Inhoud
Dit artikel is geschreven in samenwerking met onze redacteuren en gekwalificeerde onderzoekers om de juistheid en volledigheid van de inhoud te garanderen.Er zijn 11 referenties aangehaald in dit artikel, deze staan onderaan de pagina.
Het content management team van onderzoekt zorgvuldig het werk van de redactie om ervoor te zorgen dat elk item voldoet aan onze hoge kwaliteitsnormen.
- Een manier om de bewegingen te variëren, is door achterover te leunen op het ritme van de muziek. Zorg ervoor dat je benen op een afstand zijn gelijk aan de breedte van je schouders met je knieën licht gebogen. In plaats van slingeren, leunt u eenvoudig achteruit en vooruit. Probeer te pauzeren volgens het ritme wanneer je aan de kant staat. Een van de varianten van deze beweging is om achterover te leunen op het ritme van de muziek. Zorg ervoor dat je benen op een afstand zijn die gelijk is aan de breedte van je schouders en dat je knieën licht gebogen zijn. In plaats van te bewegen, gaat u gewoon heen en weer. Probeer te pauzeren volgens het ritme van de muziek zodra je je opzij draait.
- Houd je schouders ontspannen. Als je te stijf bent, voorkom je je bewegingen, je moet liever flexibel zijn terwijl je je voet neemt. Laat je armen slingeren terwijl je danst.
- Vind eenvoudig het ritme van de muziek en begin te bewegen door het te volgen. Als je niet weet hoe je het ritme moet vinden, luister dan naar de voortgang van de drums en de basgitaar. Luister naar de voortgang van dreun-dreun-dreun die resoneert in het instrumentale gedeelte van het nummer.
2 Vouw je armen en zwaai ze op en neer. Als je gewoon op het ritme van de muziek beweegt, probeer je je armen te buigen in een hoek van ongeveer 45 graden. Houd ze ongeveer ter hoogte van je borst, zwaai ze op en neer, volgens het ritme van de muziek. Maak je geen zorgen om rigide te zijn of niet. Laat je armen los in hun beweging. Richt je vuist op je schouder of dij, til een arm op terwijl de andere naar beneden is. Varieer de positie van je armen terwijl je danst. Bewaar ze niet in één positie. Maak bewegingen waarvan je denkt dat die bij de muziek passen.
3 Zwaai je hoofd. Terwijl u zwaait en uw armen beweegt, laat uw hoofd niet stijf en stil staan. Zwaai je hoofd naar het geluid van muziek. Draai je hoofd heen en weer terwijl je door de kamer kijkt. Laat je ogen naar de grond zakken en kijk dan naar het plafond. Maak een combinatie van al deze bewegingen zodat je manier om ze te variëren vloeiend blijft.
4 Beweeg je schouders. Een andere dansbeweging beweegt de schouders naar het geluid van de muziek. Laat je armen verticaal langs je lichaam zakken en beweeg je schouders naar achteren, beginnend met de rechterschouder. Wissel je schouders af terwijl je ze zwaait en naar de muziek leunt.
- Je kunt ook je armen omhoog brengen door een arm op te tillen terwijl je de bijbehorende schouder beweegt, en vervolgens de andere arm op te tillen terwijl je de arm laat zakken die je eerst hebt opgetild. Zorg ervoor dat je bewegingen vloeiend blijven tijdens het dansen.
5 Draai je heupen. Een andere elementaire dansbeweging in nachtclubs is de rotatie van de heupen. Voeg een heupbeweging toe terwijl je zwaait of je lichaam beweegt naar het geluid van de muziek. Zwaai je heupen van de ene kant naar de andere terwijl je ze in een cirkel slingert of draait.
- Een manier om heupbewegingen te maken, is om de letters van je naam met je heupen te beschrijven. Beweeg je heupen alsof je de letters sleept. Vergeet niet om het te doen door het ritme van de muziek te volgen.
Deel 2 van 3:
Leer enkele bewegingen
-
1 Doe de twee stappen. De eenvoudigste avonddansbeweging die je kunt doen, is de "tweestaps". Om de tweestaps te doen, verplaats je gewoon je rechterbeen naar de zijkant en sluit je je linkerbeen aan. Doe dan hetzelfde aan de andere kant. Zoek het ritme en het nummer en neem de stap opzij.- Om deze beweging minder rigide te maken, beweeg je lichaam door het in een beweging te zwaaien waardoor je op en neer gaat. Je krijgt een eenvoudige beweging door van de ene naar de andere kant te stappen.
- Trek het bovenste deel van uw lichaam aan door uw torso naar de zijkant te draaien, zodat u in de ene of de andere richting leunt. Je kunt ook naar voren en naar achteren leunen en de positie van het bovenste deel van je lichaam veranderen telkens wanneer je op de zijkant stapt.
-
2 Probeer de stap vooruit te zetten. Een variant van de "tweestaps" is de stap naar voren gevallen. Begin met je rechterbeen naar de zijkant te bewegen. In plaats van het linkerbeen samen te voegen, gooit u het voor u en leunt u op de zijkant van uw tweede voet zodat uw tenen recht voor uw hielen staan. Stap dan op de linkervoet en richt je linkerbeen voor hem om je te ondersteunen.- Om ze te rangschikken, plaatst u de tweede voet voor u, rustend op de andere hiel voor uw teen terwijl u weer voorover buigt.
-
3 Gebruik de stap klap. De traplap is vergelijkbaar met de tweestaps, maar omvat de armen. Neem stappen van de ene naar de andere kant, klap in je handen terwijl je naar de ene kant leunt. Probeer te applaudisseren door het ritme van de muziek te volgen.- Nadat u hebt geleerd hoe u de traplap kunt bedienen, kunt u deze stapsgewijs uitrekken met een meer gespreide beweging. Probeer je onderste knieën te buigen of zwaai het bovenste deel van je lichaam terwijl je de beweging doet.
-
4 Laat de stap vallen. Begin met je benen te spreiden. Zet je voeten aan en draai je lichaam een beetje opzij. Wanneer je lichaam opzij leunt, stop dan en houd deze positie vast. Nadat je stopt, buig je het bovenste deel van je rug lichtjes, waardoor je lichtjes leunt. Druk tijdens het buigen en buigen uw vingers op de kant van de betreffende zijde. Breng je lichaam terug naar het midden, draai dan in de andere richting en reproduceer dezelfde bewegingen met de andere arm. -
5 Probeer de rondleiding. Houd je handen boven je hoofd. Beweeg je armen in een grote cirkelvormige beweging in de lucht. Om je benen erin te krijgen, draai je 90 graden rond elk van je armencirkels. Richt de beweging met je achterste voet, zodat je voorste voet grotendeels onbeweeglijk blijft, alsof je rond die voet draait.- Elke ronde moet een tweestapsritme volgen. In de eerste stap moet je op de voorste voet vooruitgaan. Bij de tweede moet je je voet van achteren draaien. De armen volgen een vergelijkbaar ritme. Bij elke slag moeten je armen een halve cirkel afmaken. In de eerste stap moeten je armen aan één kant zijn. Bij de tweede moeten ze de halve cirkel in de tegenovergestelde richting omcirkelen.
Deel 3 van 3:
Voorbereiden
-
4 Ontspan. Wanneer je voor het eerst in een doos aankomt, zie je de anderen op de dansvloer. Bekijk hoe ze dansen, hoe ze eruit zien, wat voor soort beweging ze doen. Waarschijnlijk zullen ze een aantal van dezelfde basisbewegingen uitvoeren die je maakt. Wees niet gestrest en heb plezier.- Als je ontspannen blijft, kun je ook loslaten. Als je spanning voelt, begin dan gewoon met opwarmen om je spieren te ontspannen. Hef je schouders op, strek je nek van de ene kant naar de andere, zwaai je lichaam terwijl je kleine wendingen maakt. Hiermee kun je de belangrijkste delen van het lichaam bewegen om vloeiender te dansen.