Inhoud
In dit artikel: Home Remedies gebruiken Een arts raadplegen16 Referenties
Sinuscongestie als gevolg van een luchtweginfectie of allergie kan u in een saaie situatie brengen, maar het kan ook uw vermogen om goed te slapen beïnvloeden en kan uw productiviteit op het werk beïnvloeden. Langdurige sinuscongestie kan leiden tot infecties van de sinussen. Deze aandoeningen kunnen symptomen veroorzaken zoals verstopte neus, dikke, groene en etterende nasale secreties, gezichtspijn, hoofdpijn die druk uitoefenen op de schedel, hoesten en lage koorts. Als u worstelt met verstopte neus, zijn er veel manieren om uw sinussen op te ruimen.
stadia
Methode 1 Gebruik van huismiddeltjes
-
Adem stoom in. Stoom is een van de beste manieren om je sinussen op te ruimen. Om voldoende stoom te produceren om nuttig te zijn, moet je naar je badkamer gaan en het warme water in de douche inschakelen, voordat je de deur sluit om de stoom in de badkamer op te vangen. Blijf drie tot vijf minuten in de badkamer met warm water. Neusafscheidingen zouden vloeibaarder moeten worden en je zult je neus kunnen snuiten zodra dat het geval is. Je kunt ook je gezicht boven een grote slakom met kokend water plaatsen en je hoofd bedekken met een handdoek om de stoom vast te houden. Adem gedurende 10 minuten of totdat uw neusverstopping beter wordt.- Als u zich duizelig voelt met een van deze twee methoden, adem dan frisse lucht in, ga zitten en adem normaal. Dit gaat voorbij. Je hoeft je geen zorgen te maken, duizeligheid verdwijnt na een paar minuten.
- U kunt etherische oliën van lavendel, eucalyptus en pepermunt gebruiken tijdens het stoombad. Ze hebben natuurlijke decongestieve eigenschappen die veel mensen ten goede kunnen komen. De eucalyptusolie heeft decongestieve, antimicrobiële en ontstekingsremmende eigenschappen die u kunnen helpen uw sinussen los te laten en sinusinfectie te voorkomen. Giet eenvoudig 10 druppels olie in het bad of in de slakom gevuld met water.
- Laat etherische oliën niet binnen het bereik van kinderen liggen. Ze kunnen ernstige problemen en zelfs de dood veroorzaken als ze worden ingeslikt of ongepast worden gebruikt.
-
Koop een luchtbevochtiger. Soms kunnen uw sinussen zo droog zijn dat het sinuscongestie kan veroorzaken. Een luchtbevochtiger kan u op dezelfde manier helpen als u stoomt. Houd er een in huis terwijl u daar bent of terwijl u slaapt om het vochtgehalte in uw neus te verhogen en uw neusafscheiding te verzachten.- Je kunt vijf druppels etherische oliën, zoals eucalyptus of pepermunt, in het water van de luchtbevochtiger gieten om je te helpen voorbij de congestie te komen. De eucalyptusolie heeft antimicrobiële, decongestieve en ontstekingsremmende eigenschappen die u kunnen helpen beter te worden.
-
Gebruik een heet kompres. De hitte kan je ook helpen je neusverstopping te verlichten en je sinussen leeg te maken. Neem een nat washandje en magnetron het gedurende twee tot drie minuten. Het moet heet genoeg zijn om er comfortabel mee om te gaan. Leg het washandje op je neus en laat het zitten tot het koud is. Herhaal dit zo vaak als nodig. Dit zou je moeten helpen om de secreties te verzachten en je neus leeg te maken als je spuit.- Pas op dat u zich niet verbrandt wanneer u het washandje uit de magnetron haalt. Alle magnetrons hebben verschillende instellingen en die van jou kan het washandje oververhitten.
-
Bereid een zoutspray voor. Een zoutoplossing in een verdamper kan u helpen neusverstopping te elimineren. Meng 250 ml warm water en een half kopje water om het zelf te maken. tot c. in een kom. Haal een peer bij een apotheek om te beheren. Dompel het uiteinde van de peer in de oplossing, druk naar beneden en laat los om de peer te vullen. Steek vervolgens het uiteinde in uw neus en druk er tweemaal op om de oplossing te mengen met uw neusafscheidingen om u te helpen deze gemakkelijker te elimineren.- U kunt ook druppels of neusspray met zoutoplossing (niet-medicinaal) kopen in apotheken. U kunt deze sprays elke twee of drie uur gebruiken omdat ze geen medicijnen bevatten. Zoute druppels zijn zeer veilig en ze zijn zelfs bij baby's effectief.
-
Gebruik een netipot. Een neti-pot is een soort kleine theepot die je gebruikt om je sinussen schoon te maken door water door het ene neusgat te laten stromen om uit het andere te komen. Het gebruik ervan is eenvoudig: vul de pot met water op ongeveer 50 graden C. Kantel je hoofd naar links, een beetje erachter, en plaats het uiteinde van de pot in je rechter neusgat. Breng de pot omhoog en giet het water in uw rechter neusgat. Het water stroomt dan door uw linker neusgat.- Zorg ervoor dat het water schoon en steriel is. Kook het water voordat u het gebruikt om onzuiverheden te verwijderen als u niet zeker bent van de bron.
-
Drink of eet warme gerechten. Er zijn drankjes en voedingsmiddelen die je kunnen helpen je sinussen op te ruimen. Probeer hete thee te drinken die hetzelfde effect heeft als stoom. De warmte van de thee zal je sinussen verwarmen en je helpen ze te legen. Je kunt elk type thee gebruiken waaraan je de voorkeur geeft, maar pepermuntthee en lavendelthee kunnen je meer voordelen bieden.- Verander de manier waarop je eet. Probeer hete sauzen, paprika's of andere soorten voedsel dat kruiden bevat te eten.Dit zal je sinussen warmte geven en je helpen om de secreties vloeibaarder te maken.
- Hete soep of warme bouillon kan het neusslijm helpen verzachten.
-
Maak oefening. Zelfs als je niet wilt trainen terwijl je neus verstopt is, helpt fysieke activiteit je om de stroom slijm in je sinussen te vergroten, waardoor het gemakkelijker wordt om ze kwijt te raken. Probeer 15 tot 20 minuten aerobe oefeningen te doen.- Als u allergisch bent voor pollen of andere stoffen, probeer dan te oefenen in een sportschool of thuis om te voorkomen dat u uw blootstelling aan irriterende allergenen verhoogt.
-
Doe een massage. Soms kun je je handen gebruiken om je sinussen af te voeren. Oefen lichte druk uit met uw wijsvinger en middelvinger en maak cirkelvormige bewegingen op uw voorhoofd, de brug van de neus, naast de ogen en onder de ogen. Gebruik een etherische olie zoals rozemarijnolie op je voorhoofd om je sinussen te openen.- Deze massage kan de accumulatie van afscheidingen handmatig of structureel breken en het gebied verwarmen.
Methode 2 Raadpleeg een arts
-
Probeer medicijnen in te nemen. Er zijn veel vrij verkrijgbare en voorgeschreven medicijnen die kunnen helpen bij het verlichten van de neusverstopping van de sinussen. Flonase is een neussteroïde die wordt verkocht als een spray zonder recept. Dien twee keer per dag een toepassing in elk neusgat toe. Het is ook nuttiger als u allergieën hebt. Je kunt ook Zyrtec proberen, een antihistaminicum dat geen slaperigheid veroorzaakt en kan helpen bij het verminderen van bijholtes. Neem 10 mg eenmaal daags. U kunt ook Claritin proberen, een ander antihistaminicum dat geen slaperigheid veroorzaakt en in uw geval mogelijk beter werkt. Neem 10 mg eenmaal daags. Het kan ook nuttig zijn om een orale decongestivum zoals pseudoefedrine te nemen.- Als vrij verkrijgbare medicijnen niet werken, vraag dan uw arts om sterkere versies van deze medicijnen of andere decongestieve medicijnen die in uw geval mogelijk beter werken.
- Het kan ook nuttig zijn om vrij verkrijgbare pijnstillers in te nemen die gepaard gaan met sinushulp zoals paracetamol of libuprofen.
- Nasale decongestiva, zoals Afrin, kunnen neusverstopping snel verminderen, maar u mag ze niet langer dan drie dagen gebruiken. Als u ze langer gebruikt, kunt u de symptomen loslaten zodra u stopt.
- Zwangere vrouwen en mensen met chronische aandoeningen zoals hartaandoeningen, hoge bloeddruk of schildklieraandoeningen mogen deze geneesmiddelen niet gebruiken zonder met een arts te praten. Praat ook met uw kinderarts voordat u uw kind geeft.
-
Bespreek immunotherapie met uw arts. Als u ernstige allergieën heeft die bijholteproblemen veroorzaken, overweeg dan immunotherapie om de verstopping van de sinussen te elimineren. Immunotherapie is een proces van het toedienen van kleine doses van het allergeen waarvoor u gevoelig bent, zoals pollen, schimmels of film van huisdieren, hetzij door injectie of onder de tong. De eerste stap omvat het screenen van een allergoloog om precies te weten te komen waar u allergisch voor bent. Zodra de arts uw allergie heeft bevestigd, begint hij u de betreffende allergenen te geven door injectie of onder de tong. De arts geeft u een dosis allergeen zodat het lichaam eraan went en het niet langer als een indringer beschouwt om de allergische reactie te onderdrukken, in uw geval bijholte en loopneus.- Deze injecties of behandelingen worden elke week gedurende de eerste vier tot zes maanden uitgevoerd. Dan moet u de behandeling nog twee of vier weken voortzetten. Geleidelijk worden de openingen tussen behandelingen uit elkaar geplaatst totdat u het slechts eenmaal per maand nodig hebt. Na een jaar, als uw lichaam goed op de therapie heeft gereageerd, zult u geen symptomen of symptomen hebben die zullen zijn verbeterd en zult u de behandeling nog drie tot vijf jaar voortzetten, wanneer u volledig immuun wordt voor het allergeen.
- Als uw lichaam niet op de behandeling heeft gereageerd, wordt het niet voortgezet.
- Deze behandeling is tijdrovend en kan erg duur zijn, maar veel mensen proberen sinuscongestie te elimineren en hun kwaliteit van leven te verbeteren.
-
Zoek onmiddellijk een arts. Er zijn enkele situaties waarin u een arts moet raadplegen. Als u langer dan twee weken verkouden bent, moet u een arts raadplegen om te controleren of u geen groter probleem hebt, zoals een bacteriële infectie. Als u gedurende een week een verandering in uw allergische secreties of uw gebruikelijke symptomen waarneemt, moet u een arts raadplegen als de symptomen op de zevende dag verergeren in plaats van beter worden.- Soms kan een verstopte neus leiden tot een bacteriële bijholteontsteking en zal uw arts een antibioticum voorschrijven. Sinuschirurgie wordt zelden uitgevoerd in geval van congestie of chronische infectie.
- Als u last heeft van sinusbloeding, als uw congestie gepaard gaat met ernstige hoofdpijn of koorts, verwardheid, stijfheid in de nek of zwakte of als een van de symptomen verergert na het gebruik van een huismiddeltje , raadpleeg onmiddellijk uw arts.
- Aftappende neusverstopping kan symptomen veroorzaken bij mensen met astma of longproblemen. Raadpleeg uw arts als u hoesten, piepende ademhaling of kortademigheid in verband met verstopte neus heeft.