomt en vraag hem je te vertellen hoe hij het heeft opgelost. Vraag hem ook hoe u denkt te denken over het probleem waarover u sprak.
-
Kijk haar in de ogen. Er is aangetoond dat diep en continu oogcontact een heel eind kan zijn in het creëren van intieme gevoelens tussen twee mensen. Visueel contact alleen zal je waarschijnlijk niet verliefd maken, maar het is nog steeds een stukje van de puzzel.Als je dichter bij iemand wilt zijn, vertel hem dan dat je 4 minuten in zijn ogen wilt kijken.- Als je je een beetje schaamt om het hem te laten weten, probeer het dan een tijdje goed te bekijken wanneer de gelegenheid zich voordoet. Idealiter zou u dit tijdens een gesprek of op een intiem moment moeten doen.
Deel 3 Beperk uw verwachtingen
-
Wees eerlijk tegen jezelf. Denk na over waarom je verliefd wilt worden op deze persoon en zorg ervoor dat ze goed zijn. Onthoud dat iemand niet van iemand hoeft te houden alleen omdat iemand van hem houdt. Dwing jezelf niet om voor gemak of sociale formaliteit leuk te vinden. -
Voer de complexiteit van liefde in. Lamour wordt op een variabele manier geboren uit een reeks bewuste of onbewuste keuzes. De diepe gevoelens van gehechtheid en aantrekking zijn het resultaat van subtiele hormonen en feromonen (chemische elementen die discreet werken) en maken het min of meer waarschijnlijk liefde op het eerste gezicht.- Op de een of andere manier kun je de ideale omstandigheden creëren om liefde te creëren. Aan de andere kant kunnen ware gevoelens aan je controle ontsnappen. Probeer dingen in perspectief te plaatsen.
- Bestudeer liefde. Begrijp waarom mensen verliefd worden: hoe voeden intimiteit en latentheid de dopamine- en serotoninereceptoren in de hersenen en zorgen we ervoor dat we onze gevoelens zo intens uiten? Als je de wetenschap van liefde beheerst, zou je een beter idee kunnen krijgen van hoe het zich manifesteert.
-
Zorg ervoor dat je het wilt. Misschien ben je verliefd geworden op een langdurige partner en wil je de vlam opnieuw ontsteken. Doe je het omdat je het wilt of om redenen van stabiliteit: kinderen, vrienden of een hypotheek? Misschien heb je een gearrangeerd huwelijk gehad of heb je een serieuze relatie met iemand die je nog niet kent. Vergeet niet dat je jezelf buiten de sociale consequenties moet dwingen om van iemand te houden! Sta jezelf toe om op een eerlijke en natuurlijke manier de liefde te ontdekken die je verdient.
- Wees tolerant. Vergeet niet dat u de ideale partner niet kunt vinden. Niemand is perfect.
- Haast je niet. Wees geduldig. Liefde manifesteert zich niet altijd snel.
- Doe niet alsof je iemand anders bent, gewoon om anderen te plezieren. Liefde gebaseerd op zo'n leugen kan vals zijn. Vroeg of laat zal het instorten, zelfs als het minimaal is.
- Accepteer dat als de vonk weg is, het mogelijk is dat dit het geval is. Probeer niets te forceren.
- Let op. Vind de balans tussen rationaliteit en emotie. Word niet zo verliefd dat je jezelf verliest!