Inhoud
De co-auteur van dit artikel is Trudi Griffin, LPC. Trudi Griffin is een erkende professionele hulpverlener in Wisconsin. In 2011 behaalde ze haar masterdiploma in klinisch advies over geestelijke gezondheid aan de Marquette University.Er zijn 8 referenties aangehaald in dit artikel, deze staan onderaan de pagina.
Als iemand verlegen is, kan het moeilijk zijn om van het leven te genieten. Je kunt je eenzaam of beperkt voelen. Het is echter heel goed mogelijk om je verlegenheid te overwinnen. Vergeet niet dat er mensen zijn die van nature verlegen zijn. Aan de andere kant mag je verlegenheid je niet beperken in je dagelijkse leven. Als je je verlegenheid in fasen probeert te overwinnen, zul je snel zien dat je extravert kunt zijn.
stadia
Deel 1 van 3:
Herken trends
- 4 Zoek de juiste professional om mee te praten. In sommige gevallen moet u mogelijk een zorgverlener vinden. Verschillende soorten mensen kunnen u helpen. Afhankelijk van de mate waarin je verlegen bent, heb je een of meer soorten hulp nodig.
- Therapeuten kunnen u helpen patronen in uw gedrag te detecteren. Het is bewezen dat cognitieve therapie verlegenheid helpt bestrijden.
- Paartherapie is voor mensen die moeite hebben zich uit te drukken in een intieme relatie.
advies
- Soms heb je een beetje hulp nodig om te beginnen. Vraag een vriend of iemand die je vertrouwt om je aan te moedigen buiten je vertrouwenszone te stappen.