Inhoud
In dit artikel: Inventariseren OpnieuwEen goede vibraties aanmoedigen16 Referenties
Iedereen droomt ervan de beste versie van zichzelf te worden. Misschien droom je ervan om een professionele voetballer, een gerenommeerde schilder of de best mogelijke ouder voor je kinderen te worden? Het beste van jezelf onthullen lijkt misschien een onmogelijke taak. Maar door al je negatieve eigenschappen ongedaan te maken, wordt het haalbaar. Raak alles kwijt wat u ervan weerhoudt om te veranderen. Maak een inventarisatie van al je karaktereigenschappen en kom in de buurt van de persoon waarvan je altijd al hebt gedroomd.
stadia
Deel 1 Maak een inventaris
-
Wees je ervan bewust dat je al deze persoon bent. Om de persoon te worden waarvan je droomt te zijn, moet je er eerst aan denken dat je al aan het voeren bent. Je bent al de beste versie van jezelf. Het enige dat u hoeft te weten is hoe u deze persoon kunt onthullen. Alles waar je van droomt, bestaat al ergens in je, evenals alle middelen die je nodig hebt.- Wat u zoekt, is niet aan het einde van de wereld. Als je afhankelijk bent van externe omstandigheden om jezelf te vertrouwen of te waarderen, dan kun je constant bang zijn om al deze dingen te verliezen. De ware innerlijke kracht komt van het besef dat alles wat je wenst te worden al in ons bestaat.
-
Identificeer je barrières. Er wordt vaak gezegd dat wij de enige persoon zijn die ons belet om naar voren te treden. Dit is absoluut waar. Het is noodzakelijk om alles te identificeren dat u niet weerspiegelt de persoon die u wilt zijn. Mogelijk moet u met sommige van uw dierbaren chatten. Vraag hen of ze eigenschappen hebben opgemerkt die verhinderen dat je vooruitgaat. Gebrek aan zelfvertrouwen en uitstel zijn twee veelvoorkomende boosdoeners.- Gebrek aan zelfvertrouwen Dit is vaak wat u verhindert om al uw potentieel te uiten, waardoor u niet kunt veranderen door linertie te veroorzaken. Denk aan al uw eerdere successen om het gebrek aan vertrouwen in u te bestrijden. Dit zal je helpen je angsten te bestrijden, vooral de faalangst. Bekijk alle dingen die je in het verleden hebt bereikt. Vraag dan een paar goede vrienden wat zij in jou waarderen.
- Uitstel. Over het algemeen komt deze schadelijke gewoonte voort uit de manier waarop je tegen jezelf praat. Misschien zeg je dat je beter werkt met een beetje druk of dat de taak die je moet doen niet zoveel tijd kost als je tijd hebt. We beginnen door de taak naar het volgende uur te duwen, dan de volgende dag en zonder het te zien komen, brengen we de hele dag een hele nacht door met werken aan een project om het te maken. Vraag jezelf af waarom je de tijd terugdringt om deze taak te starten en verander vervolgens de manier waarop je deze taak waarneemt om uitstelgedrag te verslaan. In plaats van lange uren achter elkaar te werken, detailleer het uit te voeren werk en stel tussentijdse doelen. Neem plaats op een werkplek die gemakkelijk afleidt van afleiding.
- Als je oud trauma, verslaving of depressie moet bestrijden, heb je misschien hulp nodig. Raadpleeg een gespecialiseerde gezondheidsdeskundige. Hij zal je helpen oude wonden te genezen, zodat je van je prachtige, gezonde toekomst kunt genieten.
-
Vind je waarheid. Iedereen is geboren met iets speciaals om te bereiken. Je hebt een unieke reden om op aarde te zijn, het is aan jou om het te vinden. Pablo Picasso zei dat de betekenis van het leven is om iemands geschenk te vinden en dat het doel van het leven is om het aan de wereld aan te bieden. Kom dichter bij je innerlijke waarheid door een zelfevaluatiesessie om dichter bij de persoon te komen die je hoort te zijn. Stel jezelf de volgende vragen om erachter te komen wie je echt bent.- Waarom word je 's morgens wakker? Waarom voel je je levend?
- Aan welke cursussen gaf je de voorkeur op school? Wat vind je leuk om te leren?
- Welk werk heb je in het verleden gedaan dat je een gevoel van voldoening gaf?
- Door wat voor activiteit verlies je de tijd zo vaak dat je het verlicht?
- Voor welke activiteit zeg je vaak dat je goed bent?
- Waar hou je echt van?
- Wat kun je echt niet zonder in het leven?
-
Bevrijd jezelf van alle gedachten die je innerlijke waarheid tegenspreken. Elke negatieve gedachte tegenover u of, in het algemeen, elke kritische of angstige gedachte is alleen in tegenspraak met uw innerlijke waarheid. Zodra je jezelf begint te vertellen dat je iets niet kunt doen of krijgen, begin je een zelfvervullende profetie. Het wordt dan onmogelijk om je doel te bereiken. Je innerlijke waarheid is dat je kunt worden wat je wilt worden. Geloof het gewoon om het te bereiken.- Om een einde te maken aan beperkende gedachten, moet je ze eerst identificeren en vervolgens in vraag stellen. Als je merkt dat je het niet kunt doen als je iets nieuws probeert, wacht dan tot je bewijs hebt dat je dat niet kunt. Veel mensen hebben een negatieve innerlijke dialoog waardoor ze niet kunnen handelen. Word je bewust van deze negatieve gedachten en vervang ze door positieve bevestigingen: "Ik ben bang om het te proberen, maar ik zal niet weten of ik dat kan tenzij ik het probeer." "
- Het is soms moeilijk om in jezelf te geloven, bovendien wanneer je een negatieve innerlijke dialoog hebt. Terwijl je leert je innerlijke dialoog in twijfel te trekken, begin je je ook voor te stellen dat je je doel bereikt. Visualisatie is een krachtig motiverend hulpmiddel dat u kan helpen vertrouwen te krijgen in uzelf en uw mogelijkheden.
- Oefen het bekijken op een rustige plek. Ga comfortabel zitten, sluit je ogen en haal diep adem. Stel je voor dat je doet waar je van droomt. Begin met bescheiden doelen, zoals het verliezen van 5 pond of het valideren van je semester met onderscheiding. Stel je voor wanneer het doel is bereikt, ga dan terug in de tijd om elke stap te visualiseren waarmee je je doel hebt bereikt: gebalanceerde maaltijden en een dagelijkse trainingssessie, privélessen en regelmatige beoordelingen, etc.
Deel 2 Act
-
Zoek het antwoord in jou. We zijn te veel om onze intuïtie te negeren, die echter wil wat beter is voor ons. Zij is het die ons uitnodigt om te ontspannen en te vertrouwen. In plaats daarvan luisteren we meestal naar een veel luidere stem die tegen ons roept voor actie. We vergeten elkaar te vertrouwen en proberen al onze behoeften te bevredigen met oppervlakkige en materiële zaken.- Leer onderscheid te maken tussen de zachte, zorgzame stem die je probeert te ondersteunen en de harde, bittere stem die je ertoe brengt meer en meer gebruik te maken van je bronnen. Kies vervolgens de stem waarnaar u besluit in alle geweten te luisteren.
-
Bepaal wat u niet wilt. Je zult je potentieel nooit volledig realiseren als je niet weet wat het is. Het komt vaak voor dat we ons doel in het leven veranderen. Het gebeurt dat we ons verloren voelen en dat we niet weten waar we onze inspanningen op moeten richten. Als je weet wat je niet wilt, heb je een duidelijke richting te volgen. Hiermee kunt u duidelijke limieten instellen. -
Oefen optimistisch denken. Wetenschappelijke studies hebben aangetoond dat optimistische mensen de neiging hebben om langer te leven en een betere lichamelijke en geestelijke gezondheid hebben dan mensen met een pessimistische manier van denken. Als je het glas halfvol ziet, kun je vaker glimlachen, minder vergelijkbaar zijn met anderen en altijd de positieve kant van dingen zien.- Stel je de best mogelijke versie van jezelf voor in de toekomst. Het is een oefening waarmee je optimistischer kunt worden en waarvan de effectiviteit wetenschappelijk is bewezen. Om deze oefening te oefenen, schrijf 20 minuten vrijelijk wat je wilt worden. Stel je voor dat alles het beste van de wereld is geweest. Je hebt hard gewerkt en alles bereikt wat je wilde doen. Stel je voor dat je al je dromen hebt gerealiseerd, schrijf dan alles waar je aan dacht. Doe deze oefening drie dagen achter elkaar.
-
Neem risico's. Is het de faalangst die u heeft belet alles waar u van droomt te vervullen? Leer moedig te zijn en de kansen te benutten die voor u beschikbaar zijn. Succesvolle mensen doen dit niet door voortdurend risico's te vermijden. Bestudeer de situatie en bekijk de betrokken mensen om te zien of een gelegenheid uw tijd en energie verdient. Als dit het geval is, ontwikkel dan een winnende strategie.- Mensen die risico's nemen, proberen altijd hun methoden te verfijnen en op de meest efficiënte manier resultaten te behalen. Stop nooit met het uitproberen van nieuwe strategieën.
- Verwacht te slagen, maar wees bereid om falen te accepteren. Stel je voor dat je altijd slaagt, maar houd er rekening mee dat falen altijd mogelijk is. Zie de fouten als lessen. Het is een kans om uw strategie aan te passen en uzelf te verbeteren.
- Als je je comfortzone nooit verlaat, loop je het risico zowel te vervelen als je ongemotiveerd te voelen. Neem initiatieven en voer taken uit die verder gaan dan je gebruikelijke verantwoordelijkheden om uit je comfortzone te komen. Doe vrijwilligerswerk en confronteer bevolkingsgroepen waarop u mogelijk bevooroordeeld bent, zoals daklozen of drugsverslaafden. Ga uit je reserve op het werk en ga ermee akkoord meer verantwoordelijkheden op je te nemen.
-
Leer af en toe "nee" te zeggen. Mensen die ermee instemmen risico's te nemen, zeggen over het algemeen vaker 'ja' dan 'nee'. Hierdoor kunt u uw angst of twijfels niet in de weg staan van een lonende kans. Wanneer u echter probeert zijn volledige potentieel te bereiken, is het soms noodzakelijk om van tijd tot tijd "nee" te zeggen. Respecteer jezelf en respecteer je kernwaarden. Weigeren om deel te nemen aan activiteiten die in strijd zijn met uw doelen.- Natuurlijk is het soms nodig om "ja" te zeggen om een relatie te behouden. Als het houden van deze persoon in je leven een positieve invloed op heeft, dan kun je accepteren, omdat je uiteindelijk meer te winnen hebt door je persoonlijke doel even aan een kant te laten liggen.
- Als je eerlijk denkt dat het beter voor je is om 'nee' te zeggen, doe dat dan zonder je verplicht te voelen een verklaring te geven of je te verontschuldigen.
Deel 3 Stimuleren van goede trillingen
-
Omring jezelf met positieve mensen. De mensen met wie u de meeste tijd doorbrengt, reflecteren wie u bent. Zoals het spreekwoord zegt, "dat is hetzelfde". Vraag jezelf af of de mensen om je heen dagelijks weerspiegelen wie je wilt zijn. Kies ervoor om mensen te ontmoeten met eigenschappen die je bewondert en die je misschien wegdrijven. Weersta de verleiding om jezelf te omringen met mensen met wie je graag wilt feesten, maar die je weerhouden van vooruitgang.- Hans F. Hansen zei: "Mensen inspireren ons of ze legen ons. Kies ze zorgvuldig. »Beoordeel de mensen die het dichtst bij u staan. Wat vind je ervan? Motiveer en moedig je ze aan? Moedigen ze gezonde en positieve gewoonten aan?
- Als sommige mensen om je heen je energie aftappen en je naar beneden trekken, kunnen ze uiteindelijk voorkomen dat je jezelf realiseert. Vraag jezelf af of je de bruggen met sommige mensen in je leven moet doorbreken, als ze niet passen in het leven dat je wilt leven.
-
Vergroot je sterke punten. Ontdek wat je vaardigheden en talenten zijn en gebruik ze vervolgens dagelijks. Hiermee kunt u ze verfijnen en verbeteren. Door te werken aan je sterke punten, geef je de wereld wat je het beste hebt. Het geeft je ook een gevoel van voldoening en vertrouwen.- Negeer uw zwakheden echter niet. Het is ook belangrijk om te weten op welke gebieden u vooruitgang kunt boeken. Door op je sterke punten te vertrouwen, realiseer je je dromen en onthul je het beste van jezelf. Het is niet voor niets dat je al deze geschenken hebt ontvangen. Gebruik ze!
-
Zorg goed voor jezelf. Neem op je reis naar zelfrealisatie de tijd om voor jezelf te zorgen. Het is soms goed om jezelf te dwingen om verder te gaan, maar het is ook noodzakelijk om pauzes te nemen als je 100% weer op de rails wilt komen. Zorg in het geval van stress of vermoeidheid voor jezelf om je geest leeg te maken en negatieve energieën kwijt te raken, zodat dit geen invloed heeft op het werk dat je aan jezelf doet.- Om voor jezelf te zorgen, doe alles dat je fysieke, mentale of emotionele welzijn kan verbeteren. Het verschilt van persoon tot persoon. Je kunt bijvoorbeeld een bubbelbad nemen, sporten, mediteren, je dagboek bijhouden, bidden, enz. Vrijwel elke activiteit die u ontspannend vindt, kan geschikt zijn.
- Probeer verschillende activiteiten om te zien wat goed voor u is. Je kunt het dan gebruiken als je je gestrest voelt. Om stress te bestrijden voordat deze zich ophoopt, kan het een goed idee zijn om een dagelijkse of wekelijkse activiteit op te zetten.
-
Werk je zelfvertrouwen en ontspan. Houd een goede relatie met jezelf. Soms verwaarloost iemand zijn eigen behoeften en laat hij zich meeslepen door al zijn dagelijkse verantwoordelijkheden. Neem de tijd om een regelmatige zelfevaluatie te doen. Heb je iets nodig? Pauzeren? Breng tijd met uzelf door om uzelf af te vragen of u op de goede weg bent. Maakt u zich geen zorgen als u projecten moet wijzigen of opnieuw wilt focussen. Iedereen heeft het soms nodig. Wees je beste supporter!