Inhoud
In dit artikel: Voetballen Een informatiepakket samenstellen Training als professionals29 Referenties
Om een profvoetballer te worden, gaat het niet alleen om een goede sportman. Het vereist planning, inzet en hard werken. Hoewel dit niet onmogelijk is, zijn de kansen om een professional te worden nog steeds erg laag, zelfs voor topsporters. Om je kansen te vergroten, moet je beginnen met voetballen op de middelbare school en universiteit. Leer uzelf te presenteren als een atleet en overweeg een agent te zoeken die uw vertegenwoordiger zal zijn.
stadia
Deel 1 Voetballen
-
Begin vroeg met het beoefenen van voetbal. Het is van essentieel belang dat u zo snel mogelijk fysieke vaardigheden ontwikkelt. De meeste professionele voetballers zijn begonnen met het beoefenen van deze sport, tenminste sinds ze op de middelbare school zaten.- Ben je nog niet op de middelbare school en wil je nog steeds voetballen, neem dan deel aan een regionale competitie of trainingscentrum. Hoe het ook zij, doe alles wat nodig is om je vaardigheden en kennis in de discipline te verbeteren.
-
Train jezelf. Terwijl je op de middelbare school zit, kun je verwachten dat je 10 tot 15 uur per week doorbrengt, terwijl dit op de universiteit zal toenemen tot 25 tot 30 uur per week.- Om het professionele niveau te bereiken, moet je zoveel mogelijk voetballen. Stop niet met trainen, zelfs na het einde van het reguliere seizoen.
- Wacht tot je offers brengt om alle vaardigheden te krijgen die je nodig hebt. Een professionele sportman worden vereist een enorme investering in tijd.
-
Maak je klaar voor school. Als je een van de beste voetbalprofessionals wilt zijn, is een van de beste manieren om dat te doen, een universiteit te bezoeken die de naam waardig is. Houd uw gemiddelde in de gaten en volg lessen en cursussen die uw kansen op een goede school vergroten.- Volg de vakken Gezondheidswetenschappen en Biologie. Dit is belangrijk omdat hoe meer je weet over het menselijk lichaam en wat nodig is om maximale prestaties te bereiken, hoe beter.
- Houd er rekening mee dat voetballen op de universiteit niet garandeert dat je professioneel gaat spelen. Volgens een onderzoek wordt slechts 1,7% van degenen die aan de universiteit voetballen uiteindelijk prof.
-
Wees op zoek naar recruiters. Als je ontdekt dat een recruiter je instelling bezoekt om voetbaltalent te vinden, doe dan al het mogelijke om je voorbeeldig te gedragen. Vermijd indruk te maken en respecteer je teamgenoten. In feite zijn recruiters er om te observeren hoe je voetbal speelt, maar ook hoe je het doet met de andere leden van je team.- Houd een goede relatie met je coach. Het is mogelijk dat uw coach de recruiters kent die onder supervisie kwamen en u aanbeveelt. Het verkrijgen van een aanbeveling van een coach kan de sleutel zijn om al dan niet gekozen te worden.
- Hoe dan ook, je moet je goed opstellen. Wees betrokken terwijl je opwarmt en blijf positief terwijl je aan de zijlijn bent. Als blijkt dat je een negatieve reactie krijgt van een recruiter, begrijp me dan niet verkeerd, leer in plaats daarvan van deze ervaring. Werk dagelijks om jezelf te verbeteren.
Deel 2 Een informatiepakket samenstellen
-
Maak een CV informeren over je voetbalervaringen. In dit CV moet je basisinformatie over jezelf, de positie die je in het veld speelt en alle prestaties die je als speler hebt gemaakt, opnemen. Zoals bij elke gebruikelijke cv, neem je de moeite om alle relevante elementen over je doelen te vermelden.- Als je in een voetbaltrainingscentrum hebt gewerkt of een klein team in je omgeving hebt getraind, vermeld dit dan in je CV. Kortom, u moet in dit document alles opnemen waardoor u zich kunt onderscheiden van de concurrentie. Je doel is om van profvoetbal je werk te maken, dus ontwikkel een cv dat dat echt illustreert of weerspiegelt.
-
Voeg rapporten en interviews toe waarvan u hebt geprofiteerd. Vind artikelen over jezelf of je team, zelfs als deze zijn gepubliceerd door de plaatselijke krant toen je op de middelbare school zat. Zoek de videobeelden van de wedstrijden die door je team zijn gespeeld en zoek naar degene waarin je goed hebt gespeeld.- Zorg ervoor dat er een familielid of vriend is die de verschillende ontmoetingen registreert die je hebt, zodat je een soort "bibliotheek" van de beste momenten kunt bouwen.
-
Maak uw informatiepakket beschikbaar en toegankelijk. Stuur uw informatiepakket naar de teams die u wilt spelen. Vergeet niet om een follow-up te geven aan deze teams waarvan u zich hebt aangemeld. Bel of mail om hen te laten weten dat je enthousiast bent over spelen en deel uitmaken van hun personeelsbestand.- Zorg dat je alle teams bedankt die je bestand hebben afgewezen. Zorg ervoor dat ze weten dat je de tijd en aandacht die ze je hebben gegeven waardeert.
- Wees niet ontmoedigd en geef niet op als u niet door een team bent gecontacteerd of geselecteerd. Vind meer competities om lid te worden, zodat je ervaring kunt blijven opdoen. Zorg ervoor dat je CV en informatiepakket altijd up-to-date is en stuur het naar voetbalteams.
-
Overweeg een agent te werven. Je weet het misschien niet, maar een agent kan optreden als intermediair tussen jou en de teams die je wilt spelen. Het vinden van een agent die u vertegenwoordigt, is wellicht de beste manier om een professioneel contract te ondertekenen.- Er zijn een aantal regels en voorschriften die agenten moeten volgen om voetbalspelers te vertegenwoordigen die op de universiteit zijn. In sommige landen bepaalt de wet duidelijk dat ze moeten wachten tot het einde van de academische carrière van een speler voordat ze hem actief werven.
Deel 3 Train als professionals
-
Praktijk als een professionele sporter. Weten hoe voetbal te spelen is niet het enige belangrijke aspect van het proces. Professionele atleten zijn in uitstekende fysieke conditie. U moet daarom verwachten dat training een topprioriteit wordt.- Vind de fysieke statistieken van sommige professionele atleten en werk hard om eruit te zien. Bestudeer de trainingssessies die ze doen en integreer de oefeningen die in uw programma worden geoefend.
-
Concentreer u op het tillen van zware lasten. Denk na over het doen van oefeningen zoals bankdrukken en deadlift. Oefen met de halter met het hoogste gewicht dat u goed kunt tillen, en 5 keer.- Doe oefeningen die werken op grote spiergroepen zoals de quadriceps, borst, rug en hamstrings.
-
Ontwikkel je uithoudingsvermogen en weerstand. Train met toenemende intervallen om te racen. Begin met het doen van twee snelheidsraces van 150 meter in minder dan 20 seconden. Neem na elke run een pauze van 30 seconden.- Terwijl je je uithoudingsvermogen ontwikkelt, verhoog je de lengte en intensiteit van snelheidsraces. Probeer drie snelheidsraces van 200 meter in minder dan 30 seconden. Rust gedurende 30 seconden tussen elke run.
- Zorg ervoor dat je je lichaam voldoende tijd geeft om te herstellen na elke snelheidsrace. Neem een pauze van 3 tot 5 minuten tussen elke raceserie.
- Oefen met het verbeteren van uw hartslag en deze gedurende een korte periode hoog te houden. Voetballen vergt veel energie. Zoek dus fysieke oefeningen die dit intensiteitsniveau illustreren.
-
Houd een dieet aan gezond. Trainen als een professionele sportman betekent dat je dienovereenkomstig moet eten. Omdat je veel zware tiloefeningen gaat doen, is het cruciaal dat je ervoor zorgt dat je voldoende eiwitten binnenkrijgt. De beste manier om dit te doen is om eiwit eenderde van elke maaltijd die je eet te maken.- Consumeer magere eiwitten zoals vis, vlees en bonen. Probeer een of twee keer per week een vegetarische maaltijd te eten. Soja is bijvoorbeeld een van de gezondste voedingsmiddelen voor een mager vegetarisch eiwit.
- Uw positie is afhankelijk van de hoeveelheid calorieën die u moet consumeren. Als je licht moet zijn, streef dan naar 3.000 tot 5.000 calorieën tijdens de training. Als je als achtertuin speelt, heb je misschien 8.000 calorieën nodig.