Inhoud
- stadia
- Deel 1 Spreek rechtstreeks met je vriend
- Deel 2 Doorgaan
- Deel 3 Een vriendschap indirect beëindigen
Het is moeilijk voor twee mensen om een vriendschap te verbreken. Wat de omstandigheden of de situatie ook zijn, probeer de ander niet te beledigen of vijanden te worden. Je kunt een directe benadering volgen en eerlijk met hem praten, respect tonen voor zijn gevoelens en nieuwe grenzen stellen. Het is ook mogelijk om een indirecte oplossing te kiezen, bijvoorbeeld door de persoon te vermijden en andere dingen te doen om zo min mogelijk pijn te doen en conflicten te voorkomen.
stadia
Deel 1 Spreek rechtstreeks met je vriend
- Kies de juiste tijd en plaats. De plaats van de vergadering en de aard van het gesprek over het einde van vriendschap hangen af van de duur van uw relatie, de mate van intimiteit die u heeft en de manier waarop u gewoonlijk communiceert. Kies de tijd, plaats en aanpak om te bespreken die het beste bij de aard van je vriendschap passen, in plaats van wat voor jou het gemakkelijkst of het minst beschamend lijkt.
- Spreek persoonlijk als je al lang vrienden bent. Kies een plaats waar u wat privacy kunt hebben. Vertel hen dat u een belangrijk onderwerp wilt bespreken, zodat ze voldoende tijd kunnen reserveren om zich voor te bereiden.
- Als u slechts korte tijd vrienden bent of vaak online of telefonisch chat, kunt u e-mailen of bellen.
-
Wees eerlijk en beknopt. U hoeft niet al zijn fouten te vermelden, maar hem duidelijk te vertellen wat u dwarszit. Overmatige details veroorzaken pijn. Denk van tevoren na over wat je zou willen zeggen en herhaal het voor jezelf of voor iemand die je vertrouwt.- Stel dat je een nieuwe vriend hebt die met iemand uitgaat die je niet leuk vindt. Zeg dit: "Ik vind je bedrijf leuk, maar niet die van Charles. Ik weet dat je heel dicht bij hem staat, maar ik kan hier niet zijn in zijn aanwezigheid. Op dit moment zou het beter zijn als we niet proberen verder te gaan in onze vriendschap. "
- Als de levensstijl van een nieuwe vriend anders is dan die van jou, zeg dan zoiets als: "Weet je, ik ben echt gevleid dat je mijn vriend wilt zijn, maar ik hou niet van feestjes en ik moet me concentreren op studies. Je andere vrienden lijken dat leuk te vinden, en dat maakt niet uit, maar ik denk dat te vaak feesten me te veel zou verleiden. Het bevalt echt niet. "
- Als een goede vriend moeite heeft om je religie te accepteren, zeg dan: "Ik breng graag tijd met je door, maar je uitspraken en die van je vrienden en familieleden over mijn geloof doen me pijn. Dit is voor mij onaanvaardbaar. "
-
Druk je dankbaarheid uit. Laat anderen weten dat je van hem houdt en dat je om hem geeft. Bedankt hem voor de ervaringen die je hebt gedeeld. Vertel hem wat je leuk vond aan hem om in evenwicht te komen en de schok te verminderen van waarom je je relatie wilt beëindigen.- Vermijd te vleiend of vrijgevig. Als u de situatie probeert te verzachten met valse complimenten, snacks, vleierij of geschenken, kan de persoon uw bedoelingen verkeerd interpreteren.
- Geef hem geen valse hoop door te doen alsof de vriendschap kan doorgaan.
- Zeg: "Bedankt voor alle ervaringen die we tijdens onze zomers samen hebben gedeeld. Je probeert er altijd voor te zorgen dat iedereen plezier heeft en dat vind ik leuk. "
-
Verneder en beschuldig je vriend niet. Vertel hem niet dat het zijn schuld is of dat er iets mis is met haar. Richt je in plaats daarvan op zijn gedrag of acties die je niet leuk vindt. Beschuldig en verneder haar niet voor wat ze is.- Als een van je goede vrienden bijvoorbeeld dubieuze dingen is gaan doen, zeg je dit: "Ik merkte dat je meer tijd doorbracht met rokers en drinkers. Je vriendschap is veel voor mij, maar ik vind het niet leuk. Dit is niet de manier waarop ik plezier wil hebben. "
-
Laat hem antwoorden. Met alle respect en goede wil dat je hem verschuldigd bent, blijft dit gesprek zeer emotioneel en beschamend. Geef je vriend tijd en ruimte om zichzelf te uiten. Hij kan boos, verdrietig, defensief zijn of je vertellen dat je ongelijk hebt.- Blijf trouw aan je gevoelens. Laat hem niet van gedachten veranderen.
- Als hij niet naar je wil luisteren of als hij je probeert te overtuigen om je vriendschap voort te zetten, wees dan vastberaden. Blijf herhalen: "Het zal niet werken. "
-
Empathie tonen Accepteer zijn gevoelens en vertel hem dat je begrijpt hoe hij zich voelt. Wees aardig en bedenk dat hij kan lijden. Vermijd onmiddellijk vertrekken vanwege ongemak. Je kunt het volgende zeggen:- Ik weet dat je nu gewond moet raken;
- Het spijt me als ik je pijn heb gedaan;
- Ik weet zeker dat dit nieuws een schok voor je is geweest.
-
Blijf positief. Beëindig het gesprek door je dankbaarheid en waardering voor zijn persoonlijkheid uit te drukken, ondanks je beslissing om uit elkaar te gaan. Moedig hem aan en herinner hem aan zijn waarde als vriend. Zeg dit:- Ik ben blij dat we elkaar hebben ontmoet;
- Ik waardeer alle prachtige momenten die we samen hebben geleefd;
- Ik wens je geluk en vreugde in je andere vriendschappen.
Deel 2 Doorgaan
-
Limieten instellen. Misschien moet je je oude vriend nog op het werk of op school zien. Probeer frequente ontmoetingen, dramatische scènes en signalen te vermijden die verkeerd kunnen worden geïnterpreteerd om de situatie niet te bemoeilijken.- Begin minder tijd samen door te brengen of stop alle communicatie.
- Volg hem niet meer op sociale netwerken of verberg je profiel.
- Ga niet naast elkaar zitten in de klas of op het werk.
- Omring jezelf met mensen die klaar staan om je te ondersteunen.
- Maak dingen gemakkelijker. Verander de manier waarop je op hem vertrouwt of hem vertrouwt.
-
Wees niet zo dramatisch. Vermijd hem te beledigen of schade toe te brengen aan anderen als je met hem moet omgaan. Zelfs als je vandaag niet meer samen bent, was je vrienden of vond je elkaar ooit leuk. Je hoeft in het openbaar niet gemeen tegen hem te zijn of achter hem te praten. -
Maak je rouw. Sta jezelf toe om te huilen en je pijn te uiten, zoals je zou hebben gedaan als je was gescheiden van een romantische partner. Dit rouwproces is belangrijk, vooral als je heel dichtbij bent geweest of elkaar al lang kent. Hier zijn enkele manieren om te rouwen.- Praat met je andere vrienden en geliefden.
- Breng thuis tijd door om troostende dingen te doen, zoals plezier maken met uw huisdier of een favoriet tv-programma kijken.
- Ga sporten.
- Houd een dagboek bij.
-
Leer van je eigen ervaring. Als je eenmaal tijd hebt doorgebracht weg van je vriend, denk dan na over hoe je je voelde tijdens je vriendschap en wat je ervan hebt geleerd. Denk na over wat goed ging in de relatie, wat fout ging, welk gedrag je irriteerde in de ander en wat je anders zou doen in de toekomst.- Let niet alleen op zijn gedrag, maar ook op dat van jou.
- Bepaal welke grenzen je in de toekomst met je vrienden moet stellen.
- Vermijd het gezelschap van mensen die je te veel vragen of die nog steeds van je verwachten dat je naar hun problemen luistert.
-
Vergeet niet dat relaties soms eindigen. Vriendschappen hebben, net als romantische relaties, een natuurlijke levenscyclus. Soms komen mensen samen vanwege gemeenschappelijke interesses zoals werk, school of hobby's, maar naarmate ze ouder worden, veranderen hun interesses en gaan ze weg van elkaar om natuurlijke redenen. Soms, als je groot bent, kom je weg van de mensen van wie je houdt en dat is normaal.
Deel 3 Een vriendschap indirect beëindigen
-
Vermijd persoonlijke ontmoetingen. Soms kan een directere aanpak ongepast of te pijnlijk zijn, vooral voor oude vrienden. Probeer deze persoon te vermijden wanneer je ze ziet. Ze zal het uiteindelijk begrijpen en je met rust laten, maar het kan even duren.- Als je klasgenoten of collega's bent, neem dan een ander pad als je het ziet.
- Als je bij haar in de buurt moet zijn, praat dan niet te lang met haar. Richt je aandacht op anderen en praat met hen.
- Vergeet niet dat als je goede vrienden was, dergelijk gedrag verwarrend kan zijn voor de andere persoon en conflicten kan veroorzaken.
-
Communiceer niet via de telefoon. Deze vriend of kennis kan altijd proberen contact met u op te nemen als hij u niet persoonlijk kan ontmoeten. Beantwoord zijn SMS, e-mails of telefoontjes niet.- Als u niet zeker weet of u onmiddellijk wilt stoppen met het beantwoorden van sms-berichten of oproepen, kunt u geleidelijk stoppen.
- Vermijd vooral om te reageren op oproepen of oproepen die tegenstrijdig kunnen zijn of laat in de avond. Als je hem antwoordt door hem je hulp aan te bieden, zal het hem gemengde gevoelens geven over het feit dat je tot zijn beschikking staat als een vriend.
- Als u uw contactgegevens nog niet hebt opgegeven, moet u dit op dit moment niet doen.
-
Blijf bezig. Breng meer tijd door met andere vrienden of familieleden. Accepteer geen enkele uitnodiging van hem, vooral als het om één op één vergaderingen gaat.- Vind excuses. Telkens wanneer deze persoon je uitnodigt, vertel hem dat je een medisch consult hebt, dingen te doen met je familie of een andere vriend, of dat je je onwel voelt. Ze zal het waarschijnlijk begrijpen en zal stoppen met je uit te nodigen.
- Als ze zich zorgen maakt of verrast dat je geen tijd met haar wilt doorbrengen, moet je misschien rechtstreeks met haar praten. Je kunt dit zeggen: "Ik weet dat ik tegenwoordig een beetje afwezig ben, maar ik heb niet de tijd en energie om je zo vaak te zien als voorheen. Het spijt me. "
-
Volg haar niet op sociale netwerken. Stop met communiceren online met haar. Stop met het becommentariëren of waarderen van foto's en publicaties. Wijzig de privacy-instellingen voor uw accounts, zodat ze niet alles kunnen zien of becommentariëren. Je kunt haar ook blokkeren of haar profiel verbergen.
- Toon vriendelijkheid en medeleven. Denk na over hoe je behandeld wilt worden in een vergelijkbare situatie.
- Zelfs als de andere persoon boos wordt, moet u niet op dezelfde manier antwoorden. Blijf kalm en onthoud wat het beste voor u is.
- Als je kalm blijft en haar vertelt dat je je relatie wilt beëindigen, is ze misschien erg boos op je zelfbeheersing en kalmte.
- Deze persoon kan geruchten over je verspreiden, slecht over je praten of slecht handelen vanwege de pijn, zelfs als je vriendelijk en respectvol bent geweest. Als je je zorgen maakt dat er na het einde van je vriendschap sprake is van pesten of misbruik, praat dan met een vriend die je vertrouwt, een counselor of een geliefde.